งงงง

♥

[งงงง @appeaxp76]

แฮปปี้มากมาก ขอบคุณที่ปล่อยมาวันนี้จริงๆ ><
ของขวัญของพ้มมมมมม
รักมานจางเลยยยยย ชั้นแก่ขึ้นก็มีเงินติ่งมากขึ้นค่า คัมเรย พร้อมแร้วววว อิ_อิ

[THANIT ARM @doctarmX]

หนักสุดที่เคยเจอคือ ผู้หญิงรูปร่างท้วม มารพ.ด้วยอาการปวดหลังล่าง
ถูกส่งไปพบ ortho ตรวจร่างกายก็ปกติดี เลยส่งไป xray หลัง
พอภาพ xray ออกมา นักรังสีร้องลั่น
เห็นเป็นภาพเด็กอยู่ในท้อง
สรุปปจดไม่มา 8 เดือน+ ปวดท้องคลอด
โดนส่งไปห้องคลอด
ผป.บอก นึกว่าเมนส์ขาดเฉยๆ
ไม่ได้นับ ไม่ได้สนใจ

[little luna @littleluna04]

วันนี้กินแบบประหยัดมากเลย ค่าข้าวเที่ยง 40 บาท เลยซื้อชาแก้วละ 100 กว่าบาทกินเพื่อให้รางวัลตัวเอง เก่งมากตัวเร้ก

[mr. lover 🐈‍⬛ @4nonimzj]

เหมือนคนๆนึงมาก ตัวย่อ บอส นวัด

[🍅 @Jxngzhenx9]

กูเหนื่อยอยากไปบีบแตรที่อินเดีย

[𓁹‿𓁹 @untitled_5]

ใจสาววายอ่านแล้วรู้ทั้งว่ายุนโฮอื่น แต่ก็ยังจะหวังให้เป็นคนที่เขาคบๆเลิกๆกันมา 4-5 ครั้ง

[Coupé 🇰🇵 @mungship]

พูดเรื่องอัตราเกิด ที่บริษัทมีเกือบ 500 คน สองปีพึ่งมีคนใช้ลาคลอด 1 คน

[🍡 @viewvysan]

ยัยซัง: พี่เต พี่เต นี่คือเสียงเรียกของเด็ก ๆ ที่มีพี่เตเป็นไอดอล
ชอบที่น้องซังเริ่มเล่นอันนี้เองด้วย 🤣

[หม่าหมี🧸 @mamiimujuan]

หาเพื่อน 2011-2025ค่ะจะให้พาเข้าฮาเบ้อแลน เข้าไปแล้วแยกกันเลย

[stellarx kk @sstella050]

ขาดกูไปได้ไงวะงานแบบนี้ ไม่งั้นจะมีคนสวย 40001 คน

[ติ่งกัซทั้ง7และน้องเนยคนสวย @GOT7XBUTTERBEAR]

55555 แล้วดูนี้ ขำหนักมากกกก

[GEMM HOUSE ☕️ @GEMMHOUSE]

GEMM HOUSE x SOURI 💖✨

ครั้งแรกของ GEMM HOUSE กับโปรเจกต์ Collaboration ร่วมกับ @souri_bkk ที่จะพาเหล่า GMMTV Fandom Characters มาในรูปแบบของมาการองสุดคิวต์ 9 แบบ 9 รสชาติ!

💙 Polcasan Fatcaron
🎵 Permpoon Fatcaron
🍅 Tomafox Fatcaron
🥑 Avocean Fatcaron
👑 Look Khunnoo Fatcaron
❤️ Domiia Fatcaron
🍯 Wesley Fatcaron
🫐 Jummo Fatcaron
🐰 Metaa Fatcaron

PRICE: 135 THB / PIECE

More Details 👉🏼 https://t.co/lulRmfu6ur

วางจำหน่ายเฉพาะที่ GEMM HOUSE ตั้งแต่วันที่ 15 ตุลาคม 2569 เป็นต้นไป
Available at GEMM HOUSE from 15 October 2026 onwards.

