Annie

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Pasamos mucho tiempo intentando cambiar nuestros pensamientos y emociones. Queremos dejar de sentir ansiedad, dejar de estar tristes, dejar de darle vueltas a las cosas o empezar a sentirnos más motivados.

[Sabiduría Eterna @LealtadSabia]

Un neurocientífico de Stanford dijo una vez:

"Tu vientre está almacenando desechos de cortisol. Derrítelos con este único hábito antes de dormir... Y tu vida cambiará."

Esta es la solución de 9 minutos:

[Pepo Garrido | Psicopedia @psicopedia]

Ser "demasiado empático" no es un superpoder. Si absorbes el dolor de todos y no sabes decir que no, no tienes un don místico, tienes un problema grave de límites. Llamarlo "alta sensibilidad" es a menudo la excusa perfecta para evitar la terapia.

[adrian liberman @adrianliberman]

Los venezolanos han estado atravesando duelos masivos sin tener tiempo para elaborarlos. Para que se asienten en relatos. Nos enfrentamos a un largo proceso en el que será necesaria la compasión de todos para todos, así como entender que cuidarnos es algo que apenas comienza…

[Alberto Barradas @Psicovivir]

Yo creo que atacar a @potus o a @SecRubio es una mala estrategia política.

Podemos estar totalmente en desacuerdo con sus declaraciones (yo lo estoy y lo he dicho). También estoy en desacuerdo con la manera tan férrea en que están defendiendo la estabilidad, entronizando más al chavismo en el poder. Pero venir y emprenderla contra ellos, me parece que es la peor estrategia posible.

Es evidente que van a perder el apoyo del venezolano y quizás latino, y eso se verá en las elecciones por venir, pero eso es un asunto político de Estados Unidos y sus ciudadanos.

A los venezolanos nos corresponde denunciar, desmontar mentiras y dejar constancia de la verdad. Cuál es la verdad? No estamos felices, no bailamos en las calles, el chavismo no ayudó en cuanto al terremoto, y más bien ha entorpecido todo en relación al rescate de víctimas. Esa es la verdad.

He sostenido y sigo sosteniendo, que en toda esta situación, los venezolanos no contamos, nuestra opinión poco importa, y que son los poderes políticos y económicos, los que definen esta situación.

Atacar al gobierno norteamericano no hará que salgamos más rápido del chavismo.

Aquí al único que hay que atacar es al culpable de todo, y ese es el chavismo.

[Álvaro J @jota_snchez]

Un psiquiatra de Stanford afirma que la ansiedad moderna no la provoca el peligro, sino pequeños hábitos diarios que te hacen entrar en pánico.

6 hábitos que están disparando tu ansiedad sin que te des cuenta:

1. Coger el móvil en cuando te sientes incómodo.

[Isabel Fernández @isafernan]

Hacks para reducir la ansiedad que en realidad la empeoran sin que lo notes:

🚫 Los peores:
→ Evitar todo lo que te incomoda
→ Buscar tranquilidad constante
→ Sobreanalizar lo que sientes

⚠️ No ayudan:
→ Meditar “perfecto” todos los días
→ Apps para controlar cada emoción
→ Leer demasiado sobre ansiedad

✅ Los que sí ayudan:

[Pepo Garrido | Psicopedia @psicopedia]

Buscamos consuelo en algoritmos porque los humanos "dan mucho trabajo". Una IA no te confronta, es el sueño del narcisista: un eco infinito que no exige madurar. La soledad no se cura con suscripciones, sino con vínculos reales que duelan un poco.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Después de una ruptura, la idea de mantener la amistad con el ex o la ex suele presentarse como una señal de madurez. Como la prueba de que no hay rencor, de que la relación fue valiosa y de que ambas personas son lo suficientemente adultas como para superar lo que hubo.

[Zoe Gutiérrez @ZoeGutier]

Jamás escuché la palabra "DIVORCIO" en casa.

Y mis padres llevan casados 37 años.

Ni en discusiones.
Ni en problemas de dinero.
Ni en momentos difíciles.

Nunca.

Antes de casarme, mi madre me dijo algo que no se me olvidará... 👇

[Álvaro López | Sabiadicción @SabioSentido]

Le dije a mi terapeuta:

“No soy suicid4…
pero estoy cansado de una manera que me asusta.”

Ella no lo desestimó.
No dijo “todos se cansan”.
No me dijo que pensara positivo.

Ella dijo suavemente:

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No te escuches demasiado cuando pases por un mal momento.

En serio.

Llevas tres días sin dormir bien, tienes una bronca pendiente con alguien importante, el trabajo está siendo un desastre. Y de repente tu cabeza empieza a sacar conclusiones. Que tu relación no tiene futuro...

[Kriss 💕💕💕 @mcph_criss]

🔥✨ Feliz Noche de San Juan ✨🔥
Que el fuego queme lo malo,
que el agua limpie las penas,
y que se quede solo lo bueno.
Hoy soltamos, sanamos y pedimos nuevos comienzos.
¡Que la magia nos acompañe! 💥🌠
#NocheDeSanJuan #FuegoYRenacer

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Hay duelos difíciles, superar la pérdida de un ser querido siempre es difícil. No hay nada que puedas hacer inmediatamente para aliviar ese dolor, lo que se siente, la frustración, la rabia, la impotencia incluso aumentan y esa carga psíquica rebosa todo lo humanamente posible.
Por mucho que duela hay que contener esa emoción, vivirla o mejor dicho, sufrirla, pero mucho cuidado con ideas feas, raras, pensamientos intrusivos de muerte o autolesión. Recuerde que hablarlo con alguien no lo va a sanar inmediatamente, pero si a largo plazo, es difícil, es complicado, pero hay una luz al final del túnel, búsquela.

[Diego Arturo @Diegodalt]

Uno de los deseos de mi papá era que sus cenizas se esparcieran en Morrocoy y en su barrio de Buenos Aires: Mataderos.

No pude traerlas de Venezuela hace 6 años cuando murió, pero en este viaje llevé su reloj, el que usó en sus últimos días, para que descanse en su tierra.

[IVAN | IA @ivnways]

No entiendo cómo todavía hay tan poca gente usando IA.

La mayoría cree que solo existe ChatGPT y DeepSeek…

Aquí tienes las 15 joyas que están arrasando este 2025:

[filipe @filicroval]

Estás desperdiciando Netflix

Si aún no has visto estas 14 películas:

[El Chigüire Bipolar @ChiguireBipolar]

Se roban cámaras que usaba Dios para supervisar a Venezuela https://t.co/OzcaZ9il3v

[ale @caribbeansagi]

la carga emocional de un venezolano solo la entiende otro venezolano