Anas

Clinical dietitian from @_ksu Practice what you preach and be optimistic!

[Anas @AnaasRd]

ربي أنت وَليي في الدنيا و الآخره توفني مسلماً و ألحقني بالصالحين..❤️🌹

[د ماهر الهطلاني @Dr_Alhatlani]

من أساء لك مرة سيسيء لك ألف مرة، لا داعي لشرب البحر كاملا لتتأكد من أنه مالح

➖ دوستويفسكي

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

اللهم يا مَن قلت وقولك الحق:
﴿كُلَّما أوقدوا نَارًا للحرب أطفأها اللَّهُ﴾
نسألك بنور وجهك الذي أشرقت لَهُ الظلمات، أَن تطفئ بلطفك نيران الحروب، اللهمَّ اجعل ديارنا وديار المسلمين أمناً وسلام. اللهم من أراد بنا سُوءاً فأشغله، واجعل كيده في نحره، وانشر السكينة في ربوع أوطاننا.

[Anas @AnaasRd]

مبارك عليكم الشهر الفضيل، جعلنا اللّٰه وإيّاكم من صوّامه وقوّامه وغفر لنا ذنوبنا وجعلنا من العتقاء من النار 🤍🌙

[Anas @AnaasRd]

اللهم إني اعوذ بك مِن كسرة النفس وَمِن إبتسامة لا روُحَ فيها وأعوذ بك ربي مِن حزن يأكل القلب وهمًا يرهق العمر، أسألك يارب توفيقًا وهداية..

[Anas @AnaasRd]

اللهم في ودائعك كُل شيء حدثتك إياه فلا تحرمني صغيرة ولا كبيرة قليلة وكثيرة ، اللهم في ودائعك القادم ومافيه فأجعلهُ مُبهجاً مثمراً أخضراً مُزهراً .

[Anas @AnaasRd]

قبل أن تقرر أنك مصاب بالاكتئاب النفسي والإحباط ، تأكد أولاً أنك لست محاطاً بالأغبياء!

سي��موند فرويد

[Anas @AnaasRd]

“أعتقد أن أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه الإنسان هو أن يعتقد أن بإمكانه أن يقرر كل شيء.”
- هاروكي موراكامي

[Anas @AnaasRd]

سبحان الذي اذا ذكرته ذكرك، وان شكرته زادك.. و ان توكلت عليه كفاك 🌹

[Anas @AnaasRd]

فتّش في حياتك وستجدها مليئة بالإنتصارات الغير معلنة، الإنتصارات الصغيرة التي لا يهنئك عليها أحد، ولا يشعر بها أحد .
تحسين عادة، تجاوز أزمة خفية، حسم قرار، التقبل والتفهم، كل تلك الأمور من شأنها أن توقد فيك الحياة، هذه المكاسب لك أنت وإن لم يهنئك عليها الناس .

[Anas @AnaasRd]

الحياة ليست سهلة دائمًا ولكنها تهون بالرضا، ولا أعلم كيف يستطيع من لا يؤمن بالله أن يخفف عن نفسه ثقل هذه الحياة ولا بماذا سيخفف عن نفسه..
أما نحن فممّا يواسينا أن أمر المؤمن كله خير، فإن مررنا بضراء صبرنا وإن مررنا بسراء شكرنا، و من رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط..

[Anas @AnaasRd]

ربي رفعت كفّي نحو عطفك داعيًا بيقين بأنك لاترد الدعاء، يارب قد مس الضر أحب الناس إلى قلبي اللهم اشفهم شفاءًا لا يغادره سقمًا 🤍🙏🏻

[Anas @AnaasRd]

"اللهم شيئًا لطيفًا، غير مُخطط له، يأتي من دون توقع، شيء جميل مُفتقد، يكسر الروتين و يعيد الهمة، اللهم شيئًا يسعد القلب"
🙏🏻❤

[د. عبدالرحيم الشهري @TheNeurologist]

