Antonio Isla - Tu Entrenador

🏋🏼 PF @atletifemenino ⚽️ Vivir MÁS y MEJOR es el OBJETIVO 📝 El PLAN?➡️ Consúltame 👇🏻 [email protected]

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Gracias Mami, te amo.

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

🍀😀😍😘

Enjoy the little moments 👈

@mada_bucur en Spain https://t.co/EDiuGtNOJU

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Compite contra ti mismo 💥

Saca tu mejor versión 🏋️‍♀️

Un pasito más y mejor, muy contento 😄

@davidgomez_1981 @the_vintagerun

#deportedeequipo en Spain https://t.co/4kiDito21L

[Miguel Ángel Morro Muñoz @miguel_1mm]

Disfrutando!😁🇪🇸

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Gracias a la vida.

Os Amo 😍

@mada_bucur #sofi en Spain https://t.co/94jF7BJTkk

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

El amor de mi vida 😍

Feliz aniversario mi princesa, aunque contigo todos los días son especiales 👑

Gracias por hacerme feliz cada día, eres la suerte de mi vida 😘

3 años + 5 😍

@mada_bucur en Spain https://t.co/yD2CdgNngN

[Miguel Ángel Morro Muñoz @miguel_1mm]

Estamos en el Europeo! 🇪🇸
Experiencia inolvidable la vivida estos días.
Toca volver al trabajo para preparar el derbi!💪 #MM

[Selección Española Masculina de Fútbol @SEFutbol]

⚽️ 🆚 🧤

¿Os gustan más las paradas o los goles?

¡¡𝑽𝑨𝒀𝑨 𝑵𝑰𝑽𝑬𝑳𝑨𝒁𝑶!!

#U21EURO

[Selección Española Masculina de Fútbol @SEFutbol]

⛔️⚽️🥅

𝙉𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙞𝙖𝙣𝙚𝙨.

@JoanGarciaRCDE ↔️ @miguel_1mm ↔️ @arnautenas

#U21EURO

[Miguel Ángel Morro Muñoz @miguel_1mm]

Ready! 🇪🇸✅

[Ignacio González Zas @NachoGZas]

Las futbolistas deben entrenar cada vez más su condición física. Cada vez más importante en élite. Según FIFA, del mundial de Canadá15 a Francia19, ⬆️ los m recorridos/partido:
zona 3 (13-19 km/h) casi un 10%
zona 4 (19-23) alrededor del 15% zona 5 (>23) más del 20%.
A entrenar!

[Miguel Ángel Morro Muñoz @miguel_1mm]

Muy feliz por mi convocatoria con la Selección Española Sub-21. 🇪🇸
Gracias a Dios , a familiares y amigos. Seguimos!😄

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Tocaba SONREÍR 😌.

Muy buenas sensaciones, diferente perspectiva. 👀

Próximo Objetivo: 10K Rock and Roll 🎸

#running #mediamaraton en Spain https://t.co/66CYY9nDwR

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Acaba de publicar una foto en Spain https://t.co/1ThszhLqxw

[Joey Bergles @JoeyBergles]

Example of a baseball gameday training session.

Goal is to excite the nervous system. Low volume, 30 minute session. Components within heavily inspired by @FranzblauRick

In-season is one of the best opportunities to make long-term developmental progress @ high school level.

[Antonio Isla - Tu Entrenador @anisla1991]

Va por TI. MAMI.❤️

Te quiero ❤️.

@maratondesevilla

#sevillamaraton #segundamaraton en Spain https://t.co/zCck6Ygu3S

[Joseph Guarascio @CoachJoeyG]

Conditioning for Sport demands:
High speed ✅
COD ✅
Reactionary based off competitor✅
5-7 seconds ✅
30-45 second recovery✅
Train for the sport. #football #conditioning #run

[Joseph Guarascio @CoachJoeyG]

Compatibility of training is often overlooked and misused. Workouts should build off of each other and follow specific sequencing. Monday is a extremely eccentrically taxing day as we move from fast to slow, dynamic to static, and compound to isolated. #strengthandconditioning

[JuegosEF @Juegos_EF]

¡Trabaja la velocidad de reacción!

Organiza competiciones entre todos los alumnos. Gana el primero en colocar el cono sobre la pica.

Modifica las distancias para aumentar o disminuir la dificultad.

[Joseph Guarascio @CoachJoeyG]

How fast are you strong
Overcoming Iso split stance
Bb jumps/split w/ accel jumps
Power cleans
Front squats
Sl HA RDL
Sl Russian chairs
Sprint specific iso
#workout #strength #workday