irashaimase

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

การเมนิเฟสแรกๆ ไ���่รู้กฎอะไรเยอะนัก
เเต่ชอบบอกว่าตัวเองโชคดี มีคนเอ็นดู จะรวย มีเงินเข้ามาทุกทิศทาง สิ่งศักดิ์สิทธิ์รัก เเล้วมันก็จริงเวลาทำอะไรเรารู้สึกว่ามันสำเร็จได้เเม้จะมีอุปสรรคบ้าง

หลักๆคือ การหลอกสมอง ให้เชื่อว่ามันจะเกิดจริง คิดทุกวันๆ ว่าเรานะอยู่จุดนั้น ได้สิ่งนั้น สอดคล้องกับคำสอนพุทธนะเอาจริง
ศาสนาพุทธ สอนให้ เราคิดดี ทำดี จะได้สิ่งดีๆ ซึ่งมันจริง

[genever @gellowgene]

ไม่เคยตามแม่ตุ๊กในช่องของเค้า แต่ตามเพจ little monster เมื่อนานมาแล้ว เพราะชอบน้องจิน น้องเรนนี่ ซึ่งเวลาเห็นคนรีวิวอะไรใน tiktok ก็จะมีคำพูดว่า “ซื้อตามแม่ตุ๊ก” แปลว่าชื่อของเค้าน่าเชื่อถือ พอทำมัทฉะขาย แล้วโป๊ะจากนั้นถูกขุดมาหมดเรื่องของที��ทำขาย ทั้งอาหารเสริม (แต่ตัวเองเข้าคลินิคฉ่ำแล้วมารีวิว) โฟมล้างหน้าราคานักเรียน (นักเรียนนานาชาติ) ก็เลยเพิ่งรู้ว่าเค้าทำของขายสไตล์นี้มาตลอด

[njล์ ☆ asa Ი︵𐑼 @cnforlife]

ไม่เห็น career path ของตัวเอง อยากลองอะไรใหม่ ๆ ตอบแบบนี้ตลอดถึงความจริงลาออกเพราะบอจะเส็งเคร็งมากก็ตาม และ HR หลายคนก็รู้ว่าเราโกหกเพราะนี่ก็เป็น HR 555555

[ꔛออซอ🪐ˎˊ˗ @Xmas_H_]

จริงค่ะ 🥹 ขนาดดอกไม้แต่ละชนิดยังผลิบานไม่พร้อมกันเลยค่ะ ชีวิตคนเราก็คงเหมือนกัน บางเรื่องอาจมาช้า แต่ไม่ได้แปลว่าจะมาไม่ถึง ระหว่างทางก็แค่ค่อยๆเติบโตในจังหวะของตัวเอง แล้ววันหนึ่งเราจะขอบคุณตัวเองที่ไม่รีบยอมแพ้ไปก่อนค่ะ

[Merry x matcha @behealthywmerry]

คุมอาหารอย่างเดียวน้ำหนักลดจริง แต่อยากให้มองระยะยาว สร้างกล้ามเนื้อไ��้ใช้ตอนแก่ด้วย เพราะ
- มวลกล้ามเนื้อค่อยๆลดลงทุกปี ตั้งแต่อายุ 30 ปี ลดลง 3-8% ทุก 10 ปี และเมื่อถึงอายุ 70 ปี จะยิ่งลดลงเร็วขึ้นถึง 3% ต่อปี
- เมื่อเจ็บป่วย ถ้านอน รพ 10 วัน มวลกล้ามเนื้อจะลด 5% ,ถ้าเจ็บป่วยรุนแรง มวลกล้ามเนื้อลดมากถึง 15%
- คนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อย (sarcopenia) เมื่อเจ็บป่วย จะมี outcome ที่ไม่ดี (แผลหายช้า,การติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น,นอน รพ.ยาวนานขึ้น)

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ ค่ะ ปรับมายเซ็ตเลยว่า ทำได้ อันนี้ของฉัน รอฉันก่อน เดี๋ยวเจอแน่ เวลาท้อ ท้อได้ แต่ห้ามหยุดทำค่ะ ใช้ชีวิตเหมือนความฝันมันเป็นของเราแล้ว อยากได้อะไร เปิดดูบ่อยๆ ให้มันอยู่ในหัวเราตลอดเวลา อยากได้ชนิดที่ว่าทุกลมหายใจเข้าออก รู้ตัวอีกทีมันจะเดินไปไกลมากๆเลยค่ะ 🥰

