あぴ

🇯🇵🇺🇸｜難病と生きる｜マスコミ企画職｜クラシックバレエ

[あぴ @appi_0711]

2026.1.31
👑UC寛解6年👑

今年はメンタル面のセルフケアに注力して、とにかくストレスを溜めないことが目標。

自分に甘く優しく、他人にはドライに。
無関心ぐらいでちょうどいい。

#潰瘍性大腸炎
#IBD
#UC

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2025.7.23
🎉UC寛解2000日🎉

これからもチルに楽しく気負わず生きていく。
病気のことは「忘れないけど囚われない」がモットー。

#潰瘍性大腸炎
#IBD
#