#1

[#1 @anonimkardsm]

@D1sruptInvestor what do you mean

[#1 @anonimkardsm]

@SonyPictures @SpiderManMovie Please make the f’ing third

[#1 @anonimkardsm]

@jjeongigii olm aile grubunda nasıl amklı mamklı konuşuyorsunuz

[#1 @anonimkardsm]

@ulangsaray üstüne gelmeyecek..

[#1 @anonimkardsm]

@darguesseren yapay zekayla yap pedere göster o da beğenir

[#1 @anonimkardsm]

@darguesseren ulan tam da onu düşündüm biliyo musun siyah feci gider

[#1 @anonimkardsm]

@kudretkarpuzcu @RingRaid @elifguveyler85 HAHAHSHAHSHAHSHAHHAHAHAHAHAHAHAHA

[#1 @anonimkardsm]

@sefauygunn günde 3 öğün domuz mu yiyolar a

[Peakr – Perform to Your Peak @getpeakr]

https://t.co/6Sg2otRTOE

[Peakr – Perform to Your Peak @getpeakr]

PEAKR INCEL RESET PROTOCOL

Sorun sen değilsin, nörokimyan.

Modern erkekler güçlü doğuyor ama çökük nörokimya, düşük dopamin, yüksek kortizol, zayıf DHT, nöroinflamasyon ve öğrenilmiş çaresizlik tarafından içten içe çürütülüyor.

Sonuç?

-sosyal anksiyete,
-özgüvensizlik,
-konuşma sorunları,
-motivasyon kaybı,
-libido çöküşü,
-erkekliğe dair enerjinin sönmesi.

Bu bir karakter problemi değil.
Bu bir beyin–hormon problemi.

Ve hormon bozulduğunda zihin çöker.
Zihin çöktüğünde davranış çöker.
Davranış çöktüğünde →kimlik çöker.

PEAKR Incel Reset işte bu zinciri tersine çevirmek için tasarlandı.

Erkek beynindeki üç ana ekseni aynı anda ateşler:
1) DHT / Androjen Ekseni = Maskülen Enerji
2) Dopamin / Noradrenalin Ekseni = Motivasyon & Özgüven
3) Nörosteroid Ekseni = Cesaret & Duygusal Stabilite

Bu protokolle kimliği değil; kimyayı değiştiriyoruz,
çünkü erkek dönüşümü davranıştan değil, biyolojiden başlar 🫡

[#1 @anonimkardsm]

@yigitaga15 @sefauygunn https://t.co/rPHzKmrrZu

[Peakr – Perform to Your Peak @getpeakr]

PEAKR’ın sabah yakıtı — Dopamine Fuel Shake.

Rice cream + protein tozu gibi yapay, ruhsuz kahvaltılar yerine bu tarifi dene.

Bu sadece bir smoothie değil,
dopaminini artıran, testosteronunu uyandıran,
libidonu sabahın ilk dakikasında zirveye çıkaran maskülen bir ritüel:

-Süt - 400 ml (Tercihen çiğ + keçi sütü)
-2 yumurta
-Bal (1-2 yk)
-Ham kakao (2 yk)
-Hindistan cevizi yağı (1 yk)
-Elma veya kivi
-Jelatin (1 yk)
-Espresso (1 shot)
-Arı Sütü (1 gr)
-Brutal-T (2 kapsül)
-Kreatin (2 gr)
-Vitamin B1 (50 mg)

Karbonhidrat ihtiyacı varsa yulaf eklenebilir.

Brutal-T ve her sabah bu formül = daha sert enerji, daha keskin odak, daha yüksek libido.

