Kamu harus Tau Ini ⚠️
Manfaat Buah Berdasarkan Warnanya 🍎🍌🍇🥝🍊🫐
1. Merah:
Buah-buahan merah seperti stroberi, ceri, dan tomat mengandung likopen dan antosianin yang merupakan antioksidan kuat. Mereka dapat membantu melindungi jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan otak.
2. Oranye dan Kuning:
Buah-buahan seperti wortel, mangga, dan jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Beta-karoten baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
3. Hijau:
Buah-buahan hijau seperti kiwi, apel hijau, dan anggur hijau mengandung lutein, zeaxanthin, dan vitamin C. Mereka membantu meningkatkan kesehatan mata, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Ungu dan Biru:
Buah-buahan seperti anggur ungu, blueberry, dan plum mengandung antosianin, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi jantung, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Putih:
Buah-buahan putih seperti pisang, pir, dan buah persik putih mengandung kalium, serat, dan berbagai nutrisi lainnya. Mereka dapat membantu menjaga tekanan darah normal, pencernaan yang sehat, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Note:
Setiap warna buah menawarkan manfaat kesehatan yang unik, jadi penting untuk mengonsumsi beragam buah-buahan dalam diet seimbang Anda.
Pict: Pinterest
Thanks 𝕏 #eatsimple
Seringkali aku berfikir, apa tujuan hidupku ?
Padahal sudah jelas :
"Inna sholati wanusuki wamahyaya wamamati lillahirabbil 'alaamiin"
"Sesungguhnya solatku, ibadahku, hidupku dan matiku hanya untuk Allah, Tuhan semesta alam."
ternyata, ada yg lebih penting dari sekedar mendapatkan seseorang yg baik, yaitu; dipertemukan dengan seseorang yg mau memperjuangkanmu, karena yg baik bisa menyerah, sedangkan yg memperjuangkanmu akan berusaha jadi lebih baik.
sebab, bersamamulah semua mimpinya akan terwujud.
Orang yang udah dibebasin tapi tetep ga berani macem-macem karena kayak punya mindset "udah dikasih kepercayaan jadi ga boleh ngecewain" you are the best version of person ever.
Punya seseorang yang bisa memahamiku, punya pendirian "Aku udah punya kamu, jadi ga boleh berlebihan nanggepin yang lain", selalu ngabarin kapan pun dan di mana pun, selalu excited dengerin ceritaku, dan selalu sabar dalam menghadapiku, is the best level of happiness in my life.
Dari yang gue denger dan liat-liat rata-rata orang sukses tuh selalu ngelakuin ini..
1. Sholat tepat waktu
Begitu denger adzan langsung tinggalin aktivitas dunia
2. Ga pernah tinggalin sholat tahajud dan dhuha 4 rakaat tiap pagi dan tengah malam
3. Mandi sebelum subuh dan tidak tidur selepas subuh
4. Kalo lagi ada hajat sebelum tidur bayangin yang dinginkan apapun itu, abis itu baca dzikir:
"Hasbunallah Wanikmal Wakil Nikmal Maula Wanikman Nasir"
Ribuan hajat akan dikabulkan InsyaAllah
4. Baca Al Waqi'ah tiap hari terutama waktu subuh dan maghrib
Semua urusan InsyaAllah akan dipermudah
5. Tiap memulai sesuatu membaca sholawat misal:
“Allahumma sholli 'ala Muhammad wa 'ala ali Muhammad.”
Yuk biasakan :)