mook

hottest 2PM //อากาเซ่ got7

[𝘾𝙝𝙖𝙢𝙨𝙜𝙞𝙧𝙡🍑 @chams_girl]

อหหหหหมุมนั้แม่อั้มหน้าเด็กมากๆๆเหมือนอายุยี่สิบกว่าๆอ่ะ อยากให้แม่กางhowto แพงแค่ไหนนุก็จะตาม🥹

[☻ ⋆ 𝚗 𝚄 𝙺 ⋆ ☻ @nUKiOz]

🥗 ย้อนรอยความโหด! #เวนดี้ Red Velvet เคยลดน้ำหนักสุดสุดโดดเชือกวันละ 10,000 ครั้ง กินแค่น้ำปั่น-น้ำฟักทอง

โพสต์ชุมชนออนไลน์เผยภาพจำ เวนดี้ จากรายการ Let's Eat Dinner Together ทางช่อง JTBC ที่ออกอากาศปี 2018 ที่เคยถูกนำมารีรันและแชร์ต่ออย่างแพร่หลาย ถึงการเปิดเผยเมนูและตารางการลดน้ำหนักสุดโหดในช่วงก่อนเดบิวต์

ในรายการ เวนดี้ ได้เผยสูตรการไดเอตที่หนักที่สุดในชีวิตของเธอว่า :

🍳 มื้อเช้า : ดื่มเพียงน้ำปั่นสูตรพิเศษ (ถั่วดำ + นมไขมันต่ำ + กะหล่ำปลี + แอปเปิ้ล)
💪🏻 การออกกำลังกาย : หลังทานมื้อเช้าเสร็จ ต้อง กระโดดเชือกถึง 10,000 ครั้ง เพื่อช่วยย่อยอาหาร!
💧มื้อกลางวัน/เย็น : ดื่มเพียง น้ำฟักทอง 1 ซอง เท่านั้น และถือเป็นอันจบวัน โดยไม่มีการทานอาหารเคี้ยวเป็นชิ้นๆ (เนื้อสัตว์หรือแป้ง) เลยแม้แต่น้อย

เมื่อพิธีกรระดับตำนานอย่าง #คังโฮดง และ #อีคยองกยู ได้ยินต่างก็ตกตะลึงและช็อกอย่างมาก โดยคังโฮดงถึงกับอุทานว่า "ถ้านั่นเป็นผม คงได้ลงไปนอนกองกับพื้นแน่ๆ" และถามด้วยความห่วงใยว่าอดทนอยู่ได้อย่างไร ซึ่งเวนดี้ก็ตอบพร้อมรอยยิ้มว่า "ก็ต้องกัดฟันทนโดยคิดถึงเนื้อสัมผัสของอาหารในเช้าวันถัดไปค่ะ"

นอกจากนี้ เวนดี้ ยังยอมรับด้วยว่า หลังจากเดบิวต์แล้ว เธอไม่สามารถกลับไปทำสูตรไดเอตที่เข้มงวดขนาดนั้นได้อีกเลย เพราะเป็นวิธีที่ทรมานร่างกายอย่างมาก ทำให้ชาวเน็ตต่างแสดงความเห็นใจและยอมรับในความอดทนอันมหาศาลของเธอก่อนที่จะก้าวขึ้นมาระดับไอดอลแถวหน้าของวงการ

© รายการ Let's Eat Dinner Together (한끼줍쇼) ช่อง JTBC

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

この腹筋お姉さんの筋トレエグい。
めちゃめちゃキツイけど、一週間で縦線出た。

[ลักยิ้มลิ้ดจึ⺣̤̬ @Lizdimple21]

เกิดมาโกงมาก เก่งมีความสามารถ สวย สูงขาว น่ารักด้วยมีลักยิ้มด้วย รอยยิ้มสดใสด้วย เคฉันแพ้

[あられちゃん @ararechan_note]

2026年のメイクトレンド、なるほど〜って感じ

・顔全体の色を統一する
・涙袋はラメからマットに
・まつ毛は束感よりフサフサ感
・唇はヌードカラー×オーバーリップ
・ベージュ系のチークで中顔面を繋げる
・下瞼ラインは薄めの色で、粘膜は埋めない
・眉毛はセミアーチで髪色より2トーン明るく

[ลักยิ้มลิ้ดจึ⺣̤̬ @Lizdimple21]

สวยแบบอัลตร้าสมู๊ททททท ละมุนสะอาดสบายตา มองแล้วเหมือนได้ล้างบาป

[achira @achiraxxx]

เพิ่งรู้ว่าเชียร์ลีดเดอร์เค้าเซ็นสัญญากันทีหลัก 10 ล้านบาท

เชียร์ลีดเดอร์เกาหลีหลายคนย้ายไปไต้หวัน เพราะค่าตอบแทนในเกาหลีค่อนข้างต่ำ โดยหลายคนได้รับค่าจ้างราว 100,000–200,000 วอน (ประมาณ 2,300–4,800 บาท) ต่อวัน

[Koreaboo @Koreaboo]

Red Velvet’s Wendy Reveals Reason For Sudden Dramatic Weight Loss
https://t.co/aHb0kN8pvO

[รีวิวของเอเวอรี่ติง @sosozsunday]

ความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดๆ

[รีวิวไปก๊อนน 🖇️🥐🌤️ @Hellobbmush]

เบิกเนตรมากกกกคนเรามันจะหน้าเนียนได้ขนาดนี้จริงหรอ บอกเลยว่าจริงพิสูจน์ให้แล้ว ลงdewy glow cream แบบที่พสเกาลงเป๊ะๆเดือนเดียวผิวเนียนเตะตาทันทีจาบ้ามันเริ่ดดดจริง

#อรุณรุ่งEP6 #PeachAndMeSeriesEP3 #โซ่รักอัคนีตอนที่3

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ไป workshop แต่งหน้ามา รู้ละว่าวิธีแบบรูปขวาทำยังไง อาจจะไม่ได้กริบเว่อแบบผิวเอไอ แต่ทำแล้วดีขึ้นจากรูปซ้ายแน่นอนล้าน% เอาหัวเป็นประกัน แล้วจะลืมวิธีลงผิวแบบเดิมทันที

[👽 @fanifindu]

ชอบชีอะแนะนำดี มีคำถามว่าสักปากไหมไม่เคยสักบอกไม่เคยสักแต่ปากสีสวยก็แนะนำลิปที่ใช้จริงๆให้เลย

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

เมื่อเราเจอคนสวยแต่ต้องเก็บอาการ .. คลิปนักเบสบอลไทเกอร์มองแชรยองอย่างแมส คนมันสวยอะพี่ทำไงได้

[kai (pupu’s day) @imkairent]

yunjin looks so pissed bro

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

요즘 발레리나들이 하는 다리 교정 & 스트레칭 루틴 완전 바이럴 중임

겉으로 보면 쉬워 보이는데 해보면 ㄹㅇ 힘들어서 기절각
근데 꾸준히 하면 다리 라인 정리되고, 자세도 훨씬 예뻐짐

저장해놓고 천천히 따라 해보자

[Heinreyᵣₑᵢₙ𝒹ₑₑᵣ🦌 @joochocoo]

Nam Joo Hyuk is reportedly set to lead the new romance drama "Heartbeat."

According to an exclusive report by MyDaily on July 23, #NamJooHyuk has been cast as the male lead in the upcoming series.

Heartbeat is a sweet and emotional fantasy romance about a man who looks exactly like a woman's first love who passed away, and a woman who has the ability to see the past. As they become involved in a series of events, she struggles with the memories she can see, while he hides secrets from his own past. Nam Joo Hyuk will play Cha Shin Jo, a man carrying a hidden past.

The story begins with the premise that a first love believed to be dead suddenly returns as if by a miracle. While it may sound like an impossible fantasy, the drama explores the idea of an everlasting first love something many people have probably dreamed about at least once in their lives.

The drama will be produced by Bon Factory and written by Lee Si Eun, the screenwriter behind True Beauty and Lovely Runner.

https://t.co/4jmKZhOUGp

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

พึ่งมีเวลาว่าง เลยอยากมาสรุปให้ฟังว่าอาหารเสริม/วิตามิน ตัวไหนเหมาะกับใครบ้าง มีข้อควรระวังอะไรหรือกินแล้วอันตรายมั้ย รีวิวจากประสบการณ์และความเข้าใจ และยังยืนยันคำเดิมว่าทุกคนมีสิทธิเข้าถึงข้อมูลของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ทั้งงานวิจัยในไทยและตปทเลย สามารถเลือกอ่านได้ทุกฉบับก่อนตัดสินใจทานอะไรเข้าไปในร่างกายได้เลยค่า

[Koreaboo @Koreaboo]

Popular SM Idol Bashed For Attitude In Recent Airport Video
https://t.co/Up8MAEcAfC

[ไดโนเสาร์เกาหลี @stitch_pololo]

รายการน่าดูมาก สงครามระหว่างด้อมที่แท้จริง ตัวอย่างรายการ팬덤 스테이지 มาแล้ว รายการให้ฟค.แต่ละด้อมมาแข่งกันทำมิชชั่นต่างๆ เห็นมีให้กดบัตร,วิ่งบนลู่ร้องแฟนชานท์ มีฟค.ทั้งหมด 10 ด้อม ทั้ง My Day,MONBEBE,fangod,MOA,SHINee WORLD,CARAT,ONCE,VIP,EXO-L,BRIIZE

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ช่วงนี้ไดเอ็ตแบบ “วอนฮี (Wonhee Diet)” กำลังฮิต เลยสรุปแบบง่าย ๆ มาให้

สูตรลด 10 กก.

ดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร (ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย)
กิน ธัญพืชไม่ขัดสีประมาณ 2/3 ถ้วย ต่อมื้อ (เพิ่มใยอาหาร)
ดูแลการสลายไขมันในร่างกาย (ช่วยจัดการไขมันสะสม)
เดิน 10 นาทีหลังอาหาร (ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด)

สุดท้ายแล้ว วิธีดูแลรูปร่างของคนส่วนใหญ่ก็คล้าย ๆ กันนั่นแหละ
ปัญหาไม่ใช่ว่าไม่รู้วิธี แต่คือ ทำไม่ต่อเนื่อง

ถ้าทำได้อย่างสม่ำเสมอ ชีวิตและรูปร่างก็เปลี่ยนได้จริง 💪