ぽんちゃん

好きなこと自由に書いてる🍓◝✩
157cm｜骨ウェ｜max82㌔▷▶now53㌔｜目標44㌔⭐️｜ﾏﾝｼﾞｬﾛ2.5mg

[ぽんちゃん @apoo_03]

ほんと申し訳なさすぎる、、😔💧
好きなサロンなのに予約取り消し間違えてた(>_<)

[ぽんちゃん @apoo_03]

目標まであと9㌔‼️10㌔きった！！

[ぽんちゃん @apoo_03]

でも健康診断まではお菓子禁止‼️甘いもの好きすぎるから1回口にしたら死ぬほど食べちゃう😔🍓◝✩

[ぽんちゃん @apoo_03]

まーーーじで蘭さんの食事生活(小分けにして)食べだしたら、体重がすんなり落ちてくჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ） ◝✩

[ぽんちゃん @apoo_03]

@akiko_lawson

[ローソン @akiko_lawson]

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今日はオリジナル菓子無料の1日目です♪

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[ぽんちゃん @apoo_03]

@lanlan_vlog 丁寧なご回答ありがとうございます(つ﹏<。)🎀◝✩
それでチャレンジしてみます、、‼️
いつも動画みてます🍓これからも楽しみにまってます🫶🏻♡

[ぽんちゃん @apoo_03]

@lanlan_vlog 様の影響で初めてハンバーガーを小分け冷凍したものを食べた🍔🧊✨️
全然満足感あってこれは続けるしかないꢏꢷ^ᴗ ̫ ᴗ^💖
次はドーナツを小分け冷凍したいのですが、解凍はどうしたら美味しく召し上がれますか、、❓💦

[MTオンラインクリニック @MT_DIET_CLINIC]

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[ぽんちゃん @apoo_03]

嵐ラストライブ最高だった😭💚💜💛💙❤️ むちゃファンじゃなくても私の青春の1ページすぎたな(つ﹏<。)💭◝✩
#WeareARASHI

[ぽんちゃん @apoo_03]

やっぱり40キロ台ならなきゃ人権無さすぎる(つ﹏<。)🌀💦

[ぽんちゃん @apoo_03]

買いますメモᝰ✍🏻.·☔️◝✩

[ビーボーイ編集部 @bboy_editor]

5月26日発売
☔#書影🌂
「体感予報➁」
著：鯛野ニッケ

[ぽんちゃん @apoo_03]

ゆいぴすちゃん助かる✨ネ申✨⁠

[ゆいぴす @yuipis18]

ダイエット方法‼️他にも何かあったら教えて🫶

[ぽんちゃん @apoo_03]

やっと54㌔ー‼️55㌔の壁でかかったですᐡ•̥ ·̫ •̥`💧

[ぽんちゃん @apoo_03]

ガチ、ｺﾘなると思って(ほんとは本能)で打ってても普通に食いまくり🥣ŧ‹”ŧ‹”
減るのは遅いけど、リバウンドしにくくなるヨ🫵🏻

[ちゃこ 減薬中💉−27kg達成 @hibi__diet]

｢マンジャロ打ったらお腹空かないから今日はプロテインしか飲んでない｣とかって1ヶ月過ごしたら6kgとか8kgとか痩せる。でもその結果｢おにぎり1個食べたら1kg増える｣みたいな代謝最悪の身体が出来上がって、2ヶ月目か3ヶ月目かでアカウントごと消えていく。食欲無くても食べることが自分のためだよ

[ぽんちゃん @apoo_03]

爆裂に愛してくれそうって思ったけど、クソみたいな理由で振られた( ^ᵕ^)♪

[ぽんちゃん @apoo_03]

去年の夏着れてた服がもう全部ブカブカで全部買い直し( ◜︎︎𖥦◝ )いい事なんだけどね💧

[ぽんちゃん @apoo_03]

マンジャロ停滞期来てたけど、水しっかり飲み始めてからなんか落ちるようになってきたネ申🤩‼️

[ぽんちゃん @apoo_03]

今の私すぎるお写真😭😭
すごくモチベになる❕頑張ろ,,ᴗ ̫ ᴗ,,

[せちゃん @hosogiripoteto_]

絶対この体型に戻りたくない

[ぽんちゃん @apoo_03]

やっとスペ101😭😭元スペ75からよく頑張った‼️まだ頑張るけどね( ᴗ ̫ ᴗ )◝✩