安藤 大輝

人生、まだ更新中。

自分を実験台に、
成長の過程を発信しています。

身体｜思考｜指導｜生活

数字より、積み上げ。
結果より、過程。

今日も更新。

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[安藤 大輝 @andooo_positive]

元々ぽっちゃりだった。

最初は
かっこいい体になりたくて
減量を頑張った。

そこから
外見だけじゃなく
中身も変えていきたいと思った。

身体能力を磨き始めてから
人生が少し面白くなった。

トレーニングも
思考も
人生も

全部まだ途中。

身体・指導・人生の気づきを
ここにメモしていきます。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

学力の高さと考える力って比例すると思いますか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

指導者の方でフォーム指導ってよくされてると思うけど、

フォーム指導のメリットとデメリットそれぞれ何だと考えていますか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

筋のいい選手に
教えるのって気持ちいい。

すぐ変わるし、
すぐ上手くなる。

だから、
「自分の教え方が上手い」
って感覚にもなりやすい。

でも、
筋のいい選手は
ある程度勝手に伸びる。

最近、
集団指導で本当に大事なのは

“そうじゃない選手への関わり方”

なんじゃないかと思ってる。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

「言語化が大事」

ってよく聞くけど、

“言語化する目的”

を言語化できる人って意外と少ない気がする。

皆さんは、
何のために言語化してますか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

運動やスポーツの上達において
量と質はどちらが大事だと思いますか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

パワー vs 技術

みたいな比較よくされるけど

そもそも技術って
力を効率よく生み出したり
伝えたりすることでもある。

だから
技術も最後は「力の扱い方」に収束する。

そう考えると

パワー vs 技術というより

構造を無視して発揮される力
vs
構造通りに発揮される力

の違いなのかもしれない。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

パワー vs 技術

みたいな比較ってよくされるけど

じゃあ、パワーと技術の違いは何？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

教えることは必ずしも与えることとは限らない。

場合によっては奪うことにもなる。

それは、自身で考える力を奪うことにもなり得るということ。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

正解っぽい情報ほど危険

有名トレーナが言ってるから
プロがやってるから

それっぽく見えるだけで中身を見ず真似した瞬間、脳死になる

多くの人は「誰が」で判断するから発信側も肩書きで信頼を作る

でも本当に見るべきは「誰が」ではなく「何を」

ここを見れないと一生“それっぽい努力”で終わる

[安藤 大輝 @andooo_positive]

世界のトップの話を聞いて思った。
「質問の質」で見える景色は変わる。
一見関係なさそうなことも
人間の運動として捉えると全部つながる。
センスでも努力量でもない、思考量と常識に縛られない勇気。
※マラソンはやりません。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

昨日はラグビーのトップリーグの試合に招待していただきました！
生で見るのは初めてで、知らないルールもあったけど楽しめた👏
あの幅で、あの人数が横に並んでて
そんな簡単に突破できないからこそ、一瞬のズレとかを一瞬で判断していかないとあかん緻密でフィジカルなスポーツやなって感じた🏉

[安藤 大輝 @andooo_positive]

スクワットがいい
スクワットはダメ
みたいな議論よく見るけど
正直そこじゃない。

大事なのは
何をやるかではなく、どんな身体でやるか。

身体の在り方が整えば
どんなトレーニングでも効果出るし
整ってなければ
どんなトレーニングでもズレる。

あるのは
最高のトレーニングじゃなくて最高の身体

[安藤 大輝 @andooo_positive]

スポーツにおいて才能はあると思う。

でも
その正体が分からんまま努力しても
その努力は才能には勝てない気がする。

じゃあ
才能って何なんやろ？

筋力？
センス？
神経系？

それとも
もっと別のところにある？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

運動神経と身体能力の違いとは？ — その差は「能力」ではなく“身体の在り方”かもしれない —｜安藤 大輝｜人生、まだ更新中。 @andooo_positive https://t.co/1OPu8H6V84

[安藤 大輝 @andooo_positive]

どんなチームならいいチームって言えるんだろうか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

高校のチーム競技で外部コーチしてるけど

2ヶ月教えることをやめたら

・指示しなくても動く
・準備が5分前に終わる

これが当たり前になった。
むしろ教えてた時の方が動けてなかった。

自分もそうやったけど
真逆のことやってるチーム多いと思う。
しかもその方が良いと思ってること多い気する。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

運動神経は良いけど、身体能力は高くない。
身体能力は高いけど運動神経は良くない。

こういうことをちょくちょく耳にするけど

そもそも運動神経と身体能力の違いは何なのか？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

久しぶりに教え子たちとご飯

部活に昇格したての頃の代で
あの頃は技術とかよりもとにかく「楽しい」が先にあったなって思い出した。

今は今で、レベルも上がって違う楽しさがあるけど
あの頃にしかない空気もあった。
たまに集まるくらいがちょうどいい。
だからこそこういう時間がいいなと思える。

[安藤 大輝 @andooo_positive]

使える筋肉、使えない筋肉とか言うけども
筋肉使えてる時ってどんな時なん？

[安藤 大輝 @andooo_positive]

トレーニングしてたりすると、
「動ける身体」とか言うけど
実際に「動ける身体」ってどんな身体？