Andreas Karlsson

AIK, ASK, DSM och Svarta Gänget. 112 på NA. Överallt och ingenstans på Hovet.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

En serie homager till klassiska album genom mitt AIK-filter. Finns som klibbor att köpa. 5 påsar för 120 kr ink frakt. 15 klibbor/påse.

Goes without saying, men hela överskottet går såklart raka vägen ner i kassan hos AIK Tifo. Redovisas här.

Finns i DM

Que sera, sera!

🖤💛

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Jonte_Sarin Absolut 👍🏻

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Notnagreb Om Zadok blir långtidsskadad eller inte slår igenom och sedermera lånas ut till Peterborough Utd så visade det sig ju att det var fel väg att gå. Vet inte om vi är
I ett läge att chansa på pengar…

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

För dåligt. Ska vi slå transferrekordet vore
det ju fint om vi gör det rejält.

[Anel Avdić @AnelAvdic]

🚨💣 Newcastle United har lagt ett bud på €24 miljoner euro, i fast övergångssumma, med ytterligare bonusar ovanpå det. Förhandlingar pågår för fullt mellan parterna. Brighton är i allra högsta grad med i bilden och racet beskrivs som öppet. #BHAFC #NUFC https://t.co/bM5oHKRONo

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@danielwidell @laadanma Alltså vi pratar inte om att sitta bakom en häst som gör jobbet nu

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Furstakringkese @laadanma Om målet är 4.45/k på maran så skulle en normal träningsvecka de första 6 mån kanske se ut så här:

1. Jogg, 1k intervaller 4.10 x 6, jogg (10k)
2. 12 k, 4.45-5.00 tempo
3. 22 k, 5.20 tempo

Sen lägga till nåt medeldistanspass och förlänga långpasset till upp till 33k.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@laadanma Har själv sprungit över 20 maratons. På tider mellan 3.18 och 5.20. Med bra, halvbra och värdelösa förberedelser.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@laadanma Tänker så här för egen del (exempeltider):

Målsättning 1: 4.45/k
Slutresultat: 4.40 i 32 k. Sedan ömsom springa/gå. 6.30 i 10k. Sluttid. 3.45 = ❌

Målsättning 2: 5.20/k
Slutresultat: 5.22 i 42 k. Sluttid. 3.46 = ✅

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@laadanma Men håller med dig. Över 5h då är det enda du har bevisat för dig själv är att du kan hålla igång din kropp genom att springa, gå och ibland vila i 42k. Det är hälsosamt. Men det är inte att springa ett maraton. Inte för mig iallafall.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@drain__gangster Hans egna spelprinciper är viktigare än resultaten de ger. Men kanske är Bajens trupp ämnad för just hans fotboll. Isåfall kan det nog bli bra.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Herr1910 3. (Djuuuupt andetag) Då får vi hoppas att ni hittar nån annan som kan försörja er

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Herr1910 Antingen så enar vi landet åtminstone vart fjärde år och står bakom dem som just blivit uttagna. Oavsett vilka moderklubbar de råkar ha. Eller så bidrar vi till splittring genom såna här idiotiska tweets redan efter första träningslandskampen.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Joakimlilj99480 @annispannis1910 Sirius undantaget då. Annars håller jag med dig till 100%.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@korveliten ”Åh nej, nu har de även gått om oss i ishockey 😱.”

Tjena…

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Anonymous718799 @90MinSvenskan Hahah. Årets kommentar på den här plattformen.

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@AIKBLOGGEN Ja, lite som när vi väl var tvungna att bryta med Durmaz

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@Wassenuss Såja!

[Andreas Karlsson @andreasc1975]

@joakimhall @AIKsFinest @AIKishockey Men de kanske är supernöjda. Så vem är jag att komma här och komma med synpunkter på logo och grafisk profil 🤷