アオキプラン（たまプラーン）

公務員、アマチュアお笑い芸人たまプラーン（明治大学お笑いサークル木曜会Z2期）、市民ランナー（フル2:49:00、100km9:22:29、富士登山競走3:53:24）/ランニング系YouTubeやっています、毎週水曜日20時に更新しています

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

M-1グランプリ2024は1回戦で敗退！
ラストイヤーでしたが、最近全然活動できずにぬるっと敗退したので、協議の結果5年延長することが決定しました！5年後は泣いて敗退できるよう頑張ります！
#M1グランプリ

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しました！
ランニングを本格的に始める前の話をさせてください！おじさんなので色々間違えており、ツッコミ多めでお送りしています！

【初マラソン3時間30分台】サブエガランナーが本格的に走り始める前のエピソード0
https://t.co/fjTIGynWkL

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

明日、全国の企業と学校の朝礼で早起きしたから若干寝不足ですが、凄かったですね！というエピソードが聞けることを祈って寝ます💤

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

第64回わらリーマン1部を観に行きました！
初めて観た芸人さんが多かったので、社会人お笑いの輪は確実に広がっていますね！またポスターにしてもらえるよう、これからも走り続けます！

[わらリーマン(社会人お笑い・アマチュアお笑いライブ) @wararyman]

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6月のわらリーマン✨
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【第64回わらリーマン】
■日時：6月13日(土)
1部 13:00開場/13:30開演
2部 17:00開場/17:30開演
■会場：新宿バティオス
■MC：イクラボブチャンチャン
■料金：各部1,000円

チケットページ
https://t.co/uTccwUzXi1

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube公開しました！練習で20〜30km走ってるから、わざわざ金払ってまでハーフに出る必要はないと思っていましたが、改心しました！めちゃ楽しかったです！来年も出ます！

【サブエガだけど初ハーフ】80分切りできるか！？信州安曇野ハーフマラソン2026
https://t.co/6pSH7uz6ib

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube変則日曜日更新です！
もう信州安曇野ハーフマラソン走った後ですが先週の様子です！ハーフマラソン難しいけど楽しかったな！

【暑過ぎて滅】14km走しようと思ったのに10kmしかできなかった…安曇野ハーフの予告もあるよ！
https://t.co/5BzMBkdehV

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

@kitokito_tym ガチで走ったのでハァハァしか言ってなくて恐縮ですが、ぜひご覧ください！水曜日に公開します！

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

信州安曇野ハーフマラソン2026完走！結果はYouTubeでお伝えします、応援ありがとうございました！アルクマ可愛い🐻
#信州安曇野ハーフマラソン
#アルクマ

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

@kitokito_tym ありがとうございます！練習の成果を発揮します！

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

信州安曇野ハーフマラソンは実家から参戦！
スタート9:00だと思っていたら、ゼッケンに思いっきり8:30と書いてありました、少しでも暑くなる前にスタートできるのはありがたい！頑張ろう🏃‍♂️
#信州安曇野ハーフマラソン

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しました！
ランナーならシルエットでどこのメーカーのシューズか分かる説☁️

【あのメーカーを3足】サブエガランナーが予算9万円でシューズ爆買いしてみた！
https://t.co/ZiyW6zHR4H

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

今週もYouTubeの日曜日更新あります！
この日の12km走は余裕でした💪
毎回ランニングフォームに発見があります💡

【余裕あり？】サブエガランナーが3:45/kmで12km走！ただ、拳の位置低くない？？
https://t.co/yhhyEOyDqz

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

嬉しいコメント！
ただ、「走ってる」が「お笑いを続けている」と「リアルに走ってる」のどっちにも取れるから若干混乱している！

[とりさん @torisan_null]

私みたいな育休中の人間もたまプラーンさんが走ってくれているおかげで「ここでまた漫才出来るかも」という希望をもてる最高なライブ。

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しました！
相方がシューズ知らなさ過ぎて「うん…」しか言っていないので、正直なところ語り足りません！

【スタメンシューズ】2時間49分はこれらのシューズで達成した！ジョグからレースまで使い倒しているシューズを5つ紹介！
https://t.co/TA9cW0YPk5

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

日曜日ですがYouTube更新しました！
ハーフマラソン80分切りのレースペース走でランニングフォームをチェックしました！

【映像で検証】サブエガランナーなら3:45/kmで10km走ってもフォームは崩れない？
https://t.co/1SFFfCENQQ

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しました！気づいたら月1でフルマラソンを走る生活になっていました！

【月1でフルマラソン】2026-27シーズン出場予定の6レースを発表！
https://t.co/6W3JgXgFJc

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

たまプラーンをポスターに使っていただきありがとうございます！出演はしませんが、ポスターを見にライブ行こうかな

[わらリーマン(社会人お笑い・アマチュアお笑いライブ) @wararyman]

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6月のわらリーマン✨
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【第64回わらリーマン】
■日時：6月13日(土)
1部 13:00開場/13:30開演
2部 17:00開場/17:30開演
■会場：新宿バティオス
■MC：イクラボブチャンチャン
■料金：各部1,000円

チケットページ
https://t.co/uTccwUzXi1

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

オックンがYouTube復帰！これはビッグニュース！100kmマラソンは単純に凄い！

いつか一緒にランニングしたいですね、わらリーマンのポスターにもしていただきありがとうございます！

[奥山慶久|社会人お笑い協会 @Okkun_00]

1年ぶりにYouTubeに動画を投稿しました！

生きる姿勢で魅せるYouTube🔥
1本目は絶望の100kmマラソンです！！！
https://t.co/nF3OghNTwv

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しています！バスケやってたらなんとかなります！

【やってて良かった】少ない練習でもマラソン完走できた理由をAIに聞いてみた
https://t.co/XCxXx5MwUd

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

YouTube更新しました！初マラソンを3ヶ月で完走したハヤカワの練習を大公開しています！ネタバレですが全然練習してません！

【これで足りるの？】初マラソンを3ヶ月で完走したランニング初心者の練習を大公開！
https://t.co/eMia9FDmG2

[アオキプラン（たまプラーン） @aokiplan]

恒例のレース直後の反省会動画を公開しました！一回完走した経験だけでは次も完走できるとは限らないのがマラソンという大真面目な話もしています！

【反省！】アンパンマンで走ったら336回応援されたけど制限時間超過したかすみがうらマラソン
https://t.co/OYminkyGbj