あんず

MAX126kg | 2023/12/4 restart | 10歳から摂食障害になり拒食と過食を繰り返して見事に代謝の悪い身体になりました | 代謝を取り戻して痩せるべく奮闘中 | 1歳児のママ

[あんず @anzudiet]

9月からこのアカウントでダイエットを始めたけど、まわりの人はどんどん痩せていってるのに私は全然体重が減らなくて。

最近はこっそり凹みに凹みまくってたんだけど、ふと、何気なく月平均のグラフを見たら「あれ…？」と思って計算してみた。

111.22 × 0.558 = 62.06076
110.17 × 0.52 = 57.2884
62.06076 − 57.2884 = 4.77236

つまり月平均値で計算すると4.7kgも脂肪減���てる‼️

体重ばっかり見てて、3ヶ月半で1kgしか減ってないって思ってた。
旦那さんは痩せたねって言ってくれるけど、全然痩せてないのになーって思ってた。

でも痩せてないわけじゃなかった、脂肪がたくさん減ってたんだ‼️

努力が報われて嬉しすぎる。これからもコツコツ頑張る✨

[あんず @anzudiet]

@FIJbNos2UOh55jC 琥珀さん、こんにちは！
今日も隙あらばベッドで休んでます笑
明日はワンオペ育児が待ってるので、なんとか少しでも元気になりたくて…
年の瀬だけど、お互いに無理することないように過ごしたいですね

胃腸炎はつらいですね💦琥珀さんも早く元気になれますように🍀

[あんず @anzudiet]

ここ数日体調崩して寝込んでました🤮
これから年末年始でさらに追い込まれそうな気がする…

毎日寝起きにステッパーとストレッチはしてました👍

[あんず @anzudiet]

@konami0422193 前ももばっかり力入っち���うのも一緒です‼️
アドバイス通りにやったら、裏ももとお尻が使えるようになりました✨

せっかく頑張って踏むんだから、足も綺麗に痩せたら嬉しいですよね🤤

[あんず @anzudiet]

家族が寝ている間にふみふみ
じーんさんに教えてもらったステッパーの踏み方をしたら、今まで使えてなかった筋肉が使えていい感じ…！

[あんず @anzudiet]

TL見たらみんなクリスマスを楽しんでた…！
頑張っても体重減らないマンなので、クリスマスはケーキ食べたぐらいで終わってしまいました
「食べすぎたら太る」かつ「栄養バランスを意識した食事をしても体重キープ」
そもそも2000kcal前後食べてて110kgキープするのがもうおかしい

カロリー減らせば痩��るのはわかってる。でも、それで散々リバウンドしたからもうやりたくないんだ…

[あんず @anzudiet]

12/24 Day21

前日
🚶‍♀️11,790歩
🛀高温反復浴
🧘‍♀️ストレッチ30分

昨日は久しぶりにヒトカラに行って、とてつもなく楽しかった！！！
ヒトカラに行けたの、産後はじめてかも？

[あんず @anzudiet]

12/23 Day20

前日
🚶‍♀️8523歩
🛀高温反復浴
🧘‍♀️ストレッチ50分

寝る絵に記録だけポスト！
おやすみなさい😪

[あんず @anzudiet]

12/22 Day19

前日
🌙でお休み

ここ2日間、湯船に浸かるのもストレッチも休みしてたので、今日はどっちもやりました！時間を作ってわたしえらい！！

仕事と大掃除と普段の家事と育児でてんてこまいでございます💃

[あんず @anzudiet]

12/21 Day18 109.3kg(-1.1kg)

前日
🌙で運動はお休み

5日ぶり？に体重きちんと見たら減ってた！嬉しい☺️

[あんず @anzudiet]

脂質2.8gなのに、とっても美味しかった🤤

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

年内の最終出荷は28日ですので、年末年始のみかんは余裕をもってご注文お願いします、というお知らせのついでに本日20日23:59までにフォロー＆この投稿をリポストで激ちっちゃみかん3kgを1名様にあげます。喋ること全てがみかん配りです(言いすぎ)。いい感じに薄皮がみーんってなる写真が撮れました。

[あんず @anzudiet]

12/20 Day17

前日
🚶‍♀️6144歩
🛀高温反復浴
🧘‍♀️ストレッチ(寝起きに35分+お風呂上がりに15分)

体調悪いしめちゃくちゃネガティブになってると思ったら、生理らしき出血がー！
ピル飲んでても読めないもんだなぁ

今日はゆっくり過ごしました
生理は仕方ない！やり過ごしてるだけえらい！！

[あんず @anzudiet]

@Briana_Gigante めっちゃ楽しみ💕
今から正座して待ってます🧎‍♀️

[あんず @anzudiet]

12/19 Day16

前日
🚶‍♀️5575歩
🛀高温反復浴
🧘‍♀️ストレッチ15分

高温反復浴が良かったのか、今日はフェイスラインとかシュッとしてるような？
むくみが取れたのかも！
簡単だし、今日もやってみたい🛀

[あんず @anzudiet]

@bbchan2016 耳まわりの不調つらいですよね💦
腕の良い耳鼻科は激混みだし…

私も娘が今より小さい時に難聴になったり頭痛がひどかったりしてました😇

ほりさんの体調が回復しますように✨

[あんず @anzudiet]

今日は運動するのがしんどくて、その代わりに高温反復浴してみた！
で、お風呂上がり後にストレッチでのびのび。

小さなことかもしれないけど、チリツモ大事！

[あんず @anzudiet]

@konami0422193 筋トレの効果が周りの人にもわかるくらいなんて、すごく頑張ったんですね！
素敵です💕

[あんず @anzudiet]

@kkoup27 こちらこそよろしくお願いします✨

[あんず @anzudiet]

@konami0422193 こなみさん、ありがとうございます😭
食事を楽しむことも大切ですよね！1週間でバランス取れるように試みてみます��( 'ω' )و

[あんず @anzudiet]

12/18 Day15

前日
🚶‍♀️5463歩
🧘‍♀️ストレッチ20分

し、脂質がえぐい。週末は食事がむずかしい…

今日は仕事が休みなのでゆっくりします！
ビートセイバーでもやって運動かつ気分転換を試みたいけど、とても眠い😪