มฟท🔥

2PM : Hottest | #13alltheway

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

เจอประโยคหนึ่งมาแล้วชอบมาก

ถ้าการเป็นผู้หญิงที่ขยัน ทำงานเก่ง หาเงินเก่ง ต้องแลกกับความล้มเหลวเรื่องความรัก ฉันก็เลือกจะเก่งแบบเดิม

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @naphapon]

บางคนกำลังแตกสลาย แต่ยังตอบข้อความของคนอื่น ด้วยประโยคที่แสนอบอุ่นอยู่เลย

[EarthDeFIRE @EarthDeFIRE]

วันนี้พาพ่อไปตรวจที่โรงพยาบาล

ฉันบอกให้ “พ่อรอที่เสานะ ฉันจะไปรับผลการตรวจแล้วกลับมา”

พอหันไปเห็นพ่อที่เคยเป็นที่พึ่งในใจ เป็นคนที่ทำอะไรก็ได้ในสายตาของฉัน ยืนนิ่งไม่ขยับเหมือนเด็กน้อยรอฉันอยู่ตรงนั้น

ใจฉันเจ็บปวดขึ้นมาทันที

รู้ตัวว่าตัวเองกลายเป็นผู้ใหญ่ในสายตาพ่อแม่ไปแล้ว

ในขณะที่พ่อกลับกลายเป็นเด็กในสายตาของตัวเอง

เมื่อบทบาทสลับกัน ฉันก็รู้สึกเจ็บปวดในใจที่พูดออกมาไม่ถูกเลย…

[ฟอร์จูนที่มีหมา5ตัว @fortunelovedog]

เคยรู้สึกป่ะเวลาเราทำอะไรสำเร็จ คนที่จะเข้ามายินดีกับเรามักจะเป็นคนอื่นที่ไม่ค่อยสนิทกัน ส่วนคนสนิทกันจะเฉยๆเหมือนมันไม่มีอะไรเกิดขึ้น

[🥂PK @augusttherain]

อย่า overshare เรื่องส่วนตัวกับใครมากเกินไป ต่อให้สนิทกันมากแค่ไหนก็เถอะ เพราะเราไม่รู้หรอกว่าวันนึงความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไปยังไง เรื่องไหนที่ไม่จำเป็นต้องเล่า เก็บไว้กับตัวเองบ้างก็ดี

[น้ำขิง @KhngthnRu72442]

ถูกต้องเลยค่ะ ความเกลียดคือสัญญาณว่าเรายังตกเป็นเหยื่อของการแคร์ ส่วนการเฉยชาคือสัญญาณว่าเราปลดปล่อยตัวเองออกมาได้แล้ว เมื่อไรที่ไม่ยินดียินร้าย นั่นแหละคือวันที่เราชนะอย่างแท้จริง💪

[qt pie , @532am_]

กูไม่เคยเข้าใจความรู้สึกของคนที่ตกหลุมรักเพื่อนร่วมงานเลย ความรู้สึกเดียวที่กูจะมีให้กับเพื่อนร่วมงานคือโมโหเท่านั้น

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @naphapon]

ชีวิตนี้อยากเห็นตัวเองประสบความสำเร็จซักครั้ง อยากรู้ว่าความพยายามทั้งหมดที่มี สุดท้ายมันจะพาเราไปได้ไกลแค่ไหน จะเป็นแบบที่ฝันมั้ยนะ

[โดรา •ᴥ• @choiiii_alacta]

จิตแพทย์บอกไว้ว่า การอยู่คนเดียวสักพักเป็นสิ่งที่น่ากลัวและมันจะกลายเป็นการเสพติดเมื่อคุณพบว่ามันสงบสุขแล้วคุณจะไม่อยากคบใครอีกเลย

[สตรอง @stongck]

สังเกตนะว่า
“เวลาคนเราหลุดพ้นจากอะไรสักอย่าง จะดูดีขึ้น มีเสน่ห์มากขึ้น เพราะการเด็ดขาดกับตัวเอง และการเคารพตัวเองมากพอ จะทำให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ที่เหนื่อยได้อย่างมีความสุข”

[27 𝙞𝙢𝙪, @sundaeloner]

อ่านเจอแล้วชอบมาก ๆ

"we don't meet people by accident.
They are meant to cross our path for a reason."