[#1 @anonimkardsm]

@figenizim ablacım paylaş düşünceni kapat yorumları keyfine bak bu mecra hayatsız piranalarla dolu boşver

[Deadlifter 1.4 @deadlifter1_4]

Limbik Sistem Aktivasyon Protokolü:

🧵👇

1-Soğuk stres (duş, buz banyosu, buzlu yüz yıkama)

2-Riskli sosyal etkileşim (yabancı kadına yaklaşmak, reddedilme ihtimali olan ortamlar)

3-Yeni yerlerde yalnız başına yürüyüş (özellikle doğada, yönsüz)(Beyin içi haritalama artar “alan hâkimi” hissi gelir)‼️💯

4-Fiziksel rotaları ezberlemek (şehir içi / doğa yürüyüşleri)‼️💯

5-Aynı hedefe farklı yollardan gitme alıştırması (mental esneklik)

6-Rekabet ortamına gir

7-aynı şeyleri tekrar eden şeylerden kaçın yeni riskli hedefler seç‼️💯

8-Et tüketimi – kırmızı et, organ etleri(Androjen üretiminde kullanılan besin sinyalleri hipotalamusu uyarır)

9-çiğ tereyağı ‼️💯

10-Açlıkla imtihan

11 Seksüel uyarımın bastırılması (libidoyu tutarak sosyal etkileşime yönlendirmek)

12-Seksel gerilimli sosyal ortamlar (kadınların olduğu, erotik ama eylemsiz ortamlar)

13-Yüksek sesle bağırmak (primal scream)(Bastırılmış öfke / hayatta kalma dürtüsü yüzeye çıkar)‼️💯

14-Savaş sanatları / boks / sparring(Gerçek tehdit simülasyonu)

15-Karanlıkta tek başına zaman geçirme(Korku eşiğini yükseltir)(Gece yürüyüşleri sırasında limbik sistem çevresel taramaya geçer.)‼️💯

16-Yüksek frekanslı müzik ve davul ritimleri (şamanik, tribal müzikler)

[#1 @anonimkardsm]

@hazarfitness teşekkürler

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Z Raporu | Bir günde neler yapıyorum?

-05.00: uyan/bahçeye çık/güneşlen/topraklan
-06.00: Kitap + Nefes egzersizi
-07-09: Ağırlık + Sprint + İp atlama + Soğuk duş (yaz geldi)
-09-15: İş: İçerik üretme, 250 kargo, formülasyonlar, görüşmeler
-15-16: İlk öğün + dinlenme (2 lt çiğ süt + ham bal + meyve)
-16-18: Yürüyüş + güneşlenme + basketbol + kum torbası
-18-20: Boş zaman (genelde blog, pubmed, içerik üretme, web site işleri, görseller vs yaratıyorum)
-20'de kırmızı et + pirinç/patates + ara sıra yumurta + sebze ile son yemeği yiyorum.
-20-22 arası boş zaman. (Yapay ışık yok, ekran varsa kırmızı camlı gözlükler, günün son 2 saatinde bilişsel olarak yorulmayacağım şeyler yapıyorum. Kitap, meditasyon, boş boş dışarıyı seyretmek, kız arkadaşımla sohbet, güzel bir film vs gibi)

Bunları zorla yapmıyorum. Enerjim, sağlığım, dopamin sistemim artık bu hayatı istiyor.

Bu rutinler benim için bir zorunluluk değil, bir keyif, bir ödül, kendime duyduğum saygının doğal sonucu.

Yorulmuyorum çünkü direnmiyorum.

365 gün bu rutini sürdürüyor muyum hayır? Pazar günlerini tamamen dinlenmeye ayırıyorum.

Bazen, örneğin yeni bir iş kurarken 14 saat ekran başında olup, deli gibi çalışıyorum.

Bazen 10 gün kamp yapıp sadece doğada boş zaman geçiriyorum.

Ama genel olarak bir günü böyle tüketmem gerekiyor çünkü iyi besleniyorum, kendime iyi bakıyorum, dopamin sistemimi olabildiğince koruyorum, sınırları zorlamak keyif veriyor, hareketsiz kaldıkça çürüdüğümü hissediyorum, işe yarar şeyler yapmak aynı zamanda güçlü olmak istiyorum.

[#1 @anonimkardsm]

@sefauygunn aylardır kullanıyorum, gayet memnunum gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz arkadaşlar

[#1 @anonimkardsm]

@ergunmrt1 yakışırrrr patronnn

[#1 @anonimkardsm]

@deadlifter1_4 hocam sebebi hakkında bilgi sahibi olmak bile daha iyi uyanmaya yetti, teşekkürler emeğinize sağlık 🙏🏻