sekarang gue ngerti kenapa Tuhan nyiptain jaemin ada kocak kocaknya, soalnya kalo dia serius tuh GILA BGTTT GILAAAAAAAAA?! SEMUA ORANG GAAKAN KUAAATTT๐ญ๐ญ๐ญ
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Jarang doa or meditasi
3. Ga punya hobi or passion
4. Kebanyakan scroll soamed
5. Manajemen waktu yang buruk
6. Kurang kena matahari
7. Jam tidur berantakan
8. Suka nunda-nunda
9. Makan sembarangan
10. Jauh dari diri sendiri
Girl to girl
Coba deh ngilang selama 90 hari, lakukan ini:
1. Prioritasin protein tiap makan
2. Jalan kaki min 5000-8000 langkah/hari
3. Latihan beban 3-4x seminggu
4. Minum air putih min 2ltr
5. Tidur min 7-8 jam
6. Rajin minum astaxanthin dan glutathione
7. Kurangin yang manis2, tepung2, junk food
8. Stop membandingkan diri dg orang lain
9. Tulis 3 hal yang kamu syukuri tiap malam
10. Jangan lupa doa
11. Pake skincare mu