エイミー★キャリコン☓農業で自己理解

キャリアの迷いを、科学と直感で一緒に解く｜
国家資格キャリアコンサルタント｜
タロット×行動科学で自己理解を深める理系女子｜
「なんとなく生きづらい」を言語化するお手伝い｜
8ヶ月70名・満足度4.6｜外資系転職経験あり
ズッキーニ農家の手伝いを始め回復中

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

傷物は農協の規格では出荷できません。食べられるのに、です。
でも産直なら90円で食卓に届き、農家の収入にもなる。
179円と90円の差は、距離ではなく「規格」と「値付け」の差でした。
こういう差で戦っているのが農家なんです

#規格外野菜 #フードロス

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

横浜のスーパーでズッキーニ179円。長野・富士見の産直では90円。
「田舎は安いね」で終わらせたくなくて、ズッキーニ農家として数字で分解してみました。
実はこの比較、フェアじゃないんです🧵
:#規格外野菜 #フードロス #産直 #長野県産 #八ヶ岳の野菜

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

では産直の90円は？
実はうちが付けた「傷物」の値段。同じ産直で、きれいで大きいものは130円にしています。
産直は農家が自分で値段を決められる場所。等級ごとに値付けしています。
#産直 #長野県産

[キャリパッ｜キャリコン受験サポートサロン @caripa_cc]

素朴な疑問なのですが、

キャリア支援の仕事が少ない
↓
2級技能士とろう

ってなんでそうなるんですか？
2級受験にかけられるほど余る時間と費用のリソースを、全部発信・集客（それを学んだりコンサル受ける、外交、外注、広告）にあてたら仕事が増やせるはずです。

2級取得にそこからまた実際の���談者と距離をおいてしまうことで、たとえ取得できてもまた、
2級持っているのに仕事がない自分爆誕。

仕事の量はベースとしてそこそこあるけど、もっと単価上げたいとか、上位の仕事にアップデートしたいと思ったときに取るものだと思います。

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@caripa_cc 日常のコミュニケーションに活かせますね

[SJ @sekisekisekky2]

41歳から5年間、1日もサボらず毎日英語の勉強をしている。しかもTOEIC920（リスニング満点）を達成してから、1日最低3時間勉強している。と言うと必ず「凄いですね」と返される。 いや、凄くない。40歳を超えると時間が早く過ぎるように感じるから、ちょっと勉強するとすぐ3時間経つだけなんだよね。

[キャリパッ｜キャリコン受験サポートサロン @caripa_cc]

【9/1 ロープレ練習会まとめ】

今日の大きなテーマは、

「キャリコンが答えを考えるのではなく、相談者自身が考えられるように問いを置く」

でした。

冒頭は私が、
「育休から復職したものの、以前のように働けず焦りを感じている方」
のケースでデモロープレ。

すぐに
「上司に相談してみたら？」
と方策を出すのではなく、

・本人は今の状況をどう感じている？
・これまでどんな工夫をしてきた？
・何を大切にしたい？
・上司、同僚、制度、家族など使えるリソースは？
・本人はこれから何をしてみたい？

と順番に確認していきました。

相談者役のコース受講生から出た、

「考えるのはキャリコン側じゃないんだと、相談者役をやって改めて分かった」

という振り返りが、うれしかったです。

問いかけられることで、

「家庭ではかなり工夫している」
「でも仕事のやり方には、まだできることがあるかも」

と相談者自身が気づき、

「上司に今の状況を伝えてみよう」
「チームのメンバーにも話してみよう」

と、自分で次の行動を考え始める。

不思議です。

ここが大事。

方策は、キャリコンが早く思いつけばいいわけではありません。

まずは相談者自身に、
自己・仕事・環境・使える資源を十分に考えてもらう。

そのうえで、本人だけでは足りない部分を支援する。

後半は、
役職定年後の立場や年下上司との関係に戸惑うケースで実践。

ロープレに入る前に、CC役・相談者役それぞれで「見立て」を出し合いました。

他の人の

「こんな背景もありそう」
「こんな気持ちなのかもしれない」

を聞いてからロープレに入ると、一人で考えていた時より相談者を見る視点が一気に増えます。

そして相談者役にも練習があります。

何でも親切に話してしまわず、
聞かれるまでは情報を出しすぎない。

答えにくい問いなら、無理に話を作らず止まってみる。

そうすると、CC役にも「この聞き方では進まない」が返ってきます。

ロープレは、
上手に15分話す練習ではありません。

相談者をどう理解するのか。
何を根拠に次の問いを選ぶのか。
どこから支援につなげるのか。

それを言語化するトレーニングです。
失敗できるのが練習会。

「ここを飛ばすと分からなくなる」
「この問いでは話が進まない」

という経験をたくさん集めるほど、本番にも実務にも強くなると思っています☺️

今回のポイントは図解にまとめました👇

🌱受講生以外の方も見学できます
▶見学希望：https://t.co/daCWxwnMWM
▶コース参��の詳細：https://t.co/kRR67kmrDu

#キャリコンロープレ　 #キャリアコンサルタント試験 #キャリパッ

[華奈子｜キャリア��セルフケア Re:self（リセルフ）提唱者🌷 @kanako142]

