💝

[lovely🌺🌟🥯 @mylove42303]

คนที่พูดภาษาอังกฤษได้เก่งๆโดยไม่ต้องแปลคำในหัว เริ่มฝึกจากอะไรหรอคะ

[เบนนี่ที่ตาสีฟ้า-RALPH嘟嘟 | ฉู่เมี๊ยว 🐯✨️ @Mycppppp_]

อิดอก มีลูกเหรอ 5555555555 ไม่แต่งงานตลอดชีวิตแล้วหนึ่ง ไม่แต่งงานจริง แต่อยู่กินได้งี้เหรอ 55555555 บิดมาก สิ่งศักดิ์สิทธิ์เท้าเอวมอง อดีตฮ่องเต้กำหมัดในหลุม

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

นี่คือท่าออกกำลังกายลดขาที่กำลังไวรัลมากในเกาหลี 🏋️🔥

เป็นท่าที่ยูทูปเบอร์คนหนึ่งใช้จริง จนลดน้ำหนักได้ 20 กก. ในเวลา 6 เดือน และพอเริ่มทำได้แค่ 1 สัปดาห์ กางเกงยีนส์ก็หลวมลงแล้ว 😭👍🏻

ทำได้แม้ตอนนอนอยู่บนเตียง แถมยิ่งเหนื่อย ยิ่งเห็นผลไว ประสิทธิภาพเร็วสุด ๆ เลย 👏🏻

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

การได้ทำงานกับคนที่มี คอมมอนเซนส์ (Common Sense) คือที่สุด ไม่ต้องคอยบอกอะไรมาก บอกหรือสอนอะไรเค้าก็สามารถนำไปต่อยอด หรือนำไปคิดต่อ เองได้ กลับกัน การทำงานกับคนที่ไม่มี คอมมอนเซนส์ คือเหนื่อยมากกกก สนับสนุนให้ทุกคนมี คอมมอนเซนส์ กันนะคะ 🥲

[ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡• @sszzmmpppp]

เพิ่มเติม ให้เริ่มด้วย Probiotics (ผักดอง กิมจิ) ก่อนแล้วค่อยตามด้วย Prebiotics (ผัก) แล้วตามด้วย โปรตีน, ไขมันดี แล้วค่อยปิดด้วย คาร์บ เนี่ยแหล่ะ ของดีเลย

[💝 @aonrlx]

ทำงานเหมือนจะตุย🥹🫩

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[Moo & More @MooandMore]

อันนี้ส่วนตัวเลยนะคะ**

เราจะไม่พูดเรื่องไม่ดีของคนอื่นค่ะ หมายถึงพูดแบบจริงจังเลยนะคะ

เพราะเราเชื่อในกฎแห่งแรงดึงดูดค่ะ ส่วนตัวเรารู้สึกว่า ยิ่งเราพูด ยิ่งเราสนใจ เอาอะไรมาใส่ในใจของเรา มันก็จะดึงดูดเรื่องเหล่านั้นเข้ามาหาตัวเองค่ะ

เราทำมาหลายปีแล้วรู้สึกว่าดีขึ้นจริงๆค่ะ

[rockyroad @sukinef]

ขอแนะนำคนที่หมดไฟในการเรียน เราดู Gilmore girls แล้วมีแรงอ่านหนังสือมากกก ตัวเอกคือ Rory กับ Lorelai ดูแล้วเหมือนเราโตไปกับทั้งคู่เลย รอรี่เป็นเด็กขยันม้ากก จากใจคนไม่ชอบอ่านหนังสือ เราดูแล้วอยากอ่านหนังสือบ้าง ไปดูกันทุกคนน ใกล้ออกจากนฟแล้ว 🥺🤲🏻♥️ เจ้าของประโยค who cares if I’m pretty,if I fail my finals?

[Nimnimeiei @Nimpks]

คนที่สื่อสารได้หลายภาษานี่เท่และมีเสน่ห์มากจริงๆนะ

วันนี้คุยงานกับลูกค้าญี่ปุ่น แล้วเจอล่ามคนไทยคนนึง พูดได้ทั้ง ไทย ญี่ปุ่น อังกฤษ จีน ในคนเดียว

นั่งประชุมคือแปลวนไปมาแบบ real-time แถมเป็นศัพท์ IT / Consult อีก ไม่ใช่แค่ภาษาทั่วไป คือยอมรับเลยว่าเก่งมาก

ไม่อยากจะคิดถึงเงินเดือนเลย 555

แต่สิ่งที่ได้มากกว่านั้นคือแรงบันดาลใจ เห็นแล้วแบบ “ว้าว อยากเก่งแบบนี้บ้าง” กลับมามี passion อยากเรียนภาษาเพิ่มเลย
เข้าใจแล้วว่าทำไมเขาบอกว่า

“ถ้าอยากเป็นคนแบบไหน ให้พาตัวเองไปอยู่ใน environment แบบนั้น”

อยู่ใกล้คนเก่ง มันทำให้เราอยากเก่งขึ้นจริงๆ ✨

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[Meluga 🐋 @atidolwoem]

วันนี้จะมาแชร์ทริคกินชาบู/หมูกระทะเฉลี่ยวีคละครั้งยังไงให้น้ำหนักยังลงต่อเนื่องค่ะ รีโพสต์รอไว้เลย 🐷🥬🥓
(จากในรูปใช้เวลา 1m1w ลงมา 5 kg งับ)

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

ดู google review คับ ของแท้ แก้ไขไม่ได้ ลบเม้นไม่ได้

[⋆. 𐙚˚࿔ ampsmile ft. teeteepippor 𝜗𝜚˚⋆ @ampsmile3]

ส่วนใหญ่ถ้าหลังออกกำลังกายทุกคนกินอะไรกันอ่ะ

[Mr Liquidity⚡️base.eth @cosmosno1]

คนรวยบางบ้านไม่ได้กลัวเครื่องบินตก
แต่กลัว หายไปพร้อมกันทั้งตระกูล

เห็นคลิป Vincent คุยกับพ่อยูทูบเบอร์ฝรั่งเศส
เรื่องทำไมบางครอบครัวเวลาไปต่างประเทศ
ถึงแยกกันบินคนละลำ

ตอนแรกฟังดูเว่อร์มาก
แต่พอคิดดี ๆ นี่คือวิธีคิดแบบบริหารความเสี่ยง

เพราะถ้าเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้นมา
อย่างน้อยจะยังมีใครบางคนเหลืออยู่

เหลือไว้ดูแลครอบครัว
ดูแลทรัพย์สิน
ดูแลธุรกิจ
ดูแลมรดก
หรือจัดการเรื่องที่คนจากไปทิ้งไว้ข้างหลัง

มันไม่ใช่แค่เรื่องกลัวตาย
แต่มันคือการคิดว่า
ถ้า Worst case เกิดขึ้นจริง
ครอบครัวต้องยังไปต่อได้

คนทั่วไปอาจมองว่า
ไปเที่ยวทั้งที จะมาแยกกันบินทำไมให้ยุ่งยาก

คุณคิดว่าไงครับ

1️⃣ รอบคอบมาก คิดแบบบริหารความเสี่ยง
2️⃣ คิดมากไป เครื่องบินยุคนี้ปลอดภัยมากแล้ว

ถ้าเป็นครอบครัวคุณ
จะยอมแยกกันบินไหม?

#ลุงโจพ่อฝรั่งเศส #วิเชียร #Vincent #เที่ยวต่างประเทศ #สาระน่ารู้

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

คนที่อ่านหนังสือเยอะๆมาตั้งแต่เด็ก เวลาคุยด้วยแล้วมันดูออกว่ามีความรู้ บางคนคุยกับคนยากมากเพราะว่ารู้แคบ อย่างหมอเนี่ยเป็นกันเยอะ รู้แต่เรื่องหมอ ไม่รู้เรื่องการเมือง สงคราม ประวัติศาสตร์กีฬา อาหาร บทสนทนาบนโต๊ะก็จะมีแต่เรื่องคนไข้ เคสนั้นเป็นยังไง ซึ่งคนอื่นเขาไม่ได้อินกับมึงไง

[nuchnich @nuchnichk]

เรื่องจริงนะ ไม่มีใครรู้สึกแย่หลังออกกำลังกาย แต่กว่าจะไปออกได้เนี่ย ฝืนและพยายามสุดๆ พอออกเสร็จโคตรฟิน แฮปปี้ สบายตัว มันสดชื่นแบบงงๆ ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้โคตรยม โคตรขี้เกียจออก

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

เออว่ะ... เดินชันแบบทีเดียว 10 km + เล่นท้อง -> ยกเวทตอนจบ

กับเดินทีละ 6-7 โล -> แล้วไป เล่นท้อง -> กลับมาเดินอีก 2 โล -> ยกเวท -> กลับมาเดินชันอีก 2 โล

แบบ ที่ 2 ลีนไวกว่ามากกกกกกก

[ลุงน. มนุษย์เงินเดือนวัย๓๘ @Norasath]

ลองฟังคุณโจ้ ธนา ครับ สำหรับคนกลางๆ ที่ไม่มีอะไรเด่น หากอยากนำคนอื่น
1) ทำสำเร็จ - ไม่ใช่แค่ทำงานให้เสร็จตามสั่ง
2) Story Telling ทักษะการเล่าเรื่องเพื่อสื่อสารให้จับใจคนอื่น
3) Likability การเป็นที่รัก ให้คนรอบข้างรู้สึกโชคดีที่รู้จักเรา

https://t.co/NhQHQ8lpFm