あんどー(🥝は皮ごと丸かじり)

ボディメイク初心者🔰147〜148㎝ 45〜47㎏ お酒・ねこ・カピバラ大好き。筋トレしてるのかしてないのかよくわからない永遠にフォーム練習中の垢。筋肉量15㎏スタート→30㎏目標。ベンチプレス伸ばしたい💪

[あんどー(🥝は皮ごと丸かじり) @andy_aeolia]

女性トレーニーさん達のベンチプレスのレベルがあまりにも高すぎて、トレ投稿でベンチ70〜80㎏でも女性なのか男性なのかがアイコンやプロフ見るまで全く分からなくなってきた😂

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@gold_cheerup5 カウントダウンされると買っちゃうよね🥹←搾取対象すぎるw

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BP練習記録
20㎏ 5
25㎏ 5
32.5㎏ 4×8
足上げ 25㎏ 10×3

今日は補助種目お休み。肩の疲労を軽くします。
次の課題は遂行できるのかやってみないと分からない(ﾄﾞｷﾄﾞｷ)🥹がんばる。

＃スタバのこのカップ可愛いね☕️

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@gold_cheerup5 Amazonのセールのやつにちょっと似てるね🥹w

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@gold_cheerup5 あ。そうかw
教えてくれてありがとう🙏🥹

こんなんで動揺してたらTwitterの思うツボじゃんねw

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@gold_cheerup5 今気付いたらなんかﾜｲ勝手にカウントダウンされてるんだけど何😭？！
これゼロになるとどうなるの😭

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@gold_cheerup5 コンパウンド種目は腹が減る😌✌️

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@CollmeYOSHI 丸かじり仲間ですね😂🤝🥝
皮も含めて美味しいですよね🤣

ありがとうございます🙏
自分で暗示をかけてポジティブな意識を保ちながら重量を伸ばそうと思ってます🥹
弱音を吐くことも頻繁にありますが、諦めずに地道に少しずつでも前進できればと思います💪✨

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大胸筋ビフォアフ
(ただの自己暗示用です😂)

たとえ育ってなくても、私が育ってると思えば育ってることになる😂✌️✨

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@dVy7tp1NBb87154 ありがとうございます🙌✨

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@ganso_yamao ベンチ更新おめでとうございます👍✨

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@gold_cheerup5 うん。もうお腹空いた😌✌️

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@KiwametaHentai 肩は上半身の他の部位にも必ず使う箇所なので痛めると厄介ですよね😭
お大事に🙏

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@gold_cheerup5 😌✌️✨

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@gold_cheerup5 ありがとう！！
昼休憩はカツ丼食べる✌️✨

ﾜｲは！！
成長してるんか？！
退化じゃなくて😂？！？！

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@tabiyany ありがとうございます🙌
イケメンマッチョを目指します💪😂

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ベンチプレス32.5㎏の大胸筋。

育ってます😊👍✨

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@nao_nao_200816 もっちゅりん入手できたの羨まし過ぎます🙌
私は全く買えそうにないです😂

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@kaukabebouritai ありがとうございます🙌
自己暗示とポジティブ思考でベンチ伸ばします💪😂

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@anguiras ありがとうございます🙏😂
ベンチは自己暗示とポジティブ思考で伸ばします💪

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@gold_cheerup5 伸びるまでの助走！！
さすが言葉選びが秀逸すぎる😂🙌

[あんどー(🥝は皮ごと丸かじり) @andy_aeolia]

@gold_cheerup5 ありがとう😂🙌
ベンチと大胸筋だけはもう自己暗示に頼らざるを得ない😂！！！！
自分を騙すのもなんかシャクだけどベンチ伸びないよりはマシ😂！！！！！！

[あんどー(🥝は皮ごと丸かじり) @andy_aeolia]

@nao_nao_200816 ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
自己暗示効果で頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)☆