あおけん Kenji Aoshima

▷アルテミス北海道ヘッドコーチ▷R6国スポ北海道代表#1▷元北海道イエロースターズ（前Safilva北海道）』#1

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

今年の目標の一つ【note】

やっと始められたー😆

読みたいと思ってもらえる記事を書けるように頑張りまっす🤭

フォローといいね？が次の記事を書く原動力🔥よろしくです👍

#あおけん
#note始めるよ

https://t.co/Tiwb2gumyC

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

上杉さーーーん！！！😳😳😳

おかえりなさい🔥

[北海道イエロースターズ【公式】 @yellowstars_vb]

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加入スタッフのお知らせ📢
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このたび、上杉 徹 監督が加入となりましたのでお知らせいたします。

上杉監督のコメントはこちら🔻
https://t.co/1cFk698YLk

#北海道イエロースターズ #イエスタ

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@anminhistuji はい、着々と取り組んでます🫡

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

膝生活3週間経過。
約2週間後の手術までひたすらリハビリ。

痛みはほぼ消えたけどまだ内側の損傷箇所？だけ痛くて脚伸ばす時だけ力が入らない🥲普通に歩けるようになったけどハマっていない感じで違和感はすごくある🙄

3週間くらい入院するらしく入院中何したらいいか…手術よりそっちがすごく不安！

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

俊介😳😳😳
これは嬉しすぎる！！

[北海道イエロースターズ【公式】 @yellowstars_vb]

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移籍加入選手のお知らせ📢
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このたび、「ウルフドッグス名古屋」より
渡辺 俊介 選手が移籍加入となりましたのでお知らせいたします。

渡辺選手のコメントはこちら🔻
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#北海道イエロースターズ #イエスタ

[サフィーダしゅしゅ@ごま油 @s3h8us3h3u_No65]

あおけんさん🫶

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

新しいnote投稿しました！
今回はインスタのストーリーで募った質問に対する回答編！
聞かれた質問には全力で答えます🫡笑

よかったら見てねん🙃

#note
#あおけん
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#フォロー
#よろしくね

https://t.co/MvePjHaFd6

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膝生活9日目
膝の内出血が足まで落ちてきた？一瞬どさくさに紛れて捻挫してたんかなって思った笑
昨日MRI撮ったら半月板内側も外側も綺麗に断裂してて手術時間が伸びたらしい🙄ここまできたらもはや何も感じない笑
現役だったら心折れてたな🫣

#膝生活
#ACL
#半月板損傷
#膝ブサイク

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

膝生活7日目（写真は6日目）。
痛みはだいぶ引いてきた。歩行と階段は案外いける。装具必須。内出血ピーク？腫れてるのか前十字切ったらこれがデフォなのか不明🙄

膝痛いくせに家庭菜園。作業かなりしんどい。入院中の手入れどうする問題。

なんとかなるか。

#ACL
#膝生活
#膝ブサイク
#青島農園

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

アルテミス北海道HCとしての最後の記事を書きました！
今季挙げた3勝について振り返ったので是非ご一読ください🤭

#あおけん
#note
#第6弾
#一区切り

https://t.co/DQECGblku9

[北海道ニュースUHB @uhbnews_uhb]

【女子バレー】アルテミス北海道がファン感謝祭　チーム退団の青島HC「2シーズン前は1セットしか取れなかったチームが28セット取れる実力をつけた。来季も楽しみ」
#北海道ニュースUHB #北海道 https://t.co/vwDqv5EgWj

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

UHB様、ありがとうございます🤭

[北海道ニュースUHB @uhbnews_uhb]

【女子バレー】アルテミス北海道がファン感謝祭　チーム退団の青島HC「2シーズン前は1セットしか取れなかったチームが28セット取れる実力をつけた。来季も楽しみ」
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[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

だいぶ歩けるようになったけど、動くのも億劫だしお腹も空かないから1日1食で充分な体になってしまった😳笑

←3日目の膝（左脚）
　　　　　　　　　　→4日目の膝

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@Yumiko10022686 はい、こんな大怪我してました🙄笑

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@chihua_sappoco 🙄🙁🫠🫣🥲🫤😛😅

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@asm1814_38 今となっては松葉杖なくても歩けるようになりました😏
カメくらいのスピードですが🐢

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@arashi_ami_18 やっぱりキツイんですね🙄
噂には聞いてます笑

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

【一応ご報告】
木曜日に左膝の前十字靭帯と内側側副靱帯を断裂という大怪我を負ってしまいました…人生初の大怪我🥲アスリートでもなんでもないのに。笑

受傷時助けてくれたエゾのみんな本当にありがとう😭

とりあえずは来月の手術に向けてリハビリ頑張ります🫠
なるようになるっ！

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@anminhistuji めっちゃ大怪我でした笑

受傷直後はめちゃくちゃ痛がってましたよ！この時は今後のこと考えて絶望してました🙄

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@blue_kuni18 ありがとうございます！

[あおけん Kenji Aoshima @aoken0728]

@mg_vb_01 ええ、話題性には定評があります🙄笑

体張りすぎたわ🙃