أمـل

استغفرالله🍃.

[أمـل @amoool274]

سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم🤍🍃.

[أمـل @amoool274]

@llre_l واضح من البدايه كذاااااب

[مايونيزه @ilool96]

الهبّه الجديده هدايا الخريجات على شكل لوحه وفلوس حلووووه مرره ابي اتخرج مررره ثانننيه🥹

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

مواعيد مباريات المنتخب السعودي في كأس العالم:

• 15 يونيو:
السعودية × الأوروغواي
1:00 فجراً.

• 21 يونيو:
السعودية × إسبانيا
7:00 مساءً.

• 26 يونيو:
السعودية × الرأس الأخضر
3:00 فجراً.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الكثير من الشباب اليوم أصبحوا يركّزون على تحقيق أهدافهم وطموحاتهم الشخصية أكثر من تركيزهم على الزواج أو الإنجاب.

(الأخصائي خالد آل سعد)

[سواري @S2AZ6]

سلـوة النفـس ❣️

[أمـل @amoool274]

✨

[Ghado @i7lwd]

رائع منظر الإنسان وهو
مشرق ، سعيد ، مدرك لقيمة نفسه❣️

[أمـل @amoool274]

@ilool96 🥹الله يرحمها

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

للإستفادة من فيتامين D خلال فصل الصيف:

• التعرض لأشعة الشمس لمدة 5 إلى 15 دقيقة.

• 3 أيام في الأسبوع كافية لمعظم الأشخاص.

• أفضل وقت للتعرض للشمس من 8:00 صباحًا حتى 9:30 صباحًا.

• تجنب التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة.

(الدكتور محمد الأحمدي)

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

10 أعراض قد تخبرك أن جسمك يحتاج إلى المغنيسيوم:

• تشنجات وتقلصات العضلات المتكررة.

• الإرهاق والتعب المستمر.

• ضعف عام في العضلات.

• اضطرابات النوم والأرق.

• الصداع المتكرر.

• فقدان الشهية.

• الغثيان أو الرغبة في التقيؤ.

• التنميل أو الوخز في الأطراف.

• القلق والعصبية وتقلب المزاج.

• عدم انتظام ضربات القلب في الحالات الشديدة.

(المعهد الوطني للصحة الأمريكية)

[أجمل ما قرأت @AJM900]

سوال للنقاش :

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

10 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم:

عصير الشمندر.
الكركديه.
عصير الرمان.
الشاي الأخضر.
عصير الطماطم.
الحليب قليل أو خالي الدسم.
ماء جوز الهند الطبيعي.
عصير البرتقال الطبيعي.
الماء.
مشروبات غنية بالبوتاسيوم وقليلة الصوديوم.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

العام الدراسي يطوي صفحاته الأخيرة:

• بداية الاختبارات النهائية:
الأحد 28 / 12 / 1447هـ

• بداية الإجازة الصيفية:
الخميس 10 / 1 / 1448هـ

[أمـل @amoool274]

@lRl_97 سيدرا

[أمـل @amoool274]

@Reham3ahmad0 دايم أشوف اللعبه ذي بس مااعرف لها

[قورجس @gorgeous4ew]

لتلطيف الأجواء..

مشاهد لرذاذ الماء والتشجير في مشعر عرفات.

[أمـل @amoool274]

@dan__ra شاي

[أمـل @amoool274]

@Cristiano مع أني هلاليه🩵 ،، بس فرحت لهم ألف مبروووكك .