ぽんちゃん

好きなこと自由に書いてる🍓◝✩
156cm｜骨ウェ｜max82㌔▷▶now50㌔｜目標43㌔⭐️｜ﾏﾝｼﾞｬﾛ2.5mgのみで-30㌔

[ぽんちゃん @apoo_03]

一旦今日まで爆食したので、明日明後日でリセットさせようと思います、､ﾄﾎﾎ

[ぽんちゃん @apoo_03]

55.50㌔、、ほんとに笑えないマンジャロ11月から再開かなー( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭

[ぽんちゃん @apoo_03]

本気のダイエットがんばる。今52〜53行き来してるけど、50㌔の時と明らかにお腹周りが違いすぎるムリムリ服可愛く着れてない！！

[ぽんちゃん @apoo_03]

1ヶ月ぶりのマンジャロ💉！
休薬してたけど、もう毎週に戻そうかな😔やっぱり40㌔いきたい

[ぽんちゃん @apoo_03]

日曜日マンジャロ打ちまーす！もう爆食止まらないー‼️

[ぽんちゃん @apoo_03]

夜のお仕事始めた〜！これも容姿に(体型)に少しでも自身がついたからだよなと嬉しくなってﾘ^ ̳> ·̫ < ̳^◝✩ お金貯めて整形❕

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

これホーム画面にしてからダイエット中、自分に厳しくなれた🥹🥹

[ぽんちゃん @apoo_03]

日曜日マンジャロ打ちまーす！もう爆食止まらないー‼️

[ぽんちゃん @apoo_03]

次これでやるメモ✍️‼️

[una.🎀 @nau_cha_]

ジウちゃんの有酸素メニュー✍🏻️

傾斜 3 速度 4 6分
傾斜 7 速度 5 6分
傾斜 5 速度 6 10分
傾斜 10 速度 4.5 4分
傾斜 0 速度 3.5 4分

+ 30分←体力的に大丈夫なら
傾斜 0 速度 9 2分走る
傾斜 0 速度 5 3分歩く

[ぽんちゃん @apoo_03]

2週間もあれば人間は4キロも太れます

[ぽんちゃん @apoo_03]

やっと50㌔突入😭😭😭
はやく40キロ台なりたいー！

[ぽんちゃん @apoo_03]

@FdAs19867 生理前イライラ分かりすぎます😭😭
爆食もないから太ることの不安もなかったし生理不順も治ってたんですよ、、打つのやめてから生理不順に戻りましたし爆食してすぐ体重増えるし

[ぽんちゃん @apoo_03]

やっと50㌔突入😭😭😭
はやく40キロ台なりたいー！

[ぽんちゃん @apoo_03]

お菓子１個食べたら5分残業という自分に言い聞かせたら全くお菓子食べなくなった✌🏻✨

[ぽんちゃん @apoo_03]

体重元に戻ったー！！こっから落としても行きたい！！

[ぽんちゃん @apoo_03]

なんやかんやこの日打たなかったので今日打ちます💉✨️

[ぽんちゃん @apoo_03]

1.5㌔(ほぼ2㌔)太って笑えない、、2週ぶりに今日打ちます😔

[ぽんちゃん @apoo_03]

1.5㌔(ほぼ2㌔)太って笑えない、、2週ぶりに今日打ちます😔

[ぽんちゃん @apoo_03]

マンジャロ打ってる友達も私も米好きだったのに死ぬほどパン好きに変わった

[ぽんちゃん @apoo_03]

マンジャロ1万切るの神🤩⁉️
MTオンラインクリニックですﾖ‼️

[ぽんちゃん @apoo_03]

【マークの説明】
⭐️▷▶︎▷マンジャロ打った日
🏀▷▶︎▷ジム行った日
🚽▷▶︎▷そのままの意味です🫪

[ぽんちゃん @apoo_03]

2月▷▶︎▷7月（6ヶ月間）
マンジャロ2.5mgの記録ᝰ✍🏼
-約16キロ

落ちるペースはゆっくりで自分なりのペースでꢏꢷ^ᴗ ̫ ᴗ^⭐️
一旦はここまで！！今日がラストマンジャロdayでした💉🎀

4月以降はツリーで⬇️