Andrea García Barbero

Farmacéutica y Nutricionista 🧬🥑.
Actualidad, ciencia y bienestar para fortalecer tu organismo desde el interior.

[Andrea García Barbero @andreagarciabbe]

¡Hola a todos! Mi nombre es Andrea y vengo a romper mitos, aclarar dudas y compartir curiosidades reales sobre salud🍎🔍. Aquí vas a encontrar información actualizada, basada en ciencia, explicada de forma sencilla (y sin dramas)😉 ¿¡Vamos!?🚀#SaludConCiencia

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💥NO necesitas "desintoxicarte"💥
Tu hígado y riñones ya hacen ese trabajo por ti 😉
Las dietas detox no limpian tu cuerpo: limpian tu cartera...
¿Quieres cuidarte? Come variado, duerme bien y muévete.
#SaludConCiencia 🧠🍎

[Andrea García Barbero @andreagarciabbe]

💊¿Antibióticos? No olvides los probióticos.
Estos ayudan a proteger tu intestino:
🔹 Saccharomyces boulardii
🔹 Lactobacillus rhamnosus GG
🔹 Bifidobacterium BB-12 + L. acidophilus LA-5
✅ Empieza con ellos al inicio del antibiótico
⏳ Continúa hasta 10 días
#SaludConCiencia

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¿La fruta después de comer engorda? 🍌❌¡MITO!
Lo que importa es el total de calorías en el día, no el momento. La fruta tiene fibra, vitaminas y antioxidantes. No temas al plátano postcomida, ¡témele al exceso y a la desinformación! 😉
#SaludConCiencia 🍎🔍

[Andrea García Barbero @andreagarciabbe]

🔦💉Corte de luz y... ¿Tienes insulina en casa?
📌 La insulina debe conservarse entre 2 °C y 8 °C . Un #CorteDeLuz prolongado puede poner en riesgo su eficacia y seguridad.
💡 Si ves cambios en el color, aspecto o consistencia, no la uses. #SaludConCiencia #CorteDeLuz

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🥬¿Sabías que las espinacas NO son tan ricas en hierro como se creía? Todo fue un error de transcripción: ¡Se olvidaron de una coma! Además, su hierro se absorbe peor que el animal. Combínalas con vitamina C 🍊 para mejorar la absorción.
#SaludConCiencia #SaludSinMitos

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🥛❌ ¿La leche produce más mocos?
No hay evidencia científica que confirme que la leche aumente la producción de moco. Esta creencia viene de la sensación de espesamiento, pero no empeora resfriados ni alergias.
#MitosDeLaSalud #NutriciónConCiencia #AprendeConmigo #SaludSinMitos

[Andrea García Barbero @andreagarciabbe]

¿Sabías que el intestino humano tiene su propio "cerebro"? Se llama sistema nervioso entérico y contiene +100 millones de neuronas. ¡Por eso lo que comes puede afectar también a tu estado de ánimo! 🧠🍽️ #SaludNutricional #SaludIntestinal #Curiosidades