₊˚﹕✧﹒ nf: oq quebra e oq não quebra? ﹒₊‧ ྀི ˚̣̣̣͙
explicando de uma vez por todas o que realmente faz diferença no peso final!
uma🧵 para o #edtwt#tatwt
alguem aqui tem algum exercício de alongamento pras costas? eu sempre pulei corda mas recentemente eu sinto elas muito travadas e quando eu vou pular parece que força e doi demais, incomoda . acho q esse post nao vai chegar em muita gente pq eu to bastante tempo fora dessa conta
৲ ৲⠀ ౨ৎ⠀ ( 𝒟 ) iquinhas para ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ dar um UP no visual ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ das suas refeições! 🍓๑
𓈒 𓈒 uma thread para todos, mas especialmente para
#rectwt e também #edtwt !!!