blueserenade

[blueserenade @annedefio]

Ternyata brg yg kubeli dr misscindy di shopee tu palsu ya. Brngsek, dah kasih ulasan bagus pula. Ah gue bego 😭 harusnya beli di shopee mall... Mana harganya mahal lagi. Semoga ga berkah

[²² @2_jjj_2]

JANJINGJING FOREVER BLOOM
#BBFanFest2026D2 #JanJingjing

🦊: thank you jingjing for coming into p’s life. i’m so happy that i get to be with jing. before this, p’ would sometimes run out of energy and would get discouraged. jing is someone who always encourages me and tries to lift me up, “hey p’jan! are you not ok?” or “what do you want me to do? i’ll help!” “i’ll take you to do this and that!” whenever something wasn’t going well, “i’ll take you to make merit!” jingjing is always here to help me. thank you for working so hard and trying together. i’m very happy that we got to know each other. thank you so much

[blueserenade @annedefio]

Ada aja komentar yg ga baca teliti ya 🙄. Sebenernya 200ribu/bulan itu harga umum sih. Tapi kalo masih pake paylater, berarti belum siap banget... Mending jangan dulu. Atau coba free trial dulu buat tau bakal konsisten/nggak, atau beli set dumbbell dulu

[Tanyarl 💚 @tanyakanrl]

💚 gusy 🥲
in this economy mau member gym ok ga ya, 4.8 juta sih / 24 bulan, mana rupiah lagi hancur-hancurnya 😔

rencana pake spaylater 860k / bulan total 6 bulan

[blueserenade @annedefio]

Mana kalo pake MSG seuprit aja udah berasa banget, jadi ga bisa banyak2. Ternyata malah lebih mending dari garam ya

[(Om) Adit @masakpartikelir]

Unpopular Opinion (lagi)

Aku jarang banget pakai MSG dalam masakanku tapi aku gak anti MSG

Berapa Gram MSG yang Aman Dikonsumsi Per Hari?

Tubuh ga bisa membedakan glutamat dari MSG (eg Ajimoto) dan glutamat dari protein makanan biasa, keduanya diproses dg cara yang sama

Pertanyaan soal batas aman ternyata ga sesederhana ‘sekian gram per hari’. Lembaga-lembaga otoritatif dunia punya pendapat masing-masing

— EFSA (European Food Safety Authority) menetapkan ADI (Acceptable Daily Intake) di angka 30 mg/kg berat badan per hari. Beratku 77kg = sekitar 3,3gr/hari

— Ngomong2 ADI ini justru di bawah asupan glutamat normal dari makanan sehari-hari. Bahkan bayi yang minum ASI eksklusif pun bisa melampaui angka ini

— FAO/WHO lewat komite JECFA menetapkan ADI glutamat sebagai ‘not specified’, artinya ga perlu batas apapun karena ga ada risiko kesehatan pada penggunaan normal

— FDA Amerika Serikat dan FASEB mengambil posisi sama, mengklasifikasikan MSG sebagai substansi GRAS (Generally Recognized As Safe)

Terus berapa sih rerata harian yg kita konsumsi?

Konsumsi harian secara global berkisar antara 0,3 sampai 2,4 gram tergantung negaranya. Contoh di China dan Jepang berkisar antara 1,2-1,7 gram per hari

Konteksnya adalah rata-rata orang dewasa mengonsumsi sekitar 13 gram glutamat per hari dari protein makanan alami. MSG yang ditambahkan saat memasak hanya menambah sekitar 0,55 gram 👊

Tentang “Chinese Restaurant Syndrome”

Udah ga perlu dibahas lagi ya yang ini. Internet murah, kalian punya smartphone, use it wisely

Satu Fakta yang Jarang Disebut

MSG mengandung natrium 2/3 lebih sedikit dibanding garam dapur. Penggunaan MSG sebagai pengganti garam bisa menurunkan total asupan natrium sambil tetap mempertahankan kenikmatan

Pada akhirnya ya terserah aja sih ✌️

Referensi:
1. https://t.co/NfkMuZarAu
2. https://t.co/advVJ7gxRv
3. https://t.co/BU9fMIPieb
4. https://t.co/hQ2q9lhxh0
5. https://t.co/AFFlwWvQzd
6. https://t.co/DYxjxq2zOT

[blueserenade @annedefio]

Willy dan followersnya ni emang kocak semua 🤣😭😂

[willy the kid @cursedkidd]

ada sarann cemilan utk di @KedaiMamun gk? cemilanku bru ada roti,otak2 n dimsum..aku pgn membikin cemilan yg ktika dimakan vibesnya sperti lgi di paris jdi gkperlu jauh2 ke paris smpai lupa waktu sholat

[blueserenade @annedefio]

NewJeans sangat disayangkan... 😭 😭 😭 😭 😭 Kenapa harus di agency itu ya huhuhu

[Starfess || CEK PINNED UNTUK KIRIM MENFESS @starfess]

-star m a h a m a n t e p

[blueserenade @annedefio]

Tau banget gueee

[アリヤ • @AryaNovrianus]

Jokes lawas Idul Adha:

*ngomong ke orang berbadan gemuk

“Ngumpet begoo, ntr dipotong lo..”

Semua orang tau ini becandaan doang. Tapi ternyata ada satu orang yg nganggep ini serius, dia takut dan akhirnya pergi ke Perancis. 😔

[blueserenade @annedefio]

Kayak pacarku tuh kalo ditawarin sales/orang jualan apa aja oke 😭 kemarin pas liburan jg udh lega krn ga kejadian, ehh di akhir hari tetep aja kena "prank" buibu jualan souvenir ya ampun

[aung @sanctuarung]

punya temen super ga enakan, kuajarin cara nolak orang. pas bgt ada waiter nawarin dia buat beli tumblr klo ga salah. aku tunggu reaksi dia. dia cuma “emm” sama lirik2 aku. aku bilang ke waiter nya “ngga dulu ya kaa makasi udah nawarin hehe” terus dia pergi.

tmenku: “gampang ya”

[blueserenade @annedefio]

Pengen banget begini wkwkwkkwk

[tanjidor kamarudin @tanjidorkmrudin]

Suatu hari di tempat gym

🥺 : “kak masih berapa set lagi ya?”
👹 : “seumur-umur di gym gue kaga pernah kepikiran nanya kaya lu ke orang sisa berapa set lagi anjg!!”

🥺 *karena kecewa member itu pun lapor ke CS tapi dia dikick dari gym itu*

👹 : “yes semua keluar jadi sepi”

[blueserenade @annedefio]

Akuuu. Tp berhubung ga punya duit, kubiarin aja wkwkwkwk

[blueserenade @annedefio]

Pantesan tema lagu-lagunya Jennie women support women, kayak Mantra ituuu. Keren banget orang ini

[- @hypebleasy]

Jennie insecure, jennie inilah itulah, noh lu lihat aja kualitas photobook jennie, ampe pori pori dan tekstur kulitnya aja terlihat jelas, ada yang polos ga pake make up sama sekali, dan itu dia pajang dijadiin pameran + cetak di photobook buat dilihat banyak orang🤣

[nadh @maujdkucingaja]

bANGKEEE SEDIH BGT ANIES MASUK DEWAN PENASEHAT KOTA RIYADH😭 fuckk indooonnn!! literally our biggest what if

bsbsnya negara lain lebih appreciate blio dibanding negara sendiri😭 and now we’re stuck with the DONGO WOWO as our president

forever fuck uu 58%

[blueserenade @annedefio]

@blueeseaaaa Day 1 kak?

[blueserenade @annedefio]

Setuju banget sama kakaknya!!!
Intinya cutting, perbanyak protein, dan olahraga aja kaaan. Ga usah yg ekstrem2

[elyse. @ladybloem]

I still eat rice and indomie and gacoan but I'm sure my body is the same size as hers and even healthier.

Girls, it’s okay bgt lho kalau masih makan nasi dan mie. Your body needs it. Your mind needs it. For your own sanity.

[blueserenade @annedefio]

Lucuuuu. Lisa setebar pesona 😌 itu wkwkwkkwwk

[JT L GENERAL @camtonoshyshy]

istri sah, pacar baru, manager rasa pacar dalam satu foto anjirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr peuy banget 😭😭😭😭🤣🤣🤣

[blueserenade @annedefio]

Oh desainernya sama???!! Pantesan keren semuaaaaa. Yes, agreed

[La Mode Unknown @LaModeUnknown]

Robert Wun is the star of the night.🪡😭

[blueserenade @annedefio]

OMGOMGOMG! Lisa keren banget. The costume, the makeup, the details.. 😭 Dia ga pernah gagal dan ga pernah ngebosenin. Selalu gue tungguin

[✮ @bottegasveneta]

lisa wearing custom robert wun at the #MetGala2026 ✮

[blueserenade @annedefio]

The details! OMG. Ini keren banget banget, apalagi makeupnya

[beyza misses chandler @beyzanurapaydin]

ANOK YAI IS HERE #MetGala2026

[blueserenade @annedefio]

WOH! COOL

[blueserenade @annedefio]

Gemasnyaaaa

[linda @itgirlbackup]

Eileen Gu attending the #MetGala2026

[blueserenade @annedefio]

Orang satu ini emang unik terus

[linda @itgirlbackup]

Heidi Klum attending the #MetGala2026