☀️

Juste pour s'informer sur les actualités des sources différentes.

[Hermine @Sainte_Hermine5]

Face au cancer ou pour protéger votre système respiratoire, l'assiette et l'hygiène de vie sont des alliés indispensables.

En complément des traitements médicaux, il existe des moyens naturels de soutenir son organisme.

Voici 5 aliments clés et 2 habitudes à adopter.🧵

[Hermine @Sainte_Hermine5]

Et si votre verre d'eau du matin pouvait "hacker" votre système nerveux en 60 secondes ?

Ce n'est pas de la magie, c'est de la neurobiologie.

Pourquoi vous devriez commencer à vous gargariser vigoureusement dès demain matin (et la science derrière) 🧵

[☀️ @amicagallica]

@LeFigaroTV Bah, comment ce monsieur enseigne alors

[☀️ @amicagallica]

@Franck20270 On a connu ça l'an dernier, cette fameuse sédation pour deux proches en ehpad. Rien à faire, pour l'un c'était "sa volonté" d'après son médecin et l'infirmière, l'autre est tombé dans le coma et ils ne cherchaient pas savoir pourquoi 😟

[lo @bonheurdesogres]

hier il y a un petit chaton qui s’est coincé sous ma voiture, on a passé 1h30 à le sortir avec des inconnus sous 35°, bref maintenant il est à la maison et il ronronne sur moi, regardez moi ce petit cœur

[L’Observateur_X @LObservateur_X]

🚨 Tu prends encore de l’ibuprofène, paracétamol, oméprazole, metformine ou des antibiotiques ?

La nature a des alternatives qui claquent vraiment 👇

🌿 Menthe verte → Ibuprofène
🌼 Camomille → Paracétamol
🫚 Gingembre → Oméprazole
🧄 Ail → Metformine
🌱 Clous de girofle + origan → Amoxicilline

Regarde cette vidéo jusqu’à la fin… tu vas être choqué !
Lequel tu vas tester en premier ?

Réponds en commentaire 🔥

Tag un ami qui a besoin de ça 👇

#SantéNaturelle #RemèdesDeGrandMère #BienÊtre #NaturePower

[Barbara Oneill @BarbaraOneillAU]

Walking decreases cortisol.
Hugging decreases cortisol.
Gratitude decreases cortisol.
Laughing decreases cortisol.
Being kind decreases cortisol.
Meditating decreases cortisol.
Time in nature decreases cortisol.
Helping others decreases cortisol.
Slow breathing decreases cortisol.
Limiting phone use decreases cortisol.

[Barbara Oneill @BarbaraOneillAU]

⏳ How long does it take your body to digest different foods?

Save this guide to better understand your nutrition 🍎🥑🥩

The fastest to digest: • fruits
• berries
• vegetables with high water content

The slowest to digest: • meat
• nuts
• fatty foods
• cheese

Why does it matter? 👇

✔ helps avoid heaviness
✔ improves digestion
✔ affects energy levels
✔ helps control appetite
✔ supports comfort after meals

Keep in mind that digestion speed also depends on: • food combinations
• portion size
• metabolism
• activity level
• digestive health

Which food surprised you the most? 👀👇

[Amanda @Idontgive2u]

Aujourd’hui, j’étais à la banque, dans la file d’attente devant un distributeur.
Devant moi, un monsieur très âgé. Plus de quatre-vingts ans, sûrement.
Il tenait une enveloppe dans la main, un peu tremblante.

Quand ce fut son tour, je l’ai observé discrètement.
Il touchait l’écran, hésitait, revenait en arrière…
Je voyais bien qu’il ne comprenait pas.
L’écran, les boutons, les étapes… tout semblait trop rapide pour lui.

La file derrière commençait à s’impatienter.
Lui, il s’est retourné vers moi, avec un regard gêné mais digne,
et il m’a demandé, tout doucement :
« Vous pourriez m’aider… s’il vous plaît ? »

Je me suis avancée tout de suite.
Je lui ai expliqué calmement, étape par étape.
Sans jamais toucher son argent.
Par respect. Par pudeur. Par délicatesse.

Il voulait faire un dépôt.
Il a réussi, lentement, en se concentrant.
Quand l’opération s’est terminée, il avait l’air soulagé.
Comme un enfant fier d’avoir réussi.

Il m’a remerciée avec un sourire incroyable.
Et juste avant de partir, il a sorti un billet de 10 euros de sa poche
et a voulu me le donner.

