みさみさ

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

通常腹筋の5倍の効果らしい！

騙されたと思ってやってみて🔥

[みさみさ @anne_miiko]

彼氏です
みさのtaraX操作してくれる人募集
お仕置なのでいかせないで焦らしてやってください
俺は見てるだけ

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