mii

📋✏️ 162cm 56.8kg : 彼氏の一言で、ダイエット開始🤸🏻‍♂️目標は48kg♡

[mii @amry_m1]

神曲の集まりやん🤦🏻‍♀️🤢💗💗 https://t.co/axVf7ZbETW

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朝ごはん
✔︎トースト 🍞 264kcal
✔︎ヨーグルト 62kcal

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サナ、絶対今日4姉妹の日や〜💗
会える友達羨ましいなぁ、twiceサナが最近の癒し、、

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ビールの酔いが回って、
フラフープうまく回せない😨

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下宿先に母が来てて、
夜ご飯呑みに行きました(>_<)
なかなか会えないし、今日は晴れの日だ☀️この大根美味しすぎ、、
さぁ、フラフープしよ😭😭

[mii @amry_m1]

Ｍorning
✔︎白ご飯一杯
✔︎ソーセージ3本
✔︎目玉焼き

Lunch
✔︎石窯フィローネ ベーコンアップルマスタード🥓

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お腹空いたー！😭😭食べても、、

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Todays

✔︎足のリフトアップ (両脚の上げ下げ 30×3)
✔︎フラフープ 20分間
✔︎体幹トレーニング
✔︎ヒップアップ

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夜ご飯を5時に食べたので、
彼はお腹すいたみたいで夜食作ってあげました(>_<)❤︎❤︎
私もお腹すいたよ〜〜朝が待ち遠しい⛅️

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夜ご飯、
258キロカロリー❤︎❤︎
フラフープ20分もすれば、チャラになるカロリー！バイト終わりにしては我慢した😂😂

[mii @amry_m1]

夜ご飯はうどんにして、
ちゃんと動いた！🔥
フラフープ回数から、20分間に変えたけど、死ぬほど辛い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
けど、フラフープは10分で100kcal消費できるらしい！🤸🏻‍♂️

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彼は横でもうすぴすぴ寝てます😪♡
腕の中で寝ます、おやすみなさい❤︎❤︎

[mii @amry_m1]

lunch : お��麦
dinner : 飲み会🍻

体幹 ３０×３ (捻り)
足上げ ３０×３ (両足 上下)
ヒップアップ ５０回
フラフープ １２００回 (ノンストップ)

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フラフープ1000回回したよ🤸🏻‍♂️

[mii @amry_m1]

ええええ！めちゃめちゃ可愛いしモチベーションあがる企画、久々こっちのアカウント見たら始まってた❤︎❤︎
細身になって着たい！！絶対彼の好きなスタイル😻😻
#華奢ニット大作戦 https://t.co/GFvmaZ5Y9a

[mii @amry_m1]

🏃⏳途中経過、
フラフープ 30分間
この30日間のスクワットチャレ��ジ、今日から開始！！
誰か一緒にしませんか💗💗！！

[mii @amry_m1]

朝ごはん😣😣
まだ調子よくない〜🍽
バイトもお休みもらったし、
今日は安静にして休もう、、

[mii @amry_m1]

変なものを食べたのか、
急性腸炎にかかり、体重が54キロ台に突入😣😣よくない痩せ方、、
昨日夜中に吐いちゃって、
もう最悪の気分や〜(T_T)

[mii @amry_m1]

このツウィ可愛すぎて
���当にびっくり😧😧😧💓💓

[mii @amry_m1]

今日購入したフラフープ💗💗
毎日100回回すよ！！