安部豊

初心者トレーニー

[安部豊 @anbuho]

@smile_channel25 パンスト相撲ですぐ負ける

[安部豊 @anbuho]

「魚の漢字検定」を受けた結果、80点で合格でした。

https://t.co/Bxqub38py5

#検定メーカー #魚の漢字検定

[安部豊 @anbuho]

あー食べたい

[極上のスイーツ @sweetroad5]

９月10日〜10月31日までミスタードーナツから、「ブラックサンダー」とコラボし、人気ドーナツがハロウィーン仕様に変身した『MISDO HALLOWEEN × ブラックサンダー』全4種が新発売されます✨
https://t.co/qfBpxKRQ8x

[安部豊 @anbuho]

次から次へと、、、最高やないか！

[極上のスイーツ @sweetroad5]

９月９日より北海道、東北、関東、近畿、九州のセブンイレブンから、北海道十勝産小豆を使用した餡でアイスを包んだ「ロッテ あんづつみ」が新発売されます✨

[安部豊 @anbuho]

好みすぎる
大会が終わるまでありますように🙏

[スターバックス コーヒー @Starbucks_J]

9/3(水) 、スターバックスの秋が始まります🍠🍵🍂

ごろっと焼き芋を、ほうじ茶で冷やした一品。
その名も #ほうじ茶香る焼き芋ムースティーラテ。

涼しげな秋の気分を先取りしてみませんか。
お楽しみに・・・✨

[安部豊 @anbuho]

@RIZINLIVE_PR 1番見たいやつ🔥

[安部豊 @anbuho]

@tyu__ya バケモン多すぎるてw

[イエス・キリスト @yeskiri]

キリストですら復活するまで3日かかってんだからただの人間が土日で復活できるわけねーだろ

[安部豊 @anbuho]

@genji_umeno エンディングに使うというのはいかがでしょうか？

[安部豊 @anbuho]

@popai0114 ホラ貝もやってください！

[安部豊 @anbuho]

てぇたい打破！

[安部豊 @anbuho]

@tyu__ya 期待してる🔥

[安部豊 @anbuho]

いつも諦めない姿勢に勇気をもらっています！
僕もベスト更新を目指しているので必勝祈願でボールください🙇

[小松隼人 @komatsu_hayato]

2024ラスト
100ギリ?

[りょうくんグルメ @uryo1112]

激レアのブリュレアイスのチョコレート。
美味すぎて神。

[安部豊 @anbuho]

@ache8h 間違いないです

[安部豊 @anbuho]

@odayou_1123 激アツ🔥

[安部豊 @anbuho]

@greatsaiyaman02 可愛すぎるw

[安部豊 @anbuho]

@takeru__jp スクワット

[安部豊 @anbuho]

@takeru__jp いつも勉強させてもらってます🔥

[安部豊 @anbuho]

リアルガチ

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

スクワットは“ラックアップ”で全てが決まる。バーを鎖骨の高さより高く設定してはいけない。高すぎると無駄な力が入り、戻すときにラックに届かず落下する危険がある。バックステップは3歩以内に抑えよう。歩数が多いと無駄に体力を消耗する。この動作を意識するだけでスクワットが劇的に強くなる