mommymom

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

คนสวยเฉยๆมันจะแพ้คน Energy ดีนี่แหละชั้นพูดเลย!

เสน่ห์มันไม่ได้วัดที่หน้าตาอย่างเดียว แต่ถ้าเธอเป็นผู้หญิงที่มีความสุขกับชีวิตตัวเองรู้คุณค่าตัว นี่แหละคือเสน่ห์ที่ผู้ชายแพ้ทางที่สุด 💯

✅ใครมีเพื่อนเป็นแบบนี้บ้าง!!?

เครดิต : katrinyaphat

#selflove #แรงบันดาลใจ #ความรัก #รักตัวเอง

[Bonniee౨ৎ｡˚ @Bonnieee_u]

นึกถึงคลิปหมอฟรังที่พูดเรื่องนี้ เพิ่งดูไปเลย อะไรเล็กๆ น้อยๆ แต่ทำต่อเนื่องนี่มีผลมาก 🌱

[November21 @AGiggle]

ชอบ mind set นี้ของก้อยจัง
เพราะถ้าเรามัวแต่ตั้งคำถามว่า ทำไมต้องเป็นแต่กับเรา หรือเกิดแต่กับกู มันก็จะรู้สึกnegative รู้สึกเหนื่อย รู้สึกท้อ
แต่ถ้าเปลี่ยนมุมมอง ที่ว่า ก็เพราะว่าเราทำได้
เราต้องรอดไงล่ะ มันก็เปลี่ยนเป็นพลังบวกให้เราสู้กับปัญหาได้ทุกอย่างเหมือนกัน

[❀ @plspiecepeace]

เยชานที่สุด เรียนภาษามือไว้คุยกับเธอ ห้ามใครแกล้งหวานใจ ไปซ้อมดนตรีกับเพื่อนรู้ว่าแฟนไม่ได้ยินเสียงก็เอาหาแมวมาให้เล่นงี้ น่ารักㅠㅠ

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ถ้าใครชอบคู่นี่ แนะนำไปดู touch your heart คุณทนายคนซึนกับยัยดาราสาวตัวร้าย ดูกี่ทีก็ฟินฮอป มันน่ารักอ่าาา ดูสบายๆ ฟันเหยินทั้งเรื่อง

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 เรื่องงานก็ต้องใช้แต้มบุญ! #วัยทำงาน เซฟไว้ด่วน ๆ บทสวดทำงานราบรื่น ไร้อุปสรรค มีความก้าวหน้า อนาคตรุ่งเรือง 🙏 ใครที่ช่วงนี้เจองานราษฎร์งานหลวงรุมเร้าก็ลองมาสวดกันได้นะ บอกเลยว่าช่วยบูสต์พลังได้เยอะ เป็นที่พึ่งทางใจที่เริ่ดเลยล่ะ ✨ แท็กไปบอกเพื่อนหรือแชร์ไว้สวดก่อนไปทำงานได้เล้ยยย 🤩

#SaleHere #เซลเฮียร์ #บทสวด #สวดมนต์

[แม่หมอเอื้อมดาว | Eaemdowtarot 🌟 @eaemdowtarott]

แชร์บทสวดมนต์ที่มีอนุภาพสูงมากในด้าน
เสริมความเป็นมงคคล โชคดีมีชัย คุ้มครองให้แคล้วคล้าว ขจัดอุปสรรค สำหรับคนที่มีเวลาน้อย ท่อง สวดให้ขึ้นใจทุกวัน

พระคาถาชินบัญชร (แบบย่อ)

ชิ นะ ปัญ ชะ ระ
ปะ ริต ตัง มัง
รัก ขะ ตุ สัพ พะ ทา

“ ขออานุภาพแห่งพระชินบัญชร จงเป็นเครื่องคุ้มครองรักษาข้าพเจ้า ให้แคล้วคลาดปลอดภัยทุกเวลา ”

ใครมีประสบการณ์กับบทสวดพระคาถาชินบัญชรแชร์กันได้นะคะ อยากอ่าน 🤍

[Haru-삼촌 @lmc8710]

다리 찢기 연습 '이것' 모르면 평생 평평한 골반으로
살아야 합니다. (요가블록 역대급 활용법)

① 블록에 발 올리고 상체 숙이기 (각 10회)
② 엉덩이 아래 블록 두고 한 다리 들어 올리기 (각 10회)
③ 블록 짚고 서서 뒤꿈치 들기 (각 10회)
④ 넓게 벌려 상체 숙이기 & 발끝 모아 스트레칭 (각 5회)

"바레(Barre)와 요가 전문가들이 숨겨놓고 쓰는
요가블록 활용 루틴 4가지를 소개합니다.

