andy

[Health & Living @HEALTH__LIVING]

As a man, these kegal exercises will turn your sex life around.

Add them to your daily routine.

[andy @andy52746247190]

@LilyEBatum @Vouigeldy pourtant on ne vous entend pas dénoncer ceux qui ont font la publicité...

[andy @andy52746247190]

@balogunadavizeh the first year maybe, then forget son of bitch

[andy @andy52746247190]

@abdoull997 dexter / breaking bad batard

[andy @andy52746247190]

@algerian_sauce vas y toi ça se voit t'es déjà périmée

[Asrar 🌺 @jnz10_d]

C’est une dinguerie les commentaires, mais je comprends pas, qu’est ce qui provoque de l’addiction dans ça ?

[Blo Kamara (Barte 2.0)🇬🇳 @BloCr7]

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#classico

[Unibet France 🔞 @UnibetFrance]

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[andy @andy52746247190]

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[Fit Lab @Fit__Lab]

Kegel home men's health workout

[NewUs @newusof]

Si necesitas recuperar la potencia de tu erecciones, estos 5 hábitos te ayudarán a tener tu salud sexual al máximo:

1. Deja de masturbarte.

[andy @andy52746247190]

@Yaniss1138 @el_libro01 Non frero, toutes les cotes buteurs ont beaucoup baissé par rapport à avant. Tous. C'est devenu deguelasse. En plus ils donnent plus aucun freebet

[andy @andy52746247190]

@marion_phlpp Donc une femme ne peut pas être une grosse salope égoïste, juste parce que c'est une femme ? C'est ça ton raisonnement ?

[andy @andy52746247190]

@BenoitMaylin C'est une grosse salope égoïste, dis les termes!!

[Holistic Fitness @HolisticFitnes_]

Kegel Exercises

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

[Healing Tai Chi @GymBr_o]

8 Best Kegel exercises for men to increase size and performance 🍆

1. Butterfly yoga flaps

[FITNESS WORLD💪✌ @tips700]

Kegel workout 🔥🔥

[舵主陈老大 | FWA Club @0xchenlaoshi]

凯格尔进阶后金枪不倒一小时，想把人操服的真该收藏这一套

认真推荐给还在倒计时的兄弟。

把凯格尔练到进阶，骨盆底那圈肌肉会变成总闸。不是玄学，是能感觉到的变化。

以前十分钟不到就缴械，一紧就交代，还得装镇定。
练对了之后，一小时起步很常见。想硬就硬到发胀，想到能往回锁，想放就整股往外灌。高潮不是一次完事，是一波接一波往上冲，爽得眼眶发黑。

最大的差别不是时间，是位置反转。
以前上床是怕对方还没到自己先软。现在是她已经腿软、发颤、哭着说不行了，你还能按着腰继续深顶。那种把人操到求饶还停得住的掌控感，比释放本身更上瘾。

核心就两件事：锁和泵。
锁住的时候血堵在里面，又胀又热，抽离都带水声。
一放闸，不是流，是冲，打在里面她整个人会抖。

晨勃会狠到醒来第一反应是胀疼。到的那一下也更急更浓，对方经常会被吓到抬头。

心态会一起换掉。
以前怕太快丢人，现在满脑子都是还能再狠一点：让她夹、让她求慢，然后你偏不慢。节奏、深度、什么时候给，全在你手里。

推荐的练法别停在夹尿。
基础收缩只是入门。深蹲、硬拉、核心发力时同步把会阴往上提，跟真正顶进去那一下用的是同一块肉。爆发力上来后，每一下都能收、能顶、能停。

从五分钟缴械，到中途能刹车、能换姿势、能让她先到两三次你再决定放不放——这才叫把下面练成武器。

更阴的是随时能练。开会、开车、坐地铁，谁都看不出来。
等你压下去、进去第一下，她就会愣。里面那圈突然咬上来的力度，骗不了人。

基础一个月，多数人能感觉多撑一会儿。
进阶三个月，很多人会从秒射变成能把人操哭还面不改色。

敢练就练狠。这套值得收藏，练出来她会先谢你。