& CAREER DESIGN | 支援職を支援する人|

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新年度。
スタートの季節。
何かを始めなきゃ、
変わらなきゃ、と思う時。

でも、焦らなくて大丈夫。

はじまりは、いつも静かに、
内側から芽吹いていたりする。

急がなくていいよ。
あなたのリズムで。

#新学期
#アンキャリ
#andcareerdesign

[もーりー@広報×キャリアコンサルタント @shiganthedigger]

「他人を救うためには、まず自分が救われていなければならない」
長年ボランティアに関わる方から伺って、本当に心に沁みた言葉です。
キャリア支援に向き合う中で、僕はこの言葉を思い出すたび、常に自分自身に問いかけ、時に冷や汗をかきます。
自身の心が安定しておらず、自分の課題から目を背けたままだと、無意識のうちに「自分を救うために他人を救おうとする」状態に陥ってしまいます。

一見すると利他的なようでいて、実は自分の内面にある不安や欠落を埋めるために他者の悩みを利用してしまう。
これは、かなり危険なことでありながら、しばじば起こりうることです。

相談に乗って感謝され、強く頼りにされる快感に溺れると、支援する側に「特権意識」が芽生えてくる場合が往々にしてある。
対等であるべき関係性が、いつの間にか「導く側と従う側」という無意識の上下関係にすり替わってしまうのです。
他人を救おう、支援しようと口にしながら、言葉の端々にマウンティングを滲ませたり、相手を自分の思い通りに導くことで自尊心を満たそうとする…残念ながら、こうした光景はいろいろなところで見られます。
それは、かけがえのない「その人そのもの」と丁寧に向き合うことを放棄し、自分を救うための道具として消費する、非常に不誠実な姿勢ですよね。

キャリア支援者として絶対に気をつけなければいけないのは、知らず知らずのうちに、支援を通して自分自身の承認欲求や自尊心を満たそうとしてしまうこと。

目の前にいる相手は、決して自分の有能さや存在価値を証明するための存在ではないし、僕たち支援者自身も、未熟な一人の人間にすぎません。

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【当事者性と支援のバランスを考える】

メンタル不調経験の当事者性をピア伴走士という民間資格にしたいというキャリアコンサルタントさんのポストを偶然見かけた。その後、もう少し詳しい記事も読ませていただいた。応援する声もあるようだけれど、正直、もう少し慎重に考える必要があるのでは……と感じた。

自分の経験を「意味づけし直す」プロセスとしてはいい。

自分ごととして「わかるよ」と伝えることが相手に与える力があることへの気づき

自分の苦しさを誰かの役に立てたいという善意による動機

それらも理解できなくはない。

しかし、私が違和感を覚えた理由は

①「同じ経験＝より届く」という単純さ

同じような経験をした人の言葉は届き方が違う……それはその人の実感であり一部真実であるかもしれないが、この考えが強くなりすぎると

「同じ経験してない人は寄り添えないのか？」

「専門性や訓練より〝経験の一致“が優先されるのか？」

という方向にズレやすいのでは、という危惧がある。

②「経験を強みにすること」に重きを置きすぎている

【過去をただのマイナスではない、強みとして捉えられるようになった】とその方は書いていた。

そのリフレーミング自体を否定はしないけれど、無理にポジティブに変換しなくてもいいのではないかとも思う。

③「ピアであること」の資格化への違和感

メンタル不調ピア伴走士、という名称の資格を作る予定だとあった。

治す人でも支援者でもなく伴走者、ということだが、伴走も支援の形の一つ。経験者＝支援者になれる、という単純化も気になる。ピアサポート研修もあるが、その制度とはどのように連動するのか。

支援の責任や限界が曖昧になる危険性も気になる。

他者の悩みを聞くことで、サポーター自身が過去のトラウマや症状を再体験し、病状が悪化したり、精神的負担から共感疲労を起こしたりする可能性も否定できない。（しかもここは十分に検討されるべきことである）

