@Go07111@Abdalbasetgalal@SaudiNews50 القرع والفطر والحلوه عمري ما اكلتها ولله لكن بحاول ادخلها
لكن انا اريد زياده الوزن بعد دخولي في الكيتو كاد يهلك بي خسرت اكثر من ربع وزني واعتقد النظام
ينفع للتخسيس فقط صحيح ؟
@maxpert01@tkmemstory@DrEiiiid بالعكس انا اساسا ما اكل كثير لكن المصيبه اني نحيف واصلا نزلت فوقها 20 كيلو حاليا اريد الرجوع الى وزني القديم لان فقدت الكثير
لكن راح احاول دخل الكثر من البروتين والكارب من النظام