⛅️

[さんご｜40代からのSiriトレ @35210re]

上半身ストレート下半身ウェー��体型は横隔膜呼吸できてない。
↓
首と肩の筋肉を使って吸ってるから首肩の筋肉が育ってゴツい。
↓
横隔膜のポンプ機能が弱く足まで行った水分リンパが還ってこれない
↓
下半身の水分や脂肪のむくみでパンパン
↓
体幹も弱い
↓
脚が請け負うので筋肉でパンパン

[Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング @tyou_nou]

便が出ないのは、いきむ力が足りないからではありません。

食物繊維が足りないからではなく、
水分が足りないからでもなく、
腹筋が弱いからでもなく、

原因は、お尻にあります。

[すかる @protein901]

鍛えてる人と、鍛え��いない人。
体つきの違いがここまで出るなら、
筋トレはやったもん勝ちなんだよな。

[美容、垢抜け研究所 @alpes9979945714]

首短い人はこれをやっていないだけ

姿勢1つで顔も若さも変わります
マジで垢ぬけるからやってみて

[必中 @xQ7WUi6QaS57030]

これ！
私数年前に��汗多すぎて背骨の神経を焼く手術をしたんだけど、幼少期に交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが上手く学べなかった(安心できる環境が無かった)人が大半、と聞いてめちゃくちゃ納得したのよね。

[ひるね @hirunenko0808]

毒親育ちのわたしたちは、自律神経が自然に休まる機能を獲得できないまま大人になってしまった。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

呼吸が浅いと言われる方は肩甲骨の動きが鈍い方が多い傾向にあります。

肩甲骨を覆うように位置する僧帽筋。
自律���経系との関係性が深いと言われる。

腕を上げた状態で肩甲骨を上下に動かす。

実施前後の呼吸や背中の変化を感じてみてください。

[りすこ @ohhrca]

機能不全家庭に生まれるとなぜ社会でうまくいかなくなるのかを端的に説明しててすごい

[󠀩 ◡̈ @wonmuraoki]

??????!!????????????!!!!?????!! FUCKKKKK

[RINA🇬🇧 @r_in_uk]

実はこの夏は結構自家製ポカリでしのいでいる🫠🧊
母から教えてもらったイギリスでも作れるレシピ載せておきます🍯

[ピエール手塚🍙ｺﾐﾃｨｱＮ26a @oskdgkmgkkk]

「男から性欲が消えたら人に優しくしなくなる」というのが、もし真なら、おれが昨日駅で見知らぬおじいちゃんに切符の買い方を教えたのも、性欲由来、ということになってしまうが…。

[新田善彦 @dallylazy54]

落ち着きのある人というのは
『下半身にシッカリと血液が巡っている人』

いつも焦っている人は
『上半身にばかり血液が回ってる人』

内臓が下垂してそけい部の血管を圧迫すると
下半身に血液がまわらなくなり上半身ばかり変に回ります

付け根の血管➡

[Aoba @kusobiyoakaka]

グルタチオン買うならリポソーム化されてるこれ一択だし、アスタキサンチンは配合量多めのコレにして‼️

[神崎メリ����メス力®︎ @kanzakimeri]

彼氏と腹割って話さないといけないときに、『敵意』のフィルタを通さずに『うちら大好き同士じゃん🥺？』フィルタを通すと大抵うまくいきます。対抗心がぜ〜んぶを台無しにしているのです。

[おもちちゃん🍑 @alattincetinkay]

ワイ的ホンモノだったスピ

・言霊(そうなって欲しい事を口に出す)
・塩風呂(嫌なこと続きの時に入ると流れ変わる)
・玄関掃除(ガチで停滞してる時ほど掃除後に良い話入る)
・引き寄せ(叶った前提で生きるとそれ通りになる)
・霊視鑑定 ペン先生(復縁も片想いも全部叶う)

先生の詳細載せておきます⇩

[桃 @148cm__biyoota]

旅行のときふらっと入った店、
ミニサイズコスメの宝庫でやばいwwwwww買い占めました。神神神‼️‼️‼️‼️

[みみ 神症例ちゃん @millsiya71514]

こいつら全員ｽﾃﾏ詐欺師ねﾒﾓﾒﾓ
たいばんちゃん
❤️‍🩹
みみ
ﾗｲﾄｸﾘﾆｯｸとかｷﾚｲﾊﾟｽとか名前出てきたら基本疑ったほがよきﾒﾓﾒﾓ

[たいばんちゃん @taibanchan]

今から美容医療でフェイスライン整えたい人におすすめの流れ
①オンダやカベリンなど脂肪減らす系数回やる（脂肪少ないコケてる人は不要）、リスクとる覚悟がある人は脂肪吸引
②口横ポニョ・ほうれい線上のたるみを高周波（オリジオXやボルニューマなど）で消滅
③ウルセラ（予算なければHIFU数回）で引き上げ
④物足りなければ糸リフト
⑤広頚筋ボトックスなどでメンテ（ボトックスは熱に弱いので、熱系の施術より後にやるのがお勧め！）

[呼吸 @ikiosuruyouni]

ジョンウォンに好き好き〜♡ってアタックして冷笑されたい　変態ですがなにか