அறம்பேசுபவன் சோழன்

#SpacesHost || #SoftwareEngineer || #CSK || #Tamizh || #iOSdeveloper || #TableTennis || #அரசியல்விமர்சகர்

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@sangathamizhanM தலைவா வா விசிகவுக்கு தலைமை ஏற்க வா . உன்னை கட்சியை விட்டு நீக்கிய திருமாவளவனை கட்சியை விட்டு நீக்கி விட்டு நீ தலைவராக வா தலைவா

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@SuryahSG ஆழ்ந்த இரங்கல்

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@ud_tweets @I_am_dinesh45 பாவத்த 💔

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@tadarahim_offic பாய் அதிமுக காரன் பாமகவுக்கு ஓட்டு போடல அப்பரம் எப்படி ஜெயிக்க முடியும்

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

என்ன மாயம்

சர்க்கரையை முற்றிலும் தவிர்த்து, 6 மாதங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றினால் சுமார் 10 கிலோ வரை எடை குறைகிறது உள்ளது.

சர்க்கரை சேர்த்த உணவுகள் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது.

பேக்கரி பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது.

தினமும் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

இந்த பழக்கங்களை ஒழுங்காக கடைப்பிடித்தால் உடல் எடை 10 கிலோ குறைவதோடு, உடல்நலமும் மேம்படுகிறது ஆனால் தவ வாழ்க்கை வேனும் .

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@thangapushpam03 ocean spray

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@PrakazVijay_Of ஏன் புரோ ஏதாவது பிரச்சனையா ?? லைசன்ஸ் இல்லாம வண்டி ஓட்டிட்டாரா?

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@CholaPallavan அவன் TVK இல்ல பேக் ஐடில சுத்துரான் ரிப்ளே பன்னாத

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@thisisRaj_ @pasarul சர்பத் பாத்தது இல்லையா 😂😂😂

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@maniram18032113 @anamika_sj @TweetsfromArun நலம் அண்ணா நலம் அறிய ஆவல் எப்படி இருக்கீங்க ரொம்ப நாளாச்சு

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@anamika_sj @TweetsfromArun @maniram18032113 அந்தாளு 70 வயசுல இருக்ககுள்ள கிரியேட் பண்ண ஐடி இது இப்போ அவருக்கு 90 வயசு ஆச்சு அந்த பெரியவர் உயிரோட இருக்கிறாரா இல்லையானே தெரியல

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@anamika_sj 😂😂😂😂 ஆரம்பத்துல கொஞ்சம் கடுப்பா தான் இருக்கும் அப்புறம் அதுவே பழகிடும் நான் எல்லாம் பாக்காத அவதூரா 😂😂

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@anamika_sj அப்போ அந்த பழைய ஐடிய நாம பாலோ பன்னிருக்கோம் 😂😂😂 அதனாலதான் பிளாக் 😂😂😂

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@anamika_sj என்ன எதுக்கு ரெண்டு ஐடியிலயும் பிளாக் பன்னிருக்காங்கா 😳😳😳

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

திருவண்ணாமலை மாவட்டம், போளூர் சட்டமன்றத் தொகுதி, போளூர் கிழக்கு ஒன்றியம், பொத்தரை கிராமத்தில் நடைபெற்ற பாட்டாளி மக்கள் கட்சியின் கிளைக் கூட்டத்தில், மக்களுடன் மக்களாக கலந்து கொண்டு கட்சி வளர்ச்சி மற்றும் எதிர்கால பணிகள் குறித்து அண்ணன் அன்புமணி அவர்கள் உரையாற்றினார்.
#DrAnbumaniRamadoss @draramadoss

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

#commentoftheday

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@agricultural78 Master Plan

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@TiruchiSuriyaa Super bro congratulations 🙌

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@tadarahim_offic என்ன பாய் திருட்டு பய அமீரயெல்லாம் உள்ள விடலாமா ???

[அறம்பேசுபவன் சோழன் @amlonelywarrior]

@V_The_Victory ♥️♥️♥️ Superb mams !!!