J’ai refusé.
Il a insisté. Il m’a dit que c’était « pour le petit-déjeuner ».
Pour me remercier à sa manière.

J’ai décliné encore, doucement.
Et là, je suis repartie avec un nœud dans la gorge.

Parce que ce monsieur…
ce n’est pas un cas isolé.

Ils sont nombreux, nos parents, nos grands-parents,
perdus face à un monde devenu trop numérique, trop rapide, trop froid.
Perdus devant les écrans, les bornes, les applications, les mots de passe.

Ces gens ont construit le pays dans lequel on vit.
Ils ont travaillé toute leur vie.
Ils ont payé, cotisé, élevé des enfants, tenu des familles.

Et aujourd’hui, on les laisse seuls
face à des machines qui ne parlent pas,
dans des banques sans guichet,
dans des hôpitaux sans accueil,
dans des administrations sans humain.

On parle d’innovation, de progrès, de modernité…
Mais on oublie l’essentiel : l’humain.

S’arrêter cinq minutes pour aider quelqu’un,
ça ne coûte rien.
Mais pour eux, ça change tout.

Parfois je me demande :
est-ce qu’on avance vraiment…
ou est-ce qu’on devient juste plus rapides à oublier les autres ?

[Tock @yvan_theriault]

Faire pousser ses propres myrtilles à partir des fruits achetés en magasin, c'est tout à fait possible avec un peu de méthode et de patience. 🫐

Ce qu'il vous faut :
- Myrtilles fraîches (cultivées, achetées en jardinerie ou en grande surface)
- Un pilon ou une fourchette
- De l'eau
- Du papier absorbant
- Des godets ou des plateaux de semis
- Terreau acide de bonne qualité (pH entre 4,5 et 5,5)

1. Choisir les meilleurs fruits
Sélectionnez des myrtilles bien mûres, charnues et de couleur bleu-violet intense. Plus elles sont fermes et de grande taille, plus les graines seront viables.

2. Extraire les graines
Placez les myrtilles dans un bol avec un peu d'eau.
Écrasez doucement la pulpe et remuez.
Laissez reposer quelques minutes : les graines tombent au fond.
Récupérez-les délicatement et séchez-les sur du papier absorbant.

3. Préparer le substrat
Remplissez les godets avec un terreau acide bien drainant.
Laissez un centimètre libre en haut pour faciliter l'arrosage.

4. Semer les graines
Répartissez-les à la surface du substrat et appuyez légèrement sans les enterrer.
Humidifiez avec un vaporisateur.

5. Créer les bonnes conditions
Placez les godets dans un endroit lumineux sans soleil direct — une fenêtre orientée est ou ouest convient bien.
Maintenez le substrat humide mais jamais détrempé. La germination peut prendre plusieurs semaines.

6. Repiquer et profiter
Quand les plantules atteignent 5 à 8 cm, transplantez-les dans des pots plus grands ou en pleine terre avec un sol acide et bien travaillé.
Avec de la constance, vous verrez apparaître vos propres arbustes à myrtilles. 🌱

Un geste simple, économique et satisfaisant : du rayon fruits à votre jardin, étape par étape.

Pa: idéalement sans ours dans votre secteur 🤨

[☀️ @amicagallica]

@Sainte_Hermine5 Les feuilles fraîches ou séchées ?

[Hermine @Sainte_Hermine5]

Votre foie est une usine silencieuse, mais quand il sature, il envoie des signaux que 90% des gens ignorent.

Le plus flagrant ? Votre horloge biologique.

Voici 7 signes précoces qui prouvent que votre foie est fatigué (et comment réagir avant qu'il ne soit trop tard). 🧵

[☀️ @amicagallica]

@AnneliseBocquet @PetitColibrii @verity_france @b_scotto Je dirais aussi qu'on détourne l'intention. Lundi dernier la chaîne parlementaire je suis tombée sur les lectures concernant la loi euthanasie. Un lien ? On parle pas de ça à la télé ni même ici.

[☀️ @amicagallica]

@LObservateur_X "L’ex-patron de la lutte antistupéfiants du parquet de Bobigny" d'après le Parisien. On cherche souvent à minimiser dans des cas comme ça.

