¿QUÉ ES LA “ZONA 2” DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO? El entrenamiento en zona 2 consiste en trabajar justo por debajo del primer umbral de lactato o ventilatorio, mediante sesiones largas y continuas que mejoran la eficiencia metabólica, la función cardiovascular, la capacidad mitocondrial y la resistencia mental en deportistas de resistencia. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://t.co/ghlyA0rsYU) https://t.co/hUC37HWrQI
“Los vatios de Pogacar en Lombardía no son de un mutante, son más bien los de un alien que deja en juveniles a Armstrong y Pantani" Pogacar consiguió una media de 500 vatios durante 20 minutos en el Passo di Ganda, "algo nunca visto en el ciclismo".👽😱🔥 https://t.co/Wb3sPTAKPb