I buat ni dah 2 minggu, 3-5 set each session. My arms getting more toned and lemak ketul ketul kat belakang mmg otw hilang dah.
If you takde masa pergi gym, buat je ni kat rumah. All you need is dumbbell and yoga mat!🫶🏻 Ingat — consistency is the key!
Tiga Syarat Utama Taubat
1. Menjauhi dan meninggalkan maksiat
2. Menyesal kerana telah melakukan maksiat tersebut
3. Berazam dan bertekad untuk tidak mengulangi perbuatan maksiat itu selama-lamanya
Jika salah satu syarat tidak dipenuhi, maka taubatnya tidak Sah.
@MRifaaie@hafizudinhamdan Dekat sini satu lagi hidden gem dekat selayang Selangor..saya first time datang n belajar minum kopi tanpa gula! Dapat rasa nikmat sebenar dia mmg puas.. Barista pun legendary x kedekut ilmu
Fragrance from martyr's body
20 year old Hafiz-e-Quran, who was the Imam of a mosque, was martyred after the Israeli bombardment on his house and after martyrdom, the fragrance of musk is coming from his body.
Palestinian Health Ministry - Gaza:
• 5795 killed, including 2360 children, 1292 women and 295 elderly.
• More than 18,000 injured.
• 1500 missing under the rubble.
Speechless
But this is happen. Rakyat Palestine syahid..satu demi satu
Tanpa nama..hanya Allah Yang Esa tahu.
حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيْلُ
“Cukuplah bagi kami Allah sebagai penolong dan Dia adalah sebaik-baik pelindung“.
“Kenapa Palestin Selalu Dijajah Kuasa Luar?”
Kalau perasan, dalam sejarah Palestin, kebanyakan masanya dia akan cuba ditakluk oleh kuasa luar macam Rom dan juga Israel. Benda ni mendatangkan persoalan. Kenapa diorang semua suka betul nak wilayah Palestin?
Hafiz Mahamad siap buat video dalam bahasa Arab lagi untuk bagi message pada saudara kita di Palestine. Influencer begini yang patut kita sokong 👍 #FreePalestin
Israel sedang berhempas-pulas cari helah nak wajarkan operasi darat kat Gaza. Ni Presiden Israel (Isaac Herzog) tunjuk satu dokumen.
Dokumen apa tu?
Katanya ada anggota Hamas ditemui bawa tutorial cara nak buat senjata kimia. Dokumen tu kiranya bukti lah kononnya Hamas dah kantoi.
Herzog guna gaya bahasa nak fearmonger. Teliti betul-betul, “kita tengah hadapi ISIS, al-Qaeda dan Hamas”. Semua dia petik.
Tapi jangan kita lupa... Human Rights Watch sendiri mengesahkan Israel guna bom phosphorus kat Gaza.
Jumaat semakin berlalu pergi (di Mesir). Sempadan Rafah masih BELUM dibuka.
Mesir nak buka tapi masih belum capai kata sepakat dengan Israel. Apa masalah?
Salah satu adalah, pihak mana akan periksa setiap lori yang masuk tu nak pastikan senjata tak masuk? Israel nak terlibat dalam proses pemeriksaan tapi...
... Israel TAK BENARKAN minyak masuk dalam Gaza.
Ni punca masalah sekarang. Israel tak peduli Gaza perlu minyak nak hidupkan penjana kuasa (generator) hospital dan loji rawatan air.
Mereka hanya benarkan makanan, ubat dan air jer.