Anvado M.

[Martin @GloriosoMartin]

Idea Vilariño

[𝑷𝒖𝒏𝒌 𝒚 𝒄𝒖𝒓���𝒊 @punk_y_cursi]

El acto de amor más grande que puedes hacer por ti es dormir tus ocho horas diarias.

[Hilda Mesh @HildiuXherrera]

No puedes obligar a nadie a que haga las cosas bien contigo, pero tienes el poder de poner límites y no permitir que te traten como no mereces. #Límites #BonitoDía 🙌🏻✨

[Psic. Germán Renko @GermanRenko]

Diré una verdad incómoda:
𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙.

Pero no porque sea la felicidad, sino porque trae paz mental y libera la mente para dedicar su atención y energía a otras cosas que sí dan la felicidad. Para tener una pasión o pasatiempo, hacer una dieta, llevar una terapia, dar tiempo a tus hijos, convivir con los amigos, ir al gimnasio, mejorar tus condiciones de vida, buscar el amor, sanar tus heridas, aprender cosas nuevas, encontrar un mejor trabajo, irte de vacaciones, todos son objetivos que irremediablemente ceden espacio y prioridad en el cerebro cuando lo inmediato es llegar a fin de mes, asegurar los gastos de la escuela de los niños, sacar la renta o hipoteca, disponer del pago del coche, tener para el diario, atender a los niños, limpiar la casa, hallar tiempo para comer y estirar el día para que alcance para todo lo demás, para cocinar, ayudar a los niños con sus tareas, surtir la despensa, lavar la ropa, llevar el auto al mecánico, pagar los servicios y una lista enorme de actividades y preocupaciones de adultos que no le dejan tiempo para pensar en la paz mental y la felicidad.

𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙. Porque da el apalancamiento para que dejes de preocuparse por muchas cosas y puedas disponer del tiempo y energía para pensar en otras.

A mí me ha funcionado –aunque puedes diseñar tu propio método– hacerme de un “𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡”, ¿cómo funciona?, consiste en ahorrar lo suficiente para cubrir todos los gastos de un mes, que si por un mes dejo de recibir mis ingresos, pueda solventar mis gastos por un mes sin problema, ni preocupaciones. Cuando conseguí ese objetivo, lo aumenté a dos meses, luego a tres, hasta llegar a 6 meses y un año. NO FUE FÁCIL, NI RÁPIDO, muchas veces daba pasos hacia atrás, pero llevar un control exhaustivo de mis gastos por mes ayudaba mucho para saber en qué gastaba cada centavo y detectar los gastos hormiga, las compras de impulso y los imprevistos, para contemplar un apartado para emergencias, un ahorro para vacaciones y otro para el fatídico regreso a clases de los niños.

En consulta, los psicólogos trabajamos el aspecto económico como una parte importante para alcanzar la paz mental, ninguna meditación, técnica psicológica o libro de autoayuda va a funcionar si lo más importante para la persona en terapia es llegar a fin de mes y está contando los pesos en su bolsillo.

Empieza a hacer tu “𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡�� 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡”, si no sabes cómo empezar o cómo lograrlo, busca ayuda profesional o acude con alguien que lo haya logrado y pueda asesorarte. Repito, el proceso puede tomar tiempo y esfuerzo, pero vale mucho la pena, al final, la paz mental que se siente cada día y en todo momento, no tiene precio, pero sí un gran valor.

Si este texto fue de ayuda para ti, sígueme y compártelo para que lleve algo de luz a quienes en este momento avanzan por su propio camino.

Germán Renko
Psicólogo y terapeuta de pareja.

[Psic. Connie Ortíz. @psicoayudaesp]

Tu actitud es la que define si es un día bueno o un día malo...

Lastima que tu elijas que siempre sean días malos, llenos de odio, amargura y rencor.

[Psic. Connie Ortíz. @psicoayudaesp]

Trabaja en ser firme, preciso y seguro de resguardar tu paz interior!

[Psic. Connie Ortíz. @psicoayudaesp]

Identificación ▶️creadora del amor.

Identificación con el objeto, mecanismo que transforma el vínculo libidinal, sentimiento que llamaremos amor.

El amor por un objeto bueno, total y además REAL.

Imagen @Tutehumor

[Lakers On 𝕏 @LakersOnX]

@ParodyVanessa Ojalá la organización nos permita construir una sociedad más humana y solidaria, donde el bienestar colectivo y la empatía sean fundamentales.

[camila m. @pidoelsilencio]

destruida por 3 líneas de Silvina Ocampo:

cuando me amaste todo el mundo empezó a quererme, era abrumante. todo el mundo dejó de quererme cuando dejaste de amarme, era abrumante.

[Martin @GloriosoMartin]

Idea Vilariño

[AlmaDeliaMC @AlmaDeliaMC]

Un minuto, pienso, un puto minuto de silencio por la capacidad de atención perdida que no vamos a recuperar. Sí, esta compulsión de pantallas y socialización virtual nos ha vuelto más estúpidos. No se enojen, lo diré en singular: yo, yo soy más estúpida.
https://t.co/YNNI6b6nRf

[camila m. @pidoelsilencio]

Feliz cumpleaños, Silvina Ocampo ❤️

[La Parada Poética @laparadapoetica]

¡Si tengo un corazón es para que arda!

Silvina Ocampo

[Hilda Mesh @HildiuXherrera]

La inteligencia emocional tiene un ingrediente clave: dejar ir lo que no vale la pena sentir. #LindoJueves 🙌🏻✨

[Psic. Connie Ortíz. @psicoayudaesp]

Los lenguajes de "amor", muchas veces son confundidos por; posesión, control, devaluación, incluso maltrato.

-"Eres mío, no tienes derecho a tener amigas" (y viceversa)
-"te vas porque yo quiero que te vayas"
-"Sin mí, no eres nadie"
-"te lo digo porque te lo mereces, por puta"

[Chema @chemapgr]

“La paz es mucho más que una toma de postura, es una auténtica revolución, un modo de vivir, un modo de habitar el planeta, un modo de ser persona”.
María Zambrano

[Psic. Connie Ortíz. @psicoayudaesp]

El mejor papel que un hombre puede hacer como Padre para su familia, es el de un Padre Funcional.

Porque no basta con ser un buen proveedor para ser buen padre.

Nota: recordemos que la "familia principal" y más importante comienza cuando formas la tuya propia con tu pareja.

[Hilda Mesh @HildiuXherrera]

¡Abraza! crea nuevos registros de memoria en el cuerpo de otra persona. #ExcelenteInicioDeSemana 🙌🏻✨🫶🏻

[Poemas @poemasladc]

Fernando Pessoa.

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Poema del libro “Suave es vivir solo”: https://t.co/SDwbbYpdKA