Stay tuned for more! เตรียมพบกับดีไซน์อื่นๆ ของเหล่า GMMTV Fandom Characters ที่จะตามมาเร็วๆ นี้ 👀💖

#GEMMHOUSExSOURI
#GEMMHOUSE #GMMTV

[igoybel @goybel_]

ไม่เคยเห็นเสียงเอนี่สั่นขนาดนี้เลยอะ y y ข้างในเอนี่ตัวจิ๋วเป็นเด็กจิตใจอ่อนโยนมากเลยนี่น้า ชั้นจะร้องไห้ไปด้วยจริงๆ วันนั้นที่ขอกำลังใจก้อนโตโตจากเอนี่ ก็เหมือนเด็กที่รับรู้ความเหนื่อยและมองย่ายายออกมาก เด็กคนนี้จิตใจนิดเดียว ร้องไห้จนเสียงสั่นเลย

[นุ้เม @tuesdyh]

ไม่มีอันไหนที่กุต้องการเลย

[ANY @any_GMMTV]

🤍

[JRT Synth Desk @JRTDesk]

ขออวยแฟนหน่อยได้มั้ย ไม่รู้มันเป็น basic ของทุกคนรึเปล่า คือแฟนผมมารอผมตัดผม ชีนึกว่ามันจะนานก็เลยเปิด Zoom ประชุมกับ CEO และ Board of Directors รอ แต่ผมดันตัดผมเสร็จไว จังหวะที่เดินไปหาแล้วเจอแฟนกำลัง present งานอยู่ คือคิดในใจว่า เออเดี๋ยวนั่งรอประชุมเสร็จก็ได้

แต่สิ่งที่เธอทำคือ เธอปิด laptop เลย แล้วบอกว่าไวจังนึกว่าจะนานกว่านี้ ผมแบบเห้ยยย ประชุมต่อได้ไม่เป็นไร

ชีบอก ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวโดนไล่ออกแป๊บเดียว ปะไปกัน

ผมคือฮือออ ใจฟูอะ ไม่เคยพบเคยเจออะไรแบบนี้มาก่อนในชีวิต ผู้หญิงที่ยอมทิ้ง career และ stock options มูลค่า $4M เพื่อไปกินชาบูกับผม ประทับใจ 💓

ตอนนี้ชีตกงานแล้วครับ แต่ผมรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ชายที่โชคดีที่สุดในโลก 🥺

[~Babies Yellowchic~ @YellowchickyzZ]

ด้อมที่แตกละเอียดที่สุดในประวัติศาสตร์kpopแล้วมั้งวงเราอ่ะ5555

[Newwiee @new_thitipoom]

เห็นบอกว่าฝึกวิ่งอยู่แล้ววิ่งกี่ทีก็เหนื่อยจังเลย เลยอยากจะบอกว่า ไม่ต้องเร่งไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสนความเร็วที่วิ่ง ให้ดู Heart rate เป็นหลัก ถ้าจะพัฒนาร่างกาย ก็ควรเน้น zone2 80% ของการวิ่ง แต่กลัวหา zone2 ไม่เจอเลยเขียนสูตรไว้ให้ แล้วมันเหลือแค่ 10 วิเลยรีบๆเขียน อาจจะงง 😂 สรุปคือเป็นวิธีหา ZONE2 ของตัวเรา เพราะบางทีสูตร 220-อายุ อาจจะไม่เข้ากับบางคน แต่ใช้ (Max Heart rate - Resting Heart rate) แล้วคิด 60% - 70% แล้วบวกกลับ Resting Heart rate จะได้ช่วง Zone2 ที่เหมาะกับตัวเรา อ่านมาจนถึงตอนนี้อาจจะงง เอาตัวอย่างไปเลย สมมติ เราเคยวิ่งเหนื่อยสุดๆในชีวิต MaxHR เคยไปที่ 195 แล้วถ้าเราใส่อุปกรณ์วัด HR นอนเราจะได้ RHR หลังจากเราตื่นนอนสมติว่า 60
ก็เอามาคิดตามนี้

(Max HR - RHR) ×60% + RHR จะได้ขอบล่าง Zone2

(Max HR - RHR) × 70% + RHR จะได้ขอบบน Zone2

(195-60) = 135
(135×60%)+60 = 141
(135×70%)+60 = 154.5

จะได้ Zone2 141 - 154.5

แล้วทำไมต้อง Zone2 ?

[น้องเอี้ยง บุญแฮง โคกค้ำ @DoZR]

นี่รำคาญมาก พวกคนที่ชอบคุยอะไรแล้วอยู่ๆ ก็ต่อบทตลอดเวลา มันคุยไม่รู้เรื่อง

ถ้าใครจะเข้ามาคุยกับนี่เป็นพวกชอบต่อบท จากใจเลยนะ ถ้าถามว่ารู้สึกยังไง

ก็ไม่พอใจสิคะ จะให้รู้สึกยังไงล่ะ แล้วคอมเม้นดังขนาดนั้นอ่ะ จะให้เกดได้ยินเลยใช่ไม๊ ไม่รักษาน้ำใจเด็กเลย ทำไมต้องทำตัวเหมือนพี่ม้าอรนภาหรอ

[รนจม @ss_uch]

คนอื่นมีเงินแต่ไม่มีเวลา กุกับเพื่อนไม่มีอะไรเลยแต่จะไปอย่างเดียว