Lalu apa yang dapat dilakukan?
Merilis endapan emoso tadi, dengan cara yang tepat dan dibantu oleh tenaga ahli seperti psikolog, psikiater, konselor atau psikoterapis.
Hal ini yang pada akhirnya membuat kita "lelah" secara emosional.
Sehingga tampak pada perilaku. Mudah marah, mudah kesal, sedih tanpa penyebab, stress, merasa tidak berdaya dan masih banyak lagi.
Bahkan dapat merujuk pada gejala-gejala gangguan psikologis.