이 영상 저장해두고 매일 10회씩만 따라 해보세요.

일주일 뒤 바지 핏이 달라집니다."😍😍😍

출처 : 스레드

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

中国でバズってるこの動画、寝る前に10分やるだけで“大転子＋O、X脚＋ピーマン尻”に効果的で、腰についた浮き輪肉も抹殺できるwww
ピラティストレーナーの友達もオススメしてたし、これ一石何鳥なん⁉️

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ効果やばい。2週間でここまで脚細くなる。毎日筋肉痛だったけどマジでやってよかった😭

[🐼🐻 I & Me 🐻🐼 @TeddyKung]

ทีมนอร์เวย์จากไปแล้ว ฉันคงจะคิดถึงท่าพายเรือไวกิ้งที่สุดอะ พวกคุณ คือ แฟนบอลที่สุดยอดมาก ยกให้เป็นไฮไลท์แฟนบอลที่สุดของบอลโลกเลย

[˚˚ ༘♡🌷 babymoon 🐶🌻🍒✧︎.* @JA_quip]

คืออิชั้นคุมแคลจนจะแทบจะกินอากาศอยุ่แล้ว แต่น้ำหนักไม่ลง 😭 พอมาฟังหมอพูดก็อ่อเรยย คือชั้นนอนวันละ 4-5 ชั่วโมงมาตลอด แล้วจะหวังให้น้ำหนักลงได้ยังไง้

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

เพิ่งดูหมอพูดถึงเรื่องการลดหน้าท้อง ให้มีร่อง 11 ภายใน 1 วีค หมอบอกทำได้นะ คุมอาหาร คือแน่นอนอยู่แล้ว แล้วเวลาออกหน้าท้อง ต้องทำให้โดนทุกจุด อันนี้ดูแล้วครบเลยล่ะ ท่าชัด บอกเวลาการทำแต่ละท่าด้วย คลิปนี้ดีๆๆ

ป.ล. ร่อง 11 ขึ้นชัด/ไม่ชัด ขึ้นอยู่กับไขมันหน้าท้องปัจุบันด้วยเด้อออ

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ปาล์มมี่เป็นคนตลก แต่ไม่คิดว่าจะตลกขนาดนี้ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[aypi🍎 @aprllI]

คุณเก๋มาเล่า ความลับจักรวาล

((วงเขียวเข้ม)) เอาจริงปะ 555555 พอเห็นคนรอบตัวเป็น freelance เยอะๆ ลองคิดมุมกลับ ปรับมุมมอง รู้สึกว่าเงินหมื่นสองหมื่นมันหาง่ายเลยถ้าเทียบกับเป็นลูกจ้าง โดนด่าเปิง ร้องไห้ในห้องน้ำ ได้วันนึงจะถึงพันมั้ย

[sosoa✧⁠*⁠。 @sosoavibes]

Happiness ✨
พระเอกแอบชอบนางเอกมาตั้งแต่สมัยเรียนถึงมาอยู่ด้วยกันเพราะผลประโยชน์ พระเอกฉันก็ยอมช่วยนางเอกจ้าแต่จากที่เหมือนแค่ช่วยกัน เจอวิกฤตซอมบี้ในอพาร์ตเมนต์ ยิ่งเห็นเลยว่าความรักของคู่นี้ไม่ต้องหวานมาก แต่การอยู่ข้างกันในทุกสถานการณ์มันดีต่อใจสุดๆ พัคฮยองชิกเจ้าพ่อเฟรนด์โซนป่าวเนี่ย🤣

[เดย์ ,, @Donaldae]

คลิปยาวนิดนึง แต่ได้ความรู้และข้อมูลที่อาจช่วยชีวิตคุณเมื่อเกิด #ไฟไหม้ บนตึก จากผู้เผชิญเหตุจริงครับ 🔥🏢 (กรณีใช้บันไดหนีไฟไม่ได้)

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで上半身ペラッペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど明らかに肉感無くなった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭

[Alpha Fitness @_alphafit]

A deep massage of the hip joint Relieve the tightness caused by lumbar muscle strain

[Muscle Freak @AwakenTheAlphaa]

most people never train their hips through their full range of motion.