70.000'den fazla atıf alan öncü bir araştırma, psikolojik iyi oluş için 3 temel ihtiyacımıza işaret ediyor:
-Özerklik: eylemlerinin özgür ve kendi benliğinle uygun olması.
-Yetkinlik: geliştiğini, kapasiteni kullandığını ve çevreye etki edebildiğini hissetmek.
-Bağ kurma: koşulsuzca sevilmek, önemsemek ve ait hissetmek.