9月2日まで！！気づいてませんでした。
キャリアコンサルタント　全員note執筆ーーーーーーーー！！！！！ 5万件くらいこれで記事あがったらすごいことです。
※知らない人にシェアしてあげましょう

https://t.co/ReRzqULlAj

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@itonaok 勉強になりました。参考になりました。便利な言葉なんだね。何にどう思ったのか、言わないと本気の言葉にならないんだね。
軽く使ってた自分を反省

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

苦手なことは気合で克服しない。掃除機はロボットに、英語発信はClaudeとの練習で仕組み化。「できるけど消耗する」は苦手のサイン。明日からの新生活は、エネルギーを得意なことだけに全振りするための設計から始める。

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@kosuke_agos ブロッコリー🥦いいな。効果ある論文出て、誰かズッキーニの成分でいいの見つけてくれないかな。
（ズッキーニ農家の嫁の独り言）

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

ブロッコリー苦手なので咀嚼を簡単に、早々に飲み込んでましたが、勿体ないことだったんですね

[Kosuke @kosuke_agos]

国際研究チームの最新の研究により、ブロッコリーに含まれる化合物が虫歯菌を最大90%を死滅させるという衝撃な事実が明らかになりました。

単なる殺菌作用ではなく、細菌が構築する保護インフラの形成を阻害し、菌を無防備な状態へと強制的に低下させる事象です。

その残酷な全貌と口腔システムの最適化を3つのポイントにまとめました。

1. 防衛インフラの『破壊』
虫歯の原因となるミュータンス菌は、自らを守るためにバイオフィルムという強固な保護層を構築します。ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜に含まれる化合物「DIM」は、この細菌の防衛インフラの形成プロセスを物理的に阻害し、細菌を完全に無防備な状態へと陥れます。

2. 脅威の『無効化』
ベン・グリオン大学などの国際���同研究による実験では、この化合物によって保護層が破壊された結果、ミュータンス菌の90%が死滅することが確認されました。細菌の生存戦略という構造的なプロセスに介入し、脅威を根本から無効化するメカニズムです。

3. 環境の『最適化』
現在はインビトロ（試験管内）段階ですが、将来的にこのメカニズムを歯磨き粉やマウスウォッシュに実装することで、口腔内の摩擦コストを限界まで削ぎ落とすことが期待されています。日常的なアプローチで細菌の防衛システムを自律的にシャットダウンし、口腔環境全体を最適化することが可能になります。

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@koda_7565 実際は素敵な方なのにマッチングアプリの写真が逆によくない

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

「ずっと他人軸で生きてきたことに気づき、ハッとしました。他人の顔色をうかがう選択ばかりでは、自分自身が破綻してしまいます。
​今は、そんな自分をアップデートしている最中です。すぐには難しくても、まずは一つひとつの選択に対して『自分への問いかけ』を丁寧に行うことから始めています。

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

バークレー大学でのデジタルデトックス実践（学生対象）　わずか９週間のデジタルデトックスで。

（１）「不安」と「うつ」の有意な減少
（２）「マインドフルネス」の向上
（３）参加者からは「現実のつながりが回復した」
「集中力が戻った」などの声

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

10年書道を続けてきた。下手でも怒られても。仕事では承認がないと続けられなかったのに。気づいたら「誰かに必要とされたい」が外付けエンジンだった。内側にずっとエンジンがあったのに。これからは自分軸で動いてみる。
#自分軸#キャリア

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

中途覚醒への最強対策はサプリより「CBT-I（認知行動療法）」。通院前に自分でできることは意外と多い。
1. 睡眠制限：布団の時間を絞り眠りの密度を向上
2. 刺激制御：眠れないなら布団を出て脳の誤解を解く
3. 朝の光：夜の眠り予約スイッチをON
「訓練」で脳を書き換えるのが世界の第一選択です

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

中途覚醒の最強エビデンスは、サプリじゃない。
欧米の睡眠学会が不眠治療の第一選択にしてるのは、CBT-I（認知行動療法）。
・睡眠制限療法（メタ解析で中途覚醒-26分）
・刺激制御療法（ベッド＝眠る場所を再学習）
・朝の光（中途覚醒に特異的に効く）
サプリはそのあと。

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@ninnikinene 足に意識を向ける運動は、非常に効果的な入眠儀式です。
​足先への集中が「脳のマルチタスク」を強制終了させ、グルグル思考を遮断します。また、血流の促進は深部体温の低下を助け、自然な眠気を誘います。
​「頭」から「足」へ意識を移すことが、スムーズな入眠の鍵といえるでしょう。

[エイミー★キャリコン☓農業で自己理解 @Amy_Kom]

@sasan11922960 交流フェーズって、最初の何人くらいと繋がったあたりからポストへの反応が変わり始めましたか？数字で聞いてみたいです