Heal App

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Tenemos un App 🙌
¡Comienza a cuidarte! 🧘🏽‍♀️🏋🏽💪🏽🧠🦶🤲🍏

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¿Necesitas un entrenador/a personal? ¿Un fisio? ¿Buscás un psicólogo? ¿Quieres empezar a entrenar y mejorar tu pádel y necesitas un entrenador/a?
Entra en Heal y listo.
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Y esto ha sido todo por hoy en cuanto al descanso. 💤💤

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Dentro del mundo del entrenamiento y la salud existe una aspecto que muy poca personas tienen en cuenta y que sin embargo resulta vital para estar saludable e incluso si tu objetivo es estar más fuerte. 🤔🤔

El descanso. 😴😴

/HILO/ 🧵

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- Lee antes de dormir (esto es un auténtico somnífero) 📖

-Ilumina tu habitación con una luz tenue. 💡

- No tomes estimulantes antes de dormir. ☕

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#healapp #salud #entrenamiento

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¿Estás empezando en el gym y no sabes cuáles son aquellos ejercicios que te vienen mejor? 🤔🏋🏽‍♀️
Bien pues hoy vamos a darte una ayudita mostrándote algunos ejercicios que están DESACONSEJADOS ❌ y que deberías de no incluir nunca en tu rutina de ejercicios.

/HILO/ 🧵

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Si estás empezando y quieres evitar lesiones o posibles daños 😣🦵🦶 y además sacar el máximo rendimiento💪🏽 a tus entrenamientos siempre es recomendable que te pongas en manos de un profesional cualificado hasta que hayas aprendido lo suficiente para hacerlo por cuenta propia.📋