テック

トレ垢/1637240代有/40からのジム再開記録/テニス/Buddies/色々教えてください

[テック @anytime0815]

@hangul1217 ダンベルカールで三頭の動きが凄いですね！あとナローの100kg軽く挙げてるように見えるのも凄いです👏🏻

[テック @anytime0815]

@nomalgay1973 @takeryokou 仮名さんも含めて減量仲間です☺️甘いものも時々許してください笑
今日何食べようかなーって頭でいつも考えてます🤔

[テック @anytime0815]

76kgで増量終わりました🍖
ここから緩く減量してカットが出るといいな〜🤔

[テック @anytime0815]

@takeryokou @nomalgay1973 トレーニングは努力できるんですけどね、食事はなかなか食いしん坊で徹底できないんですいつも😇

[テック @anytime0815]

@xyojig 揚げ物も時々はOKにしないと身体がもたないと思うので食べちゃいます！では、早速、、😋

[テック @anytime0815]

@xyojig yojiくんに続きます！減量食メニュー見たけど徹底してて凄いです👍🏻

[テック @anytime0815]

@Ao0931 胸も減量したらぺちゃんこになるんですかね、脂肪で成立してるようなもんですから😂そこまで減量できる気がしてませんが、、笑

[テック @anytime0815]

@Zdddmasa 動画の感じが伝わってきます笑
まさやさんボヨヨンなんですか、どれどれ？ラーメン5袋？美味しそ！もちろんとんこつですよね、チャーシュー肉だくだくの！一緒に食べます😋取り合いですね

[テック @anytime0815]

@takeryokou @nomalgay1973 美味しそうなロールケーキが悪いんですよ😤壮さんは正しいです！
こんなこと言って自分を正当化しようとしてるけどこんなんじゃ理想のバキバキな身体は果てしなく遠いですね、、😇

[テック @anytime0815]

@txbhgtxbhg ありがとうございます😣

[テック @anytime0815]

@J0304r1 なりさんお疲れ様です！
自分に甘々なので緩く頑張ります☺️

[テック @anytime0815]

@Ryukyu_Straycat お腹見てください、、ヤバいです、、早く落としたいです🫣

[テック @anytime0815]

@nomalgay1973 減量の素質が全くなくて今日も誘惑に負けて甘いもの食べちゃいましたし、、自分もほんとに体重落とせるのか疑問です笑
一緒に頑張りましょうー😤🔥

[テック @anytime0815]

@J0304r1 なりさんお疲れ様です🏋️
まだまだ太くしたいです🏋️🔥

[テック @anytime0815]

増量しても脚の太さは変わらなかったな🤔

[テック @anytime0815]

@i7JzX1fT6vayqhL 自分ではまだまだなんです🫣

[テック @anytime0815]

@shintarousss まだまだ頑張ります🏋️🔥

[テック @anytime0815]

@ivBuDKqZsD52395 自分の中ではまだまだ太くないですよ😣

[テック @anytime0815]

@nomalgay1973 自分も食べました〜！ペロッと一瞬で！
、、こんなカロリーあったんですね😱

[テック @anytime0815]

@nomalgay1973 前に言ってましたね〜ほんとそうでした😣これ以上の増量は無理なので脚のサイズアップは諦めるしかないですね😭お腹の脂肪はどうしてあんなに簡単につくんでしょう🤔

[テック @anytime0815]

@fujimon324 ありがとうございます🥹

[テック @anytime0815]

世の中には美味しいものが溢れてる☺️食べる生活に慣れ過ぎてちゃんと減量に入れるのか、、ゆるーくやります🫣