植脳🦚STEPN🧬

歩いて稼ぎ、健康になるライフスタイルアプリ【STEPN】を生活の中心に、四季折々の暮らしと遊びを楽しむ人🙏🏽🌏全国MEETUP🎌新潟のローカルリーダーやってます🎖️ 2026新潟ハーフマラソン1:32:24 #STEPNGO #STEPN #ランニング #サーフィン

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

大自然の中を #STEPN 🏃🏽🦚
久々に走った😅

ってかドローンの追従性能が優秀すぎる‼

#ドローン #STEPNGO

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@d5e80ceec90547e 時間が合えば一緒に走れましたねー🥹
この夏、峠走実現したいですね❗

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

NOROSHIメンバーと新潟島ラン🏃🏽

6:30ペースでおしゃべりしながら走ってたけど心拍170キープだった😂どゆこと？

身体がバキバキ筋肉痛だからかな😅

しばらくリカバリーランだなー

#ランニング

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@d5e80ceec90547e 連チャンでロングですか😳❗️
ナイスLSDぃ‼

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@N_in_Syd 心拍めっちゃ高いですね😂
そこまで追い込んだ事ないから凄い❗
自分なら心臓止まるかもです😅

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@d5e80ceec90547e ナイスロングです❗
5kg増えると変わりますね😅

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@rintaro_step 弥彦来たことあるんですね😊❗
冬の弥彦も雰囲気あって好きです❗

所々に日陰があって気持ち良かったです☺
またチャレンジしに行きます❗

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

弥彦スカイライン🗻🏃🏽復路

飛ばしすぎた。。
走り終わって近くのさくらの湯♨🌸
入って帰宅

帰りに買い出しして、子供迎えにいって、
今夜の夕飯は豚汁かなー😊

昼飯食べてないから腹へった😇

#ランニング #弥彦スカイライン

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@J5La0 ありがとうございます！
ブレーキかけずにかけ降りたので脚にダメージが😅

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@d5e80ceec90547e 国上側からの登りは9kmでしたが、途中10%以上の勾配が続くところがあってキツかったです😩
まだサブ3いける気しませんが、なるべく近づけるように頑張ります‼

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

弥彦スカイライン登坂走🗻🏃🏽

道の駅国上から山頂まで
インターバルの疲労残っててかなりキツい😇
飲み物代として300円だけ持ってきたらもも太郎も買えてラッキー😁❗️

下ったら温泉入って帰ります❗️

#STEPN #ランニング #弥彦

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@STEPN20220421 YouTubeで出てたの採用してみました。笑
レスト2:00だと結構回復してしまうのでもう少しレスト短めでも良さそうです😅

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

5月の月間走行距離は242km🏃🏽

6月からは速いスピードにも対応できるようにインターバルを徐々に入れていく

スピード練習初日なので
200m×20本 レストは長めの2:00ジョグ

平均は3:25くらい？

距離増やすとキツいんだろなー😇

#ランニング

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@take_2DESU すげー！そんな走ってたとは🤣

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

5月ラストは寝坊して30km走が20kmに

ラン後のフルーツってなんでこんな美味いんだ🍍🥝🍊

この土日は嫁さんお出掛けなので、男3人で
外遊び、昨日は親父も誘って釣りに行ったけど、餌撒きに行っただけだった😂

今日は山の方へザリガニ釣りかなー🦞

#STEPN #ランニング

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@sing_run_shin めちゃ美味かったです❗
次の箱根は魚介ですね😆

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

ランオフ♨

この前ワラビ貰った会社の人から今度はデカ鯵20匹貰った🥺釣れ過ぎて捌ききれなくなったらしい。。自分の船持っててバイクも好きで、色々遊び方を知ってる人

カルパッチョ、なめろう、刺身にしたけど、
皮目軽く炙って胡麻油と塩でつまみ食いしたのが一番旨かったかな🍺

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

@Jimborghini86 ありがたすぎます🥹
お気に入りの皿で映えますね😁

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

しごおわトンネルラン🏃🏽❗️

夏は涼しいんだろうけど、STEPNできないし、身体を暑熱順化させたいので、なるべく使わないように、
それより上裸で走れる海沿いスポットを走りたい🌊‼

#ランニング #STEPN

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

ランオフって事で仕事前に今年初の海へ🏄🏽‍♂️

波無いのでパドルと板の切り返しの練習🏊🏽

上体の反りと肩甲骨周りの筋肉つきそうだからランニングにもいい影響が出そう👀

#サーフィン #ランニング

[植脳🦚STEPN🧬 @aonota2]

登山デビュー🗻㊗‼

運動会の振り替え休日の長男と
角田山(481m)登山🗻

下山後はなみ福で海見ながらラーメン😁

温泉入る時間あれば完璧だったな🥺♨

#登山 #角田山