การพบเจอของคนเราไม่ใช่เรื่องบังเอิญ มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เรามาพบกัน บางคนเพื่อเป็นความทรงจำที่ดี บางคนเพื่อเป็นบทเรียนให้กับชีวิต บางคนเพื่อให้เราได้รู้จักอาหารร้านอร่อย และบางคนก็เพื่อให้เรารักตัวเองได้สักที

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

เค้าว่ากันว่าถ้าช่วงไหนชีวิตกำลังวุ่นวาย ให้ลองเปลี่ยนอะไรสักอย่างในชีวิตดู ลองเดินทางไปต่างประเทศ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เปลี่ยนการแต่งตัว เปลี่ยนสังคม แล้วชีวิตเราจะกลับมาโชคดี จริงมั้ย?

[Jpybara @jpybara]

จากประสบการณ์พบทั้งจิตแพทย์และนักจิตบำบัด ทั้งคู่บอกตรงกันว่าถ้าอยากสุขภาพจิตดี = ไปออกกำลังกาย จะเวท จะคาร์ดิโอทำเถอะ มันได้ผลจริง สุขภาพจิตดีขึ้นจริง เวลาเริ่มอย่าทำหนัก เริ่มวิ่งครั้งแรก 100 เมตรก็ยังดี วันไหนไม่ไหวจริงๆวิดพื้นสามทีก็ยังดี เดี๋ยวรูทีนมันมาเอง ขอให้ทำทุกวัน ทุกวันนี้เข้ายิมเพราะสุขภาพจิตเป็นหลัก หุ่นดีเป็นเรื่องรอง

[แบร่ ʕ◕ᴥ◕ʔ🤟 @imnotbearbear]

ทริคของนี่คือบิน Korean Air หรือสายไหนก็ตามที่ ลง Terminal 2 ยิ่งถ้าถึงตอนเช้านะ ไม่ถามสักคำ แสกนนิ้ว ผ่าน ออก เป็นแบบนี้มา 3 รอบละ55555555

[& @nchdaq]

ไม่อินเลยยยย จนเจอกับตัว ㅜㅡㅜ จากใจคนมีปัญหาเรื่องปวดคอบ่าไหล่แบบ้รื้องรัง และเคยผมร่วงหนักมากจนคนรอบข้างนึกว่าป่วย ยืนนันว่า train your scalp + neck muscles ช่วยชีวิตจริง ช่วยอาการปวดจาก Office syndrome ได้แล้ว ยังได้เรื่องของการนวดกระตุ้นฟาร์ผมใหม่ด้วย โคตรจะเริ่ด

[มัมมี่โปะโกะ ヅ @BKS01986]

ถ้ารู้สึกดีก็อย่าปล่อยให้เขาต้องเดา เพราะคนที่ชัดเจนมักมีโอกาสมากกว่า

[บู๋ @dyjmbe]

ถ้าเหนื่อยจงท่องไว้ ชีวิตกระจอกไม่เหมาะกับเรา

[F˖Ი𐑼ֶָ֢݁ 🪄💕 @nxjxxoo]

ชั้นบอกตัวเองอยู่เสมอว่าอย่าได้เผลอไปดูถูกความพยายามของใคร ในโลกที่วุ่นวายนี่ทุกคนต่างพยายามในแบบของตัวเองอยู่เสมอ อาจจะไม่ได้ใหญ่จนคนอื่นสังเกตเห็น อาจจะเป็นก้าวเล็ก ๆ ที่มีแค่ตัวเค้าเองที่รับรู้ นั่นก็นับเป็นความพยายามอยู่ดี ทุกคนต่างพยายามอยู่ทุกขณะจิต

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

"แฟนคนเดียวต้องเป็นทุกอย่างในชีวิตเราขนาดนั้นเลยเหรอ"
เห็นโพสนี้แล้วจู่ๆก็นึกถึงเรื่องนี้ขึ้นมา