[Vanont Ruk @Vanont1]

-นอนให้เบื่อ จนเบื่อการนอนแล้วจะรส.อยากทำอะไรซักอย่าง
-พักสิ่งที่ทำให้ Burn Out เช่นนั่งเหม่อเฉยๆ หรือออกจากสิ่งแวดล้อมเดิมไปท่องเที่ยว
-เปลี่ยนกิจกรรมจากที่ทำปกติซ้ำๆ ไปทำอย่างอื่นที่อยากลองแต่ไม่เคยทำ
-หากหนีไม่ได้ ลองหามุมมองอื่นดีๆจากสิ่งที่ทำ ที่ไม่เจ็บปวดแล้วทำต่อไปได้ครับ

[emily @Mapa1975]

ฉันชอบผู้หญิงที่พยายามดูแลสุขภาพตัวเองในแบบที่สมจริง ออกกำลังกาย พยายามกินโปรตีนให้เพียงพอ แต่ก็ยังใช้ชีวิตแบบคนธรรมดา กินเบอร์เกอร์ พิซซ่า หรือของที่เธออยากกิน เข้มแข็ง เหนื่อยล้า แต่ไม่เคย��อมแพ้ กล้าหาญ ขยัน และโคตรเก่ง และไม่ว่าวันจะเป็นยังไง ก็ยังกลับมาดูแลตัวเองเสมอ

[VALORANT Leaks & News @VALORANTLeaksEN]

Pride 2026 Rewards // #VALORANT

''Holding Space'' Title
• CC-VAL26-HOLDN-SPACE
''Pride Wingman'' Spray
• CC-VAL26-ALLUV-SPRAY
Playercards
• CC-VAL26-PLAYR-CARDS

Redeem the codes here: https://t.co/6Yg8f94VqI or in-game.

[P'core @pokpakpikpong]

ความรู้ใหม่คือ ผ่อนจะถูกลงกว่าซื้อสด ถ้าดาวน์สูง ดาวน์ไปเลย 20-30% แล้วก็ดูเรทการผ่อนว่าไหวเท่าไหร่ เอาสัก 35%ของเงินเดือนพอ ให้พอมีกินบ้าง จะถูกกว่าซื้อสด เนื่องจากไฟแนนซ์จะลดเงินต้นให้เรา เหมือนส่วนลดค่ารถเพิ่มเติมอะ

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

อยากบอกกับคนที่ทำงานประจำแล้วได้รายได้ไม่ถึง 50k ต่อเดือน
ลองลงงานใน Fast work ดูนะคะ
มีงานที่คุณคาดไม่ถึงอยู่มากมายค่ะ
การเป็นฟรีแลนซ์ไม่ต้องมีต้นทุน
แค่มีสมองกับเวลา
เพราะการหาเงินจากคนรวยคือขายเวลาให้เค้าค่าา (⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)
*จากใจคนที่เงินจากฟรีแลนซ์แซงงานประจำงับ*

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ชั้นสนับสนุนให้คนออกกำลังกายเสมอ เพื่อหุ่นที่เสียวก็ส่วนหนึ่ง แต่หลัก ๆ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงจากการคาร์ดิโอ้ เพื่อมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจากการเวท พีลาทีส ฯลฯ และเพื่อฮอร์โมนดี ๆ ที่จะหลั่งตอนเราออกกำลังกาย เพื่อแก้ depression เพื่อให้นอนหลับสนิท เพื่อ small win — ไปออกกำลังเถอะ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ลาออกได้ ถ้า

- มีงานใหม่รองรับแล้ว
- ถ้าลาออกเพราะหนีปัญหาที่เดิม แล้วไปเจอปัญหาที่ใหม่หนักกว่าจะเสียใจมั้ย
- ทุกที่มีปัญหานะ การย้านงานมันแค่ move to another hell
- ลาออกแล้วจะทำอะไร มีเงินสำรองอยู่รอดแล้วใช่ไหม
- แม้ลาออกไปแล้วได้งานใหม่ เงินสำรองก็ต้องมี เพราะถ้าไปทำงานที่ใหม่ ทำไม่ได้ เจออะไรไม่ดี ไม่ผ่านโปรจะทำไง
- ถ้าลาออกตอนไม่มีงาน รับได้ใช่มั้ยถ้าต้องตกงานยาว โดยเฉพาะช่วงนี้ที่มีแต่การ lay off
- การลาออกมันง่าย การหางานใหม่มันยาก แต่ถ้ามั่นใจแล้ว��่าเอาตัวรอดได้ ตกงานได้ ไม่มีเงินใช้ได้ ก็ลาออกได้เลย

