Si algo le pido a la vida es dominar el arte de decir que no. Y decirlo siempre con respeto: no puedo, no quiero, no sé, en este momento no estoy disponible, no me hace feliz. Y hacerlo sin culpa, sin miedo, cerrando los ojos y durmiendo en paz.
Hoy me dijeron algo muy cierto: si las cosas salen como tú quieres, eso se Ilama dirección divina, vas por buen camino, pero si las cosas no salen como tú quieres, eso se llama protección divina, de algo te cuida, de algo te protege la vida.
La fuerza de tus piernas predice cuánto vas a vivir. Los músculos de las piernas usan y almacenan gran parte del azúcar en sangre, evitan subidas y bajadas de energía y reducen la grasa. Eso disminuye el riesgo de diabetes y facilita mantener un peso saludable. Por eso hacer sentadillas dos o tres veces por semana no solo construye físico, construye años.