เคยฟัง Esther Perel เล่าว่า คนสมัยนี้คาดหวังให้แฟนเล่นบทเยอะมากนะ ต้องเป็นคนรักที่ดี ต้องเป็นเพื่อนสนิท ต้องคุยกันได้ทุกเรื่อง ต้องเข้าใจเรา ต้องรับฟังเรา ต้องอยู่ข้างเราเวลาเราแย่
ต้องเป็นคนที่เราไปหาได้เป็นคนแรกเวลามีปัญหา แล้วก็ยังต้องทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น ไม่เบื่อกัน ทั้งโรแมนติก ทั้งเร่าร้อน และมี chemistry กันไปนานๆ อีก
มันมากเกินไปมั้ยนะ สำหรับคนๆเดียว แล้วมันจำเป็นมั้ยที่จะต้องขอเยอะขนาดนั้น

Esther Perel เคยพูดถึงเรื่องนี้ประมาณว่า เมื่อก่อนสิ่งที่เราต้องการจากคนหนึ่งคน อาจเป็นสิ่งที่ทั้งครอบครัว เพื่อน และ community ของเราช่วยกันเติมให้เรา
แต่ทุกวันนี้เรากลับเอาทุกอย่างมารวมไว้ที่ “แฟน” อยากได้คนที่เข้าใจเราที่สุด อยากได้คนที่เป็น safe space ของเรา อยากได้คนที่เป็นทั้งเพื่อน ทั้งคนรัก ทั้งที่ปรึกษา แล้วพอเขาทำไม่ได้ หรือพลาดไปแค่เรื่องเดียว ก็กลายเป็นว่า “ทำไมเธอไม่เข้าใจเราเลย” ซะงั้น ทั้งที่จริงๆ บางทีเขาอาจไม่ได้มีหน้าที่ต้องเป็นทุกอย่างให้เราก็ได้
บางเรื่องเราไปคุยกับเพื่อนก็ได้ บางเรื่องกลับไปใช้เวลากับครอบครัวก็ได้ บางเรื่องก็อาจคุยกับ therapist หรือบางเรื่องก็แค่เป็นเรื่องของเราเองว ที่เราค่อยๆ จัดการมันด้วยตัวเองก็ได้

พอมานั่งคิดดู ต่อให้เรารักใครมากๆ เราก็ยังควรเป็น “เรา” ได้อยู่ไม่ใช่หรอ ยังมีความคิดของตัวเอง มีเพื่อนของตัวเอง มีงานอดิเรกของตัวเอง มีเวลาที่อยากอยู่คนเดียว มีชีวิตบางส่วนที่ไม่ได้เกี่ยวกับแฟนเลย ตอนแรกฟังแล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นเรื่องของการ “เว้นระยะ” จากกัน แต่จริงๆ การทำให้ความสัมพันธ์ได้ "หายใจ" ได้มากขึ้น มันเป็นเรื่องดีนะ

เราออกไปใช้ชีวิตของเรา เจอเพื่อน ทำสิ่งที่ชอบ มีเรื่องใหม่ ๆ กลับมาเล่าให้กันฟัง ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอด ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างของกันและกัน และไม่จำเป็นต้องให้คนคนเดียวรับผิดชอบความสุข ความเหงา ความมั่นคง หรือทุกปัญหาในชีวิตของเรา
เพราะบางทีความสัมพันธ์ที่ดี อาจไม่ใช่การที่คนสองคนกลายเป็น “โลกทั้งใบ” ของกันและกัน แต่อาจเป็นการที่เรายังมีโลกของตัวเองอยู่ แล้วก็เลือกที่จะกลับมาแบ่งปันโลกนั้นให้กันฟัง
อาจจะไม่ใช่ “เธอคือทุกอย่างของฉัน” แต่อาจเป็น “ฉันมีชีวิตของฉัน และดีใจมากที่มีเธออยู่ในนั้น”

[27 𝙞𝙢𝙪, @sundaeloner]

ไปเจอมาชอบมากประโยคจากหนังสือ
บอกว่า “in a world where you can be anything. be someone who believes in themselves wholeheartedly”

ก็คือ ในโลกที่คุณสามารถเป็นอะไรก็ได้จงเป็นคนที่เชื่อมันในตัวเองอย่างสุดหัวใจ ชอบมากจัง อ่านแล้วรู้สึกดีได้พลังงานบวกมาเลย