لأصحاب الأمراض المزمنة، المناعية وغيرها:
مع كل التقدم العلمي في الأدوية والأبحاث، إلا أن النتائج التي يلمسها مرضانا في العيادة ليست بالمبهرة، كما نحب أن ننظر لها معاشر الأطباء، وليس من ضمنها زوال الأمراض والتوقف عن تناول الأدوية.
طيب، ماذا تقترح؟
بدأت أقتنع شيئا فشيئا أنّنا نحاول إصلاح طلاء غرفة أو اثنتين في مبنى متهالك تأكل أساساته تسربات المياه، وأن الحل في إيقاف التسربات المائية قبل أن يفوت الوقت.
غذاؤنا العصري الحديث سر أمراضنا، ومن يتتبع تاريخ الطب يدرك أن أمراضنا الحالية، خصوصا تلك المرتبطة بالسمنة، وتصلب الشرايين وجلطات القلب والسكري لم تنتشر هذا الانتشار الوبائي إلا في حدود ٧٠-١٠٠ سنة الأخيرة، وهو عمر الثورة في تصنيع الغذاء وحفظه ونقله، وليست في جيناتنا ولا في أنظمة تشغيلنا.
جرِّب العودة للأغذية الكاملة الخارجة من الأرض والتي لم يطرأ عليها تغيير كبير، وعلى تنويع الألوان في أكلك، وتنويع مجموعات الأطعمة، بما فيها ذات المصادر الحيوانية، وتجنب المصنع المكرر، صغيره وكبيره�� واستمر على أدويتك حتى يأتي يوم لاتحتاج إليها. سيضطر طبيبك لإيقافها، لأنك لا تحتاجها. لن يبادر هو لذلك فكن أنت من يفاجئه.
#عبدوليات

[كلمات مؤثرة @Awraaq]

"التعلق بالله" هو الأمان الذي لا يصحبه خوف،
والطمأنينة التي لا يشوبها قلق والتوفيق الذي لا ينقطع، فَـ يارب لا تعلق قلوبنا إلا بك
ولا تجعل حاجتنا إلا منك .

[Anas @AnaasRd]

كل عام وانتم بالف خير
تقبل الله اعمالكم ❤️

[د.ناصر الجهني @ALJUHANIDR]

🛑اخطاء قد يرتكبها البعض عند قياس السكر بالدم وتعطئ قراءات خاطئة للسكر 🛑

1️⃣عدم غسل اليدين قبل تحليل السكر بالمنزل

✅يجب غسل اليدين عند قياس سكر الدم عن طريق استخدام جهاز الفحص المنزلي بالماء والصابون (الخيار الافضل ) او الماء لوحده (الخيار الثاني)او مسح اليدين بالكحول (خيار اقل فعاليه ) ومن ثم تجفيفها جيداً للتخلص من بقايا السكر والأوساخ على اليد وخاصة عند لمس او تقشير الفواكه مثل التفاح او الموز او البرتقال او الفراولة او العنب اوغيرها قد يعطي قراءات خاطئة عاليه للسكر بالدم(Pseudohyperglycemia)

✅عند تطهير موضع الوخز يجب تجفيفه بشكل تام؛ حيث تعمل المادة المطهرة (مسحة الكحول) على تخفيف قطرة الدم، مما ينجم عنه قراءات سكر منخفضة خاطئة

2️⃣الضغط القوي على الإصباع عند اخذ عينة سكر الدم بواسطة جهاز السكر المنزلي����

🔸الضغط على الاصباع بقوة حيث يؤدي ذلك الى تخفيف عينة الدم ووصول سائل الأنسجة إلى الدم، مما قد يغطي قراءات منخفضة للسكر خاطئة

✅الضغط على الاصباع بلطف واذا لم تنزل قطرات دم كافية إعادة التحليل

#داء_السكري
#السكري
#فحص_السكر
#سكري_الان

[YossefNas @NasYossef]

مع الأسف بعض المستشفيات لا تدعم الرضاعة الطبيعية و يرضعون الطفل صناعي من دون ما يستأذنون الأم، الأدهى من ذلك ان شركات الحليب توزع حليب مجاني بالحضانات و يخرج الأهل احياناً بعلبة حليب صناعي مجانية! اتمنى تدخل وزارة التجارة و هيئة الغذاء و الدواء لتقنين نفوذ شركات الحليب الصناعي!

[حكمة اليوم @hekmatum]

“ يعوِّض الله ، و يُعطي الله ، و يُغني الله ، و يجبر قلبك الله ، و لا يعلم ضعفك و حاجتك و قلّة حيلتكَ إلا الله .”