エニなび|ジムレビューの人

エニタイムフィットネス店舗レビュー、おすすめ店舗ランキングやってます🏃‍♂️コンテスト出たり、ボディメイクに関して個人的なこともつぶやきます💪 #エニなび #エニタイム #ジム #筋トレ

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

🔥トレーニー必見🔥
エニタイムフィットネス店舗レビューサイト『エニなび』
都内、神奈川を中心に公開中❗️
https://t.co/QxHeI3RrrQ

#エニタイム
#筋トレ初心者
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

学生時代の自分に教えてあげたいこと11個
〜減量編〜

①炭水化物は極力減らすな
→1〜2週間様子見てたら意外と落ちてくる

②タンパク質は除脂肪体重×2摂れてれば大丈夫
→タンパク質は摂りすぎると絞れない(ナチュラルは)

③トレーニングを長時間やってカロリー消費させようとするな
→疲労溜まるだけ

④有酸素運動は歩くだけで良い
→僕はトレッドミルけいしゃMAXで4〜4.5kmで歩く

⑤HIITはやんなくていい
→結局HIITも無酸素運動。そんなの毎日トレーニングしてるから同じ

⑥体重計は週末だけ乗る
→日々の数字に惑わされなくなる

⑦体重の数値に一喜一憂するな
→脂肪燃焼されても体外に排出されるのに1〜2週間かかる事が普通にあるから

⑧週一のチートはしても大丈夫
→でも馬鹿食いしないように意識

⑨プロテインより肉食べよう
→消化する為にもカロリー使われるし、トイレに出す為内臓動くから便秘にもなりにくい

⑩脂質も最低限摂ろう
→ホルモンバランス保つ為。脂質カットするとメンタルやられる������レ食いしだす

11、しっかり週1〜2offをとろう
→疲労、ストレス溜まると絞れない

サッと考えてもこれくらいは思い浮かぶ。参考になったらリツイートお願いします😌

質問あったらコメントしてください！返します

[しょう|筋トレ垢 @sho_fitness1101]

めちゃくちゃ暇すぎて、どうでもいい事に気がついたんだけど、エニタイムのロゴがマイナーチェンジしてる！笑

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

おはようございます☀
完全に夏ですね💦
体調に気をつけて今週も頑張っていきましょう！

#朝活
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#筋トレ垢と繋がりたい

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

おはようございます☀
久しぶりの投稿になってしまいました
そして、、��すぎる！笑
皆さん体調にお気をつけて
金曜頑張っていきましょー🔥

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[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@1_95_8 初大会で2位！素晴らしいで���✨
お疲れ様でした
美味しいものたくさん食べてくださいね

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

おはようございます⛅️
朝有酸素ついでに徒歩通勤して遅刻しそうなエニなびです
本日もがんばっていきましょう🔥笑

#朝活
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[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@1111yamasuke 横浜駅周辺なら横浜ポートサイド店がおす��めです！

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[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

👇詳��レビューはこちら👇

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[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

「エニタイム横濱鶴見店」

【レビュー】
アクセス:★★★☆☆
マシン充実度:★★★★☆
広さ:★★★★☆
綺麗さ:★★★★☆

▶︎横浜近辺屈指の大型店舗！
▶︎ダンベル50キロまで💪
▶︎ハック・スクワット設置
▶︎『無限階段』設置

#エニタイム
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[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@imakonotoki0913 ありがとうございます🙇‍♂️

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

【ご報告】
私事ではありますが、実は、、
先日の某コンテストで念願のグランプリをいただくことができました🏆
減量がひと段落しましたのでこれからガンガン情報発信していきます🔥
皆様、今後とも『エニなび』をよろしくお願いします！

#エニタイム
#エニなび
#筋トレ好きと繋がりたい

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@mumin_man みーまんさんありがとうございます🙇‍♂️
これからもよろしくお願いします！

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@_ReneArredondo_ そう言っていただけて嬉しいです！
ありがとうございます🙇‍♂️

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@cl0x0 頑張りました！
ありがとうございます🙇‍♂️

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@OrenoCoach ありがとうございます🙇‍♂️

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

@del292929 ありがとうございます🙇‍♂️

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

この投稿でもしかしたら身バレしてしまうかなと思いつつ、(逆に隠す意味もそんなに無いんですが😅)
このアカウントの信頼性が少しでも上がったらなと思い投稿させていただきました！

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

お��ようございます☀
今週ずっと雨かと思ってましたがまさかの快晴
今日も1日がんばれそうです🔥
#朝活
#エニタイム
#エニなび
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

👇詳細レビューはこちら👇
https://t.co/fjRlg9xox6

#エニタイム
#エニなび

[エニなび|ジムレビューの人 @AnytimeNavi]

「エニタイム内神田店」

【レビュー】
アクセス:★★★★☆
マシン充実度:★★★★☆
広さ:★★★☆☆
綺麗さ:★★★★★

▶︎昨年オープンしたばかり！綺麗さ◎✨
▶︎オフィス街のど真ん中、使い勝手👌
▶︎マシンもしっかり充実💪

#エニタイム
#エニなび
#筋トレ好きと繋がりたい