[jeje๋ @shipbidobiduu]

โซเชียลดีทอก ออกกำลังกาย หากิจกรรมที่ได้โฟกัสแค่ตัวเอง ทำความสะอาดห้อง เปลี่ยนเครื่องนอน ย้ายที่จัดเลเอ้าใหม่ พักหัวสัก 1 วีคถ้าทำได้ แต่ถ้าทำไม่ได้ลองเปลี่ยนรูทีน ออกไปนั่งกินข้าวชมนกชมไม้ข้างนอกบ้าง กินของอร่อย เราใช้วิธีนี้ตลอด เวิคอยู่

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

ทำงานปีแรก ขอเลือก 30,000 เข้าออฟฟิส 5 วัน

- ขอเริ่มฐานให้สูงไว้ก่อน เพื่อต่อยอดงานต่อไป
- เข้าออฟฟิส ได้สังคม ได้สร้าง connection
- ได้เรียนรู้ด้วย โดยเฉพาะมารยาทการทำงาน
- หลายเรื่องเข้าออฟฟิส คุยจบง่ายกว่ามาก

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก •.
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน

– ระวังการบ่นมากเกินไป
– อย่าเข้าไปอยู่กลางความขัดแย้งที่ไม่เกี่ยวกับเรา
– อย่าประเมิน "คนเงียบ" ต่ำไป
– พยายามอ่านบรรยากาศในขณะนั��นให้ออก
– พยายามทำให้ตัวเองไม่ว่าง ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วอาจจะว่าง
– ไม่ต้องชนะทุกเรื่อง
– ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน
– ระวังการเป็นคนใจดีมากเกินไป
– ไม่ต้องตอบทุกแชททันที
– เวลามีปัญหา อย่าเล่าให้ใครหลาย ๆ คนฟัง
– อย่ารีบไว้ใจคนที่เข้ามาสนิทเร็วเกินไป
– อย่าแสดงจุดอ่อนทุกด้านให้เห็นทั้งหมด
– อย่าแก้ตัวแทนคนอื่น
– ถ้าอะไรไม่ชัดเจน ให้ถาม
– เวลามีคนมาไหว้วานให้ทำไร เก็บหลักฐานเอาไว้เสมอ

[Nimnimeiei @Nimpks]

"อย่าใช้ทั้งชีวิต เพื่อรอใช้ชีวิต"

[นี๋ร์ Ní @axviiixixix]

ห๊าาาาา แฟนน้องจิงเป็นคนไทยหรอ สองเจมันหัดพูดไทยกันมาเยอะ ๆ นี่มันจะเป็นเขยไทยกันหมดเลยเร๊อะ

[แมวส้มแฮพพิไพรด์มั้นദ്ദി（• ˕ •マ @paijourneyma]

ไปฮ่องกงรอบล่าสุดไกด์ก็พูดแบบนี้เหมือนกัน เค้ามูว่าขอให้ยิ่งใช้ยิ่งรวย ยิ่งใช้ยิ่งได้คืน แต่เรากลัวพรจะตกหล่นแบบเอาไปซื้อของอะไรก้อนใหญ่ไร้สาระแล้วไม่ได้คืนทำไง สุดท้ายสิ่งที่ซื้อไปคือ��ุ้นและกองทุน5555555 ยิ่งใช้ยิ่งได้ของจริง

[ฐิติยอร์ค @titiyorkk]

ถ้าอยากเก่งภาษาอังกฤษแบบ Advance Business ไปหาสมัครงานในบ.ต่างชาติ และเจ้านายเป็นต่างชาติ น้องจะได้ใช้ภาษาทุกวัน จนคิดเป็นอิ้ง แล้วพูดออกมาเลยไม่ต้องแปลไทยก่อน ได้ทั้งสกิลฟัง พูด อ่าน พิมพ์ นอกจากนี้ตามปสก. เจ้านายต่างชาติมักให้เงินเดือนสูง และไม่ต่อเงินเดือนสักบาท บางทีให้เพิ่ม