「共感できる＝支援できる」という誤解も生みかねない。また、他人への伴走（支援）が「自分の救済の延長」になってはいないかという懸念。

以上の点から、当事者性を“資格化”してしまうことの危うさを感じる。支援ではないとするなら、なぜ資格化する必要があるのか。この疑問も消えない。

何か自分にできることをしたい、活動において独自性を打ち出したいという思いや熱意は尊重されるべきものだとは思うが、このような動きについてこそ「指導者レベル」のキャリアコンサルティング技能士等の方々がしっかりと関わっていかなければならないのではないか、と思う。

支援とは何か、寄り添うとは何か。
あらためて問い直したくなるテーマでもある。

皆さんはどう思いますか?

#支援職のキャリア
#アンキャリ
#andcareerdesign

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。

きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。

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【仕事始め】

前を向く気持ちと、
まだ休みたいと思う気持ち。

どちらも自然なこと。
どちらも本当。

今週はとりわけ長く感じるはずだから、無理せず、あなたのペースで。

「こうありたい」 & 「いまの自分」。
どちらも大切に💚
あなたらしく、始めましょ。

#andcareerdesign
#アンドキャリアデザイン
#支援者のキャリア
#キャリコンのキャリコン

[佐々木 利奈 │ 元警察犯罪被害カウンセラー @KatarinaLab]

「自家製フレンチトーストに、ちょっと高級な紅茶」
好きなものを、好きなだけ味わう。
そんな一人時間が、自分を整えてくれる。
誰かといることばかりが、大事じゃない。
一人で自分と向き合える力が、社会でちゃんと立つ土台になる。
一人を楽しめる人の毎日は、静かに強い。
2025/12/14 6:30

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【セルフケア】

今日はとっても風が冷たかった日

知らないうちに、心まで縮こまっていたかも

あたたかい飲み物を選んだり
ゆっくりお風呂に浸かったり
お布団にぬくぬくくるまったり

そんなささやかなことが
心をほどいてくれるはず

今夜は、自分をいたわる時間を大切に🌙

#アンキャリ
#andcareerdesign
#おつかれさま
#セルフケア

[もーりー@広報×キャリアコンサルタント @shiganthedigger]

キャリアコンサルタントとして、年末に「1年を振り返る」ことはおすすめだなあと思う。　理由はシンプルで、振り返りは自分のキャリアに「納得」をもたらす大事なプロセスだから。
うまくいったことやおもうようにいかなかったこと、予想外の出来事……それらを棚卸しして、丁寧に言葉にしていくことで、「自分らしい選択」の輪郭が少しずつ見えてくるんですよね。無理に「学び」を抽出しようとせずに、ただ「あった出来事」を並べてみるだけでもじゅうぶん。意外と心が整理されます。
もちろん年始に掲げた抱負がある方は、それと照らし合わせてみるといいですね。達成できなかったと凹むよりも、なんでそのときそんな抱負を立てたのか、実際の1年とどうズレがあったのかフラットに見比べてみるほうが楽しいかもしれない。
皆さんは、今年1年を振り返るとき、どんなふうに取り組まれるでしょうか。
いろんなアプローチがあると思うんですよね。

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【師走】
年の終わりが近づいてきましたね

仕事納めの人も、
まだもう少し納められない人も^^

どんなリズムであっても、
ここまで歩いてきた時間は確かにあなただけのもの

少し立ち止まって、
自分をねぎらうひとときを持てますように

#アンドキャリアデザイン
#アンキャリ
#andcareerdesign
#一年の振り返り
#対話の力

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【止まり木でありたい】

キャリコンは、止まり木でありたい。

ずっと留まるための場所ではなくて。

自分の力で飛び立つために、
ほんの一時、羽を休められて

どちらに向かって飛んでいくか、
ほんの少し、考えられる

飛ぶのに疲れた時は、
心ゆくまでゆっくりと休めて

飛びたくなったら、
いつでも、自由に飛び立っていい

そんな場所。

#andcareerdesign
#アンキャリ
#キャリアコンサルティング
#対話の力

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@hiro_career モーリーさん、はじめまして。

フォローありがとうございます。

支援者向けキャリアコンサルティング・ご相談を行なっている者です。

フォローバックさせていただきました。よろしくお願いいたします。

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🎓国家資格キャリアコンサルタント
🎓2級キャリアコンサルティング技能士
💼メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種
💚EAPメンタルヘルスカウンセラー（eMC研修生）

資格は信頼への入口。
でも、一番大切なのは【対話】
支える人の「これまで」「いま」「これから」に伴走します。

#andcareerdesign

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【対話は鏡】

影も、光も。
ただ、そのまま映してくれる。

#andcareerdesign
#支援者のキャリア
#キャリアコンサルティング
#対話の力

[藤田康男 / Smart相談室 CEO @Yasuo_chan]

「なんとなく自信がない」のは、自分の強みが言語化できていないから。
強みは、自分にとって「当たり前にできていること」。自分では気づけない。

解決法は、第三者との対話で自分の行動パターンを客観視すること。Smart相談室で、隠れた強みを見つけてほしい。

[ゆきこ仕事とキャリアの先生 @yukiko_CC_2022]

正直に言います。
キャリコンって、
人の背中は押せるのに、自分のキャリアは迷いがち。

キャリコンあるあるですよね😂

私も会社員の頃、ずっと悩んでいました。でも今は、自分の葛藤を知っているからこそ、悩む人の痛みに気づけると考えます。

今日もそれでいい。
私たちは十分がんばってます👏

[森田昇＠キャリアの専門家 @carecon_biz]

キャリコンはむしろキャリアに悩む。理由はキャリアを学んだからだ。
悩みながら前進する姿を見せられればそれで十分。自分なりの理想のキャリアを探しながら考えて行動していれば、必ず何かが起きる。
キャリアに悩める。それも≒自分の人生として。なんて素晴らしいことなのだろう。私も模索中です。

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【時間をかけて向き合ってみる】
💚
答えは、焦らなくていい。
探している時間にも、意味がある。

何も見えないように思えたり、
ぼんやりとしか見えなくて、不安になる日もある。

でも、暗闇に目が慣れていくと
だんだんと少しずつ
輪郭が立ち上がってくるように。

わずかな光を頼りに、
その形をそっとなぞっていけばいい。

焦らない
慌てない
大丈夫

不安なときは、いっしょに確かめていこう。

あなたのペースで、ゆっくり答えを見つけていけばいいから。
💚
#andcareerdesign
#支援職のキャリア
#対話の力

[藤田康男 / Smart相談室 CEO @Yasuo_chan]

相談するのは弱さじゃない。
自分の気持ちと向き合い、整理しようとする人ほど、困難にも柔軟に対応できる。

悩みを言葉にできる人は、弱くなんかない。
むしろ、自分も他人も大事にできる強さと優しさを持っている人。

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【支援者のキャリアだって独りではつくれない】
💚
「キャリコンですが、キャリコン受けてません…」
そんなポストを以前見かけた。
有資格者なら自己理解くらい自分でできるでしょ、というニュアンス。

キャリコンがキャリコンを受けるのは、そんなにおかしなことだろうか？
むしろ、健全で誠実な行動だと思う。

「マーケティングが足りない」「セルフブランディングに目を向けろ」
もちろん、それは大切。
でも──
「有資格者なら、自分で自分をなんとかできるでしょ」という前提には、少し違和感を覚える。

できる人はいるかもしれない。
でも、本当に自分だけでできているのかな？
その問いを、私たち支援者こそ大切にしたい。

できなくても恥ずかしいことじゃない。
得意・不得意は誰にだってある。

何も使わずに自分の顔を“正確に”見ることは、誰にもできない。
それはキャリコンも同じ。
自分の姿を映してくれる“鏡”の存在は、やっぱり必要だ。

支援者だからこそ、対人支援の力を借りていい。
その効力を、もっと信じていいのでは。

キャリコンも、どんどんキャリコンを受けよう！
💚
#andcareerdesign #支援者のキャリア