ANGIE RIVERA

R2 reumatologia UFRJ/HUCFF🇧🇷
PRIMUM NON NOCERE 🕊 Lc 1,37

[La Jefita @lajefita]

Cuando me metí a estudiar sobre estrés y manejo de estrés, jamás me imaginé que a quien más le serviría eso, ¡sería a mí!

Las cosas que más me han ayudado:

-Poner límites
-Concentrarme en el hoy
-No perder la cabeza por lo que no está en mis manos
-Gozar las cosas sencillas
-Aprender a administrar mi tiempo y calendarizar poniendo prioridades
-Que no me quite el sueño lo que en un año no será importante
-Trabajar en mí, empoderarme, sentirme capaz
-Hacer tiempo para cuidar mi bienestar emocional y mi salud
-Cuidar mi red de apoyo social (es el mejor amortiguador de estrés)
-Cuidar mi sueño (el que no duerme “bien”, no maneja bien el estrés)
-Aprender a apagar mi respuesta de estrés (con técnicas de relajación)
-Nunca olvidar a las endorfinas que se obtienen por el ejercicio o el orgasmo
-Tomar riesgos calculados
-Usar mecanismos de afrontamiento adecuados ante situaciones estresantes
-No hacer grandes las cosas.
-Lo sencillo es estupendo.
-Saber prevenir disparadores de estrés.
-Buscar ser resiliente, ¡pues es el resultado del buen manejo de estrés!

¿Qué te ha funcionado a ti? 😀

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

1. Lo primero que vemos, es un estudio de asociación. Y lo de siempre, ASOCIACIÓN NO IMPLICA CAUSALIDAD.

Ej: el gato no ha causado que el tejado se doble, el gato se ha puesto en un tejado doblado. 👇🏻

[Lucía Tolosa @luciadeluna]

Hace poco leí -no recuerdo dónde ni el autor- que el síntoma más primario de felicidad es desear la repetición. Y es cierto, sucede con los restaurantes que te gustan, las personas que quieres, los libros que te marcaron, los viajes que hiciste. Uno siempre desea volver, repetir.

[Jorge Chibás @chibas]

Si alguien te hizo sentir incómodo lee esto.

[ANGIE RIVERA @angieripi]

Acabo de desarchivar los grupos de la residencia: inserte sensación de perder la paz 🫠
Agora sim, vambora R2
Portuñol porque es mi lengua oficial después del show de la reina @karolg

[ANGIE RIVERA @angieripi]

Nassau de la reina y diosa @shakira en 🔂

[Hospital Uninorte @HospUninorte]

¡HUN INGRESA AL LISTADO DE LOS MEJORES HOSPITALES DEL MUNDO!🏥🌎
Entre más de 2400 instituciones de 30 países nos destacamos como la única institución de salud del municipio de Soledad en formar parte del ranking World´s Best Hospitals 2024, que publica la revista Newsweek.

[ANGIE RIVERA @angieripi]

Última semana como R1 de reumato! Simplemente no me la creo 🥲
#R2chegandooo

[Carlo V. Caballero 🧬♥️ @carvicab]

Si estuviera planificando ir a Barranquilla, como lo he hecho en otras partes del mundo para asistir a reuniones de reumatología, revisaría esta lista para #PANLAR2024 🧵

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@jairocarrillo13 Aeeeeee se enamoró el niño?

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@AndreRios2 Viva la vida 🫰🏻

[ANGIE RIVERA @angieripi]

- Trapcito pa entrenar
- Perro negro 🔊🔂

[ANGIE RIVERA @angieripi]

Dios bendiga 🔂

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@seregalandudas El cafecito de la mañana ❤️‍🔥

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@hugo_pi Y yo de ti tío peshosho, siempre has sido un gran ejemplo ❤️

[ANGIE RIVERA @angieripi]

Mi abstract de un relato de caso, fue aceptado en el congreso brasileño de reumatologia 2023.

Es “poco” pero es trabajo honesto dirían en mi país 😂 solo espero que sea el primero de muchos.

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@anamvallejo Como yo de ti ❤️

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@jairocarrillo13 ❤️❤️

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@jose_dominguezz A fofoca não é tudo na vida 😂🫶🏻

[ANGIE RIVERA @angieripi]

@despertandodurm @jose_dominguezz @MayiMarsiglia son tantas cosas que mejor no digo nada 🫰🏻😂