گل گاو زبون دم کردم تا آروم بشم.
ولی وقتی دم کشید از بویی که داشت عصبی شدم،
وقتی ریختم تو لیوان از رنگی که داشت عصبی شدم،
و وقتی که دیدم لیمو نداریم تا چند قطره بریزم و خوش رنگ و خوش بو بشه، باز عصبی شدم.🧚🏻♀️
امروز رفتیم سنگ چین( بلند ترین قله کوهپارک)
حدود ۱۰ کیلومتر پیمایش بود رفت و برگشت.مسیر آنچنانی توی کوهنوردی حساب نمیشه ولی از یه جایی به بعد از خودم کشیدم و رفتم و مرسی ملیکای من که رفتی و حال خودت و روانتو نجات دادی💕
بمونه تا فتح قله های خیلی مرتفع تر.
امروز دو بار تصمیم گرفتم برنامه همیشگی کوه رو نرم، چون دیر شده بود و وقت نمیکردم مرتب تر باشم ولی اومدم و واقعا بابتش خوشحالم✨
و برای هزارمین بار متوجه شدم که :
درود بر مقابله با کمال گرایی
یعنی در واقع یه چیز بخواد من و روان من رو نجات بده از سقوط، همین مقابله با کمال گراییه!
من اگه دو روز کامل جواب پیام ها و زنگ هام رو ندم، یا خوابم (مبنی بر مکانیزم دفاعی بدنم در برابر فشار روانی) یا دارم به اتفاقات چند سال قبل یا چند سال بعد فکر میکنم.
و گررررل! این خوب نیست!