أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل

أضع العلم بين يدي المجتمع، وأحوّل المعرفة الصحية في التغذية ونمط الحياة إلى معلومات بسيطة تساعد الناس على اتخاذ قرارات صحية أفضل .
نمط الحياة الصحي للجميع

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

الحمد لله على نعمة الغيث و الأمطار ....
كيف يحسن المطر الصحة الجسدية والنفسية ؟
وكيف نعتني بصحتنا في مواسم الأمطار ؟ ..
مساء اليوم الأربعاء في #برنامج_فيتامين على #إذاعة_الرياض
@Riyadh_Radio
بعد نشرة أخبار 9 م البث المباشر: https://t.co/AR9R3T6uZg
تابعونا على تطبيق الإذاعات السعودية https://t.co/nhDPiEYTex
أخذت الصورة من حساب سلطان المطيري - #القصيم

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

هل تعاني من التوتر وعدم التركيز وفقدان الشغف وضعف الإنتاجية .؟
ببساطة ، اعتن بجودة نومك بالليل .
نم ووفر البيئة المناسبة لحواسك وأعضاءك لتنام بطمأنيةًوسلام.
#جودة_الحياه
#جودة_النوم
#الارق

[إذاعة الرياض @Riyadh_Radio]

"الصحة في الوقاية وليست في العلاج"، مع د. عبدالعزيز العثمان

#برنامج_فيتامين
#إذاعة_الرياض

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

سؤال للمتابعين: ما السلوك أو العادة غير الصحية التي ترغبون في التخلص منها هذا الشهر؟
سأناقش اختياراتكم وأخبركم بأفضل طريقة للتخلص منها في حلقة مساء غد الأربعاء من #برنامج_فيتامين على #إذاعة_الرياض
@Riyadh_Radio
بعد نشرة أخبار 9 م
البث المباشر: https://t.co/AR9R3T6uZg
تابعونا على تطبيق الإذاعات السعودية https://t.co/nhDPiEYTex

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

@am_marwan332 نعم صحيح ولكن تكون قروض لحل مشكلة أساسية ، مثل المنزل وربما سيارة أساسية ، ولكن هناك من يأخذ قروض لأمور كمالية مثل السفر والتجميل ، والبعض يأخذ قرض ويصرف بدون ترشيد ، أو المباهات أو مشتريات يمكن الاستغناء عنها

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

رسالة لكل من لا يجد عملا ، ولكل فقير أو محتاج ، ولكل ما يواجه ضائقة مادية مستمرة ..

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

معلومات مهمة للنمو والطول:-
١- البلوغ لا يعني توقف النمو والطول
٢- هرمون النمو ليس هرمون طول فقط بل نمو كل شي وأخذه بدون حاجة طبية ونقص حقيقي قد يسبب تشوهات للعظام وتضخم الأنسجة والأطراف وبعض الأعضاء مثل القلب والتأثير على الهرمونات .
٣- الطول يكون سريعا حتى عمر ١٤ سنة للبنات و ١٦ سنة للأولاد يزيد بمعدل ٠.٥ سم لكل شهر
٤- يستمر الطول إلى عمر ٢٠ سنة ولكن بنسب اقل.
٥- أكبر أسباب قصر القامة :- السهر - سوء التغذية - قلة الحركة والرياضة
٦- يجب أن نعطي الأمل للأولاد والبنات وعدم إحباطهم مادام فيه أمل في الطول ولو قليل.
٧- يسرني مساعدة اي شخص لديه قصر قامة بطرق طبيعية من خلال الواتس اب 0500122477

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

إذا كان احد الوالدين قصير ، هل يكون أولادهما قصار ؟
هل ممكن تكون أطول من أبوك ؟
هل ممكن تكوني أطول من أمك ؟

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

@b7t5fo8 مايسمى بالب��تيريا النافعة، هي ضارة وخطيرة و سبق أن حذرت منها للجميع فكيف للرضع .. احذروا من أن تدمروا صحة ومناعة أطفالكم بما يسمى بالبكتيريا النافعة والتي هي بكتيريا ضارة
شاهد المقطعين:
https://t.co/IfpzRyKhaR
https://t.co/L6E3VK5AYP

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

للأمهات المرضعات: هل تستخدمين جهاز تحضير الرضاعة ؟
انتبهي فقد يكون سببا في تسمم طفلك بالميكروبات وسوء تغذيته ، وقد سجلت حالات تسمم و سوء تغذية بسبب الاستخدام الخاطئ لتلك الأجهزة بسبب:-
١- صعوبة تنظيف الجهاز بشكل كاف
٢- عدم خلط الحليب الجاف والماء بالنسب المحددة
٣- وجود فرص كبيرة لنمو الميكروبات داخل الجهاز

كثير من الأمهات تعتقد أنه يعقم الرضاعة وأنه آمن تماما ، وهذا اعتقاد غير دقيق.

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

@ibrahim_8s نقص الاكسجين تبدأ من مشاكل الأنف والجيوب الأنفية

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

#تنبيه
نقص الاكسجين لفترة طويلة يسبب تلف خلايا المخ
ارشادات بسيطة للوقاية من #نقص_الأكسجين
هذه ارشادات عامة لا تغني عن الاتصال بالإسعاف او نقل المصاب بسرعة للمستشفى

[مركز أسبار @Asbar_Center]

كيف تتحول الثقة المجتمعية إلى أثر تنموي مستدام؟

في #نشرة_أسبار هذا الأسبوع، نسلط الضوء على دور الحوكمة والشفافية في تعزيز الثقة بالجمعيات الخيرية، وقياس أثر مبادرات المسؤولية الاجتماعية، وتحديات الخدمات الاجتماعية في الرعاية الصحية وتعزيز كفاءة كوادرها.
📩https://t.co/d94UzCLJfp

[جمعية الأمراض المزمنة @scd_kharj]

@ncnp_sa
@zamanalkharj

[جمعية الأمراض المزمنة @scd_kharj]

صوتك دعم لنا، ومشاركتك تصنع الفرق! 💙✨

نفخر بما نقدمه لخدمة مجتمعنا، وبدعمكم تتواصل مسيرة العطاء والإنجاز.

ندعوكم للتصويت لجمعية الأمراض المزمنة في جائزة المشاركة المجتمعية، ومساندة جهودها ومبادراتها الصحية.

دقائق من وقتك، وصوت واحد منك، يعني لنا الكثير!

شاركنا التصويت، وادعُ من تحب لدعم الجمعية.

🔗 رابط التصويت:
https://t.co/iikFxuiIb3
صوتكم يصنع الفرق، ودعمكم يصنع الأثر. 💙

[جمعية الأمراض المزمنة @scd_kharj]

بالتعاون مع بلدية الخرج، شاركت جمعية الأمراض المزمنة اليوم الأربعاء 1448/5/17 الموافق 2026/10/28 في مبادرة " خطوة نحو الصحة" والتي أقامتها البلدية في ممشى وادي غياضة بالخرج .
وحرص فريق الجمعية على إجراء عدد من القياسات الصحية للمشاركين مع تقديم الإرشادات المناسبة لكل حالة، وأسهمت هذه المبادرة في نشر الثقافة الصحية وتحفيز المشاركين على ممارسة المشي بإنتظام .
#الخرج_بلا_سكري
@ncnp_sa
@zamanalkharj
@kharjmun1

[��ذاعة الرياض @Riyadh_Radio]

"صحتك في الوسم مع التغيرات المناخية "، مع د. عبدالعزيز العثمان.

#برنامج_فيتامين
#إذاعة_الرياض

[أ.د. عبدالعزيز العثمان | العلم لحياة صحية أفضل @amothman]

"العداوة تنشأ من شعور خفي بالنقص، فالقوي ليس عدواً لأحد»
ابن خلدون

[إذاعة ��لرياض @Riyadh_Radio]

"صحتك في الوسم مع التغيرات المناخية "، مع د. عبدالعزيز العثمان

الليلة عند 9:10 مساءً

#برنامج_فيتامين
#إذاعة_الرياض

[جمعية الأمراض المزمنة @scd_kharj]

جانب من المحاضرة القيمة التي قدمها الأستاذ الدكتور عبدالعزيز بن محمد العثمان خلال زيارة المدرسة للجمعية .
#الخرج_بلا_سكري
@ncnp_sa
@zamanalkharj
@jame3h
@Jame3hM