あねもね@ボディメイク

ボディメイクと美容に狂う会社員🐰 ∥ 2ヶ月で−5kg ∥ 160cm 44kg ∥ 体脂肪20% ∥ 骨スト×イエベ春 ∥ 気がつくとジムにいます

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ジムウェア姿のウォニョン、見せてくれてありがとう

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すごく見たい映画が2週間後に上映！

[映画『ボディビルダー』公式💪💥U-NEXT先行配信中 @bodybuilder_jp]

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《ボディビルダー版『ジョーカー』》と
🔥🔥全米が大・熱・狂！！🔥🔥

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映画『ボディビルダー』
💪𝟏𝟐.𝟏𝟗(金)公開決定💪

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孤独な男の純粋な夢は、
　　　狂気へと変貌する――！

「　俺　を　見　て　く　れ　」
https://t.co/KZPr1T9Xfo

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ユニクロ行く度に「このシンプルな服達を着こなすため痩せよう」とダイエットモチベ上がる…！

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ボディメイク兼美容オタクが選ぶ、今年のふるさと納税

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毎月マッサージ屋に数万払うほど体ボロボロだった父、パーソナルトレーニングに通い始めてからマッサージを受けずとも体の痛みが取れてノンストレスな健康体になったらしい。やはり筋トレは全てを解決する

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「筋トレ＝ゴツくなる」は誤解。正しいフォームと重量で行えば引き締まった身体になれるよ。食事で細さを作り、トレーニングで形を整えるイメージ

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わーん、更新を楽しみにしてくださり本当にありがとうございます😭
（投稿しなければと常々思っているものの、持ち前の怠惰さで何もできてなかった…）
ボディメイクはコツコツ頑張ってるので、日記的な内容になるかもだけど今後投稿していく！
ダイエットや美容の有益情報もまとめていきたいな…！

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パーソナルでお尻と肩のトレーニングしてきた。誰が見ても鍛えてるって分かる身体になりたいから、目先あと2キロ落とす！

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本日のテキトー夜ご飯はしらすサラダ🥗
市販のドレッシングは使わずオリーブオイル、醤油、クレイジーソルトで味付けするのがマイブーム

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平日はデスクワークで座りっ���なし分、休日は朝から晩までアクティブに動いてる。今日も家事→パーソナルトレーニング→ゴルフレッスンでフル稼働してた。今からお寿司🍣

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ビタミンC美容液使い始めてから毛穴引き締まったしお肌のなめらかさが増して最高すぎる

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最近の体型。なかなか体重は減らないけど筋トレのおかげでメリハリついた気がする！プロテイン飲み始めた影響もありそう

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レイザーラモンの奥様、現在42歳なの信じられなさすぎる…アンチエイジング方法教えてくれ（切実）

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ストレートアイロン、遂にリファにグレードアップ。髪は年齢が出やすい部分なのでケチらずケアしていきたい
（クレカのポイントで引き換えたから実質タダで笑顔）

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骨スト代表��がオススメするGRL夏服

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今日のテキトー夜ご飯
飲み会が続くとお家での晩ご飯の時間が幸せに感じる…！（飲み会も好きですが）

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前まで飲み会ない日の夜ご飯は松屋のビビン丼やスーパーのお惣菜だったけど最近はちゃんと自炊出来てる（料理と言えないくらい簡単なものではあるが…）
少しずつだけど自分の成長を感じる😭

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骨スト全員に買ってほしい、ユニクロのニットリブパンツがめちゃ可愛い。着回しがきいて着心地も楽だから会社にもゴルフの打ちっぱなしにも履いていってる

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購入した今年用の水着が可愛い（なお着る予定なし）

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毎日ヨーグルトを食べ、小麦粉を避け、可能な範囲で自炊するようになってからお通じの調子が良い