firefly

山东汶上地球人，善意的存在. 不作恶，好难。

[firefly @anni2benjamin]

推里的毛孩子们
跳过楼的毛奇，刚丢了蛋蛋的butter，管家喵bella，喜欢妈咪的Cooper.请原谅我的盗图。

[流氓兔🐰 @LiumangtuCrypto]

中医：30天8个动作把肝养回来！

老话说“养肝就是养命”身上的肝好了，人的气色就会变的好，皮肤也会白净，有光泽～
肝不好的典型表现：头发爱出油、皮肤发黄、脸色暗沉、口臭口干、失眠多梦、大便黏腻…… 那么如何养肝呢？

[firefly @anni2benjamin]

20260711/断食84小时，元气满满，早上5km快走，拉伸，煮了小米油恢复饮食，要不是我的大西瓜怕放坏，可以挑战5天断食。本次3天断食结束。”

[firefly @anni2benjamin]

20260619今年断食第一天。断食24小时，没有什么感觉，早上锻炼，站桩，超慢跑，午睡，下午去按摩店按摩一小时。洗了酸菜坛子，豆角。准备腌制泡菜。

[firefly @anni2benjamin]

20260710,断食60小时，力气欠缺一点，走路5km，拉伸。

[40代からのカラダ改善｜やす先生 @kafuu_seikotuin]

反り腰やぽっこりお腹、腰の重だるさが気になる方へ😊

今回紹介するのは、腸腰筋をやさしく動かす30秒エクササイズです✨

股関節まわりの柔軟性を保つことで、姿勢づくりや体を動かしやすい状態のサポートにつながります。

📌ポイント
・腰だけを反らさない
・骨盤をゆっくり円を描くように動かす
・呼吸を止めず、気持ちよく行う

無理のない範囲で、毎日少しずつ続けてみましょう！

保存して見返しながら一緒に続けてください😊

[崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ @Ruby_1322]

これ3日間本気でやってたらマジで顔痩せした。顔引っ張られて2重アゴ消えたの…マジでみんなもやれ

[Fitness & Health @movie_cliplog]

Core Exercises you can try at Home

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”梨状筋症候群へのアプローチ”

長期間の状態で悩んでいる方は運動が効果的に働かない方も多い。
筋肉が適切に伸びない。
神経が適切に伸びない。

・筋拘縮を��らす
・代謝循環を上げる
・足を再教育する
・骨盤ヒンジを獲得する
・固定を手放す

15年の慢性腰痛が消えたのは
腰を治したからではありません
張力で立つ構造に戻したからです

[まよりんぬ @Kl4SJLBAtm4977]

下っ腹ぽっこりさんはこれやってみて。身体マジで軽くなるし痩せ

[firefly @anni2benjamin]

20260710断食72小时，无饥饿感，力气稍微欠缺一点��有一点点小馋。明天恢复饮食

[firefly @anni2benjamin]

.20260709，断食48小时，早上去快走4km，买了菜，肉，西瓜。肚子有咕噜噜声音，一点点饿感。

[firefly @anni2benjamin]

@TiechuiBaoan 你咋知道？第一次吃，很入味。

[firefly @anni2benjamin]

0707常熟兴福寺吃面，蕈油面/35一碗。爬虞山。逛南门坛。老味道。

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

دكتور ياباني يوضح :

تمارين للتخلص من آلام أسفل العمود الفقري وعرق النساء في ثواني 🤯👍"

[我是梦嫣❤️ @mengyan1234567]

看完视频才知道，原来我一直都在乱洗衣服😂

[ElevoraX @ElevoraX]

Probablemente ya tengas parásitos viviendo en tu interior.
Y la mayoría de la gente no lo sabe.

Aquí tienes 7 señales de alerta de que tu cuerpo podría estar combatiendo parásitos dañinos... y qué hacer al respecto:🧵

[🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹 @369Jessica369]

一位德国科学家提供了一个重要的配方
杀死癌症的替代疗法

将大蒜🧄和生姜🫚切细，
加入橄榄🫒油和柠檬🍋汁。
然后加入姜黄和黑胡椒。
在一容器中放置一夜。
“发酵”将会形成。
它能杀死所有的癌症。
无论是否癌症患者
为了健康而制作。

[firefly @anni2benjamin]

@9777209 太优秀了

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Kortizol = vücut yağı

Eğer kortizol düşmezse, yağ da erimez. Bunu azaltmanın en iyi yolları şunlar:

Bu floodu kaydetmeyi unutmayın

[firefly @anni2benjamin]

@Kenji_santu 我娃也是不补课，睡大觉，打游戏。菜小进国际学校从倒数逆袭到前10。