ana karina

Querer,poder e conseguir SEMPRE!!!

[ana karina @anakarinalelis]

@GustavoLBrito Verdade afilhado querido !!! Com Deus somos tudo ... fé e oração SEMPRE !!! Deus te abençoe

[Claudia Dias @claudinhadias_]

Matéria esclarecedora de Dra. Ana Karina Lelis. @anakarinalelis .

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#Repost leilamaiapersonal with @get_repost
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Hoje foi dia de vivalevecomleilamaia para equipe pedagógica da escola maplebearnatal ♥️👏 .
Momento especial de promoção à saúde com uma equipe multiprofissional… https://t.co/3xN0sFDPEl

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🙌🏻 Mais DICAS: Por serem alimentos de digestão mais lenta, fontes de proteínas como carnes magras, frango e peixe, propiciam saciedade maior por mais tempo e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Dê… https://t.co/5A8Z8xORM0

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1. Mantenha um peso saudável

A manutenção de um peso saudável vai muito além das questões estéticas. O excesso de peso aumenta o risco de doenças como diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, alguns tipos de… https://t.co/aJwxk8nQwI

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Desculpas não queimam calorias, mas algumas dicas sim! 🏃

Cardio. Os exercícios cardiovasculares são cruciais para manter o metabolismo em pleno funcionamento.
1 - Coma o café da manhã.
2 - Coloque os exercícios… https://t.co/WumUoOqN0h

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Comer corretamente significa comer mais!

Outra verdade que vai contra o senso comum. Comer corretamente significa comer os alimentos corretos, certo? É escolher os alimentos que são verdadeiramente nutritivos para… https://t.co/Lc1V8rrqjZ

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Comer corretamente significa comer mais!

Outra verdade que vai contra o senso comum. Comer corretamente significa comer os alimentos corretos, certo? É escolher os alimentos que são verdadeiramente nutritivos para… https://t.co/9lvbxhQYXZ

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Regras para manter o bem-estar alimentar:
1. Vá agora para a cozinha 🏃

Uma boa dieta começa pela alimentação e, se o objetivo é emagrecer, nada melhor do que planejar suas refeições e começar o preparo dos alimentos… https://t.co/v3TtnxdZ4L

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Viva Leve - Exclusive Business, porque investir na qualidade de vida dos profissionais é investir no próprio desenvolvimento da empresa. .
Afinal, funcionários saudáveis e engajados são essenciais para a redução dos… https://t.co/gKsJbBpch0

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Esperar não é a solução, tem que levantar e fazer acontecer! Acordando tome água com própolis e limão. Seu dia renderá muito! #Dica https://t.co/62Lf3L62eA

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Uma dieta saudável é essencial para a melhora da saúde. E porque não ter hábitos saudáveis todos os dias para uma vida melhor? Não deixe para depois a sua saúde! #Nutrição https://t.co/8cdI48soG0

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Hoje é um dia para libertar a criança que há em você! Desejo que você nunca deixe de nutrir em seu coração a esperança e a felicidade da infância. #DiadasCrianças https://t.co/8D1cdBJMfK

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O #TBT de hoje vai para esta entrevista especial que aconteceu em março de 2018...
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Estive no Jornal da Assembleia e falei sobre a importância de uma boa hidratação. Podemos evitar doenças, infecções, e vale… https://t.co/KRmPtrNDHg

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Como é MARAVILHOSO parar! Refletir ! Desacelerar ! Se permitir ! Curtir ! Meditar ! Agradecer ! Descansar ! Repor as energias para Enfrentar os obstáculos que a vida nos oferece mas sempre agradecendo com a certeza… https://t.co/lOB2bRHXIm

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#TBT do Bom dia RN onde falei sobre a importância do Detox após os feriadões !!! É sempre um prazer falar sobre alimentação saudável, ensinando, orientando e prestando assistência primária à saúde ! https://t.co/2qdJqSgBrC

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O grande e melhor remédio : a prevenção... sempre e em tudo, inclusive e principalmente na alimentação !!! E Que outubro traga muita SAÚDE !!! #nutricionistakarinalelis #outubrorosa #prevenção #euapoioessacausa https://t.co/pn7Y7sWXx9

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Os estudos mostram : o que mais engorda é fazer DIETA !!! A dieta te leva a um empobrecimento e não emagrecimento saudável! Aprenda a comer , a comer COMIDA, Alimentos vivos ... na hora certa e na quantidade… https://t.co/VCMEifRREk

[ana karina @anakarinalelis]

Um novo dia ... uma nova semana ... e a certeza que PODEMOS tudo ... é só querer , é só planejar ,estabelecer METAS ... ter atitude , persistência e se algo der ERRADO .. se cair , levanta e recomeça!!! Eu já tracei… https://t.co/ShHzEKq2Ip

[ana karina @anakarinalelis]

Não é fingir SER FELIZ ... mas é a certeza que TUDO PASSA ... ninguém é feliz a vida toda... nem infeliz !!! Nossa vida é feito de momentos ... alguns ruins e muuuuuitos outros e tantos MARAVILHOSOS! Cada um carrega… https://t.co/rQZyIwqP0x