[Mehdi (e/λ) @BetterCallMedhi]

je suis tombé sur cette une étude passionnante menée par 5 chercheurs américains et canadiens qui démontre causalement ce que beaucoup soupçonnaient

pour vulgariser 467 adultes ont visiblement bloqué l’internet mobile sur leur smartphone pendant 2 semaines tout en conservant les appels et SMS et leurs résultats sur 3 dimensions clés ont explosé à la hausse: attention soutenue, meilleure santé mentale et un certain bien être ressenti

pour info 91% des participants ont ressenti un bénéfice clair et le gain d’attention équivalait à inverser 10 années de déclin cognitif naturel selon cette étude

cependant pour moi le détail neuroscientifique le plus fascinant c’est que les effets ont persisté même après la réintroduction dl’internet, ce qui signifie que le cerveau a recalibré structurellement son fonctionnement en seulement 14 jours, c’est juste incroyable!!

je pense que c’est probablement la plus belle preuve expérimentale dont on dispose aujourd’hui que la santé cognitive est réversible à court terme par un simple acte de discipline attentionnelle & le coût de l’intervention est strictement nul (c’est un remède GRATUIT)

donc pour les gens ont période de dépression (accentuée ou initiée par les réseaux sociaux) essayez de couper internet de votre téléphone pendant 14 pour améliorer votre santé mentale car ça serait probablement la meilleure négociation que vous pourriez faire avec votre cerveau cette année

[Olivier Clamaron @Cameron20370744]

DES LÉGUMES QUI PEUVENT POUSSER SANS LUMIÈRE DIRECTE

"L'ombre n'est pas l'ennemi de la croissance des plantes.
Ce sont juste des conditions différentes auxquelles certaines plantes sont adaptées.

Tous les jardins ne sont pas conçus idéalement en plein soleil. Cela n'empêche pas de cultiver. Il suffit d'adapter les plantes semées.

Les épinards :
étaient déja cultivées en Perse il y a de nombreux siècles, dans des cours fraîches et ombragées.
Exposés au soleil de l'après midi, ils montent en graines, accélérent vers leur floraison et deviennent amers. L'Ombre ralentit ce processus.

La laitue :
n'aime pas la chaleur. A l'ombre elle étend ses feuilles plus largement. Pousse plus lentement mais plus régulièrement. Et la fenêtre de récolte est plus longue que pour celles plantées au soleil.

La roquette.
En plein soleil, elle
monte en graines rapidement. A l'ombre, elle est conçue pour' pousser régulièrement.

Les petits pois.
Une autre culture de saison fraîche. Ils perdent leurs fleurs si le soleil est fort et direct. Pas de fleurs, pas de gousses.

Le choix frisé. Une ancienne culture de survie résiliente. Il tolère l'ombre partielle maintenant une croissance régulière même avec 3 heures de lumière indirectes par jour.

La bette à cardes.
Elle prospère avec un ensoleillement réduit, de 2 à 4 heures d'ensoleillement indirect par jour.

L'ail.
A l'ombre il pousse plus lentement mais plus gros et avec plus de saveur.
Il est moins dépendant de la photosynthèse que beaucoup de plantes.

Les carottes.
A l'origine c'était une culture de vallées partiellement ombragées. A l'ombre les racines sont souvent supérieures en texture et en saveur.

La menthe.
La plus tolérante à l'ombre des plantes aromatiques.

La coriandre.
Elle monte en graines rapidement au soleil direct et avec la chaleur.

Le pak Choi
Originaire de vallées Chinoises ombragées.

Le cresson de fontaines.
Souvent plantés sur les berges ombragées des ruisseaux. Peu d'entretien et produit en continu.

Les champignons.
Comme les shiitake. Les pleurotes. Le soleil stoppe leur croissance. Sur des lits de paille ou des bûches.

La mâche.
Elle pousse très bien même en pleine ombre et résistante au froid.

L'oseille.
Une plante vivace qui tolère l'ombre et les sols pauvres.

Endive et chicorée
Elles prospèrent à l'ombre partielle ou totale.
Cultivée intentionnellement dans l'obscurité complète depuis 1830.

L'égopode. Une ancienne plante cultivée dans les monastères du moyen-âge qui prospère à l'ombre.

#jardin #garden #plantes #plants

Merci

https://t.co/aHb88rgnbk

[☀️ @amicagallica]

@BetterCallMedhi C'est le "progrès". Ou plutôt son aboutissement.

[Mehdi (e/λ) @BetterCallMedhi]

je me demande sincèrement si vous mesurez l'ampleur du massacre cognitif silencieux qu'on est en train d'assister collectivement

une génération entière déjà fragile cognitivement transfère ce qui restait de sa pensée à chatgpt pour 20 euros par mois et appelle ça une révolution, le pire c'est que ces gens publient des threads dont ils ne maîtrisent ni le contenu ni les sources, incapables de distinguer le réel de l'hallucination dans ce que le modèle leur sort et ils inondent le débat public avec des fake news bien tournées qui circulent uniquement parce que la forme est léchée

c'est exactement ça l'illusion du savoir au 21e siècle, des phrases parfaitement structurées sur la forme et complètement vides sur le fond, des gens qui croient avoir une opinion alors qu'ils ont juste impressionné une audience pendant 10 secondes avec du langage cosmétique généré par une machine qu'ils utilisent sans rien comprendre et le drame c'est qu'eux-mêmes finissent par croire qu'ils pensent réellement parce que le texte sort en français correct alors que leur cerveau a juste sous-traité l'opération cognitive la plus précieuse de l'humanité qui est de structurer une pensée

perso j’ai envie de dire ce qu’ils croient gagner en clarté ils le perdent en profondeur mais ce qu'ils ne réalisent pas c'est que la capacité à structurer sa propre pensée EST JUSTEMENT l'accès au savoir, c'est ce qui permet d'articuler ses idées, de déconstruire les dogmes de remonter aux premiers principes et de démonter les arguments des autres avec précision, sous traiter cette compétence à un LLM c'est exactement comme sous traiter sa propre digestion à une machine, vous ne nourrissez plus votre cerveau vous nourrissez juste l'illusion d'avoir mangé

la question terrifiante que personne pose c'est quelle sera la valeur économique d'un humain en 2035 dont le cortex a passé 10 ans à attendre que la machine finisse sa pensée et pour moi le calcul est implacable, quand 4 milliards de personnes ont accès à la même intelligence pour 20 euros par mois la seule prime de valeur portera sur les humains qui ont gardé un cortex capable de produire du signal original

et sachez que ce type de cortex se construit avec 15 ans de lecture profonde, d'écriture lente, de doute méthodique et de pensée silencieuse (ce que je ne cesse de pousser/recommander ici à travers mes différents threads) et c’est exactement le contraire de ce qu'enseigne l’IA générative à la population générale aujourd'hui

[Tock @yvan_theriault]

Le véritable rôle des crapauds dans votre jardin

Ce crapaud que vous croisez parfois le soir sous une planche ou près de la mare — il travaille. En silence, chaque nuit, pendant que vous dormez.

Derrière chaque crapaud commun qui s'installe dans un jardin, il y a une mare qui tient encore, des recoins humides préservés, une végétation un peu libre qui permet à la vie de faire son cycle. Ce petit amphibien est la preuve vivante que l'endroit est encore habitable pour la faune sauvage.

Une fois adulte, il parcourt jardins et potagers à la nuit tombée, chassant limaces, doryphores, grillons, moustiques et araignées — des proies qui, sans lui, se multiplieraient librement. Jusqu'à plusieurs milliers d'insectes par saison, sans bruit, sans produit, sans intervention de votre part.

Ses glandes cutanées produisent des substances qui le protègent naturellement de certains prédateurs. Ce n'est pas un animal dangereux pour l'humain — c'est un animal qui a su se défendre pour survivre dans des espaces où les risques sont nombreux.

Quand les crapauds disparaissent d'un jardin ou d'un quartier, l'équilibre change : davantage de ravageurs, davantage de recours aux pesticides qui finissent par atteindre les oiseaux, les hérissons, les chats, et les sols. Un service gratuit s'arrête — et son absence se remarque rapidement.

Laisser quelques refuges, un tas de bois ou une zone humide préservée, éviter les traitements chimiques systématiques : c'est tout ce qu'il demande. En retour, il patrouille chaque nuit pour que votre jardin se défende seul.

Un crapaud sous la pluie n'est pas un problème. C'est le signe que votre jardin fonctionne encore.

🐸 CrapaudCommun

[☀️ @amicagallica]

@AnneliseBocquet Ce que je trouve pas drôle c'est de disperser ces gens au 4 coins du monde au lieu de les soigner tous au même endroit. Si on veut répandre ça, on ne peut pas faire mieux. En tout cas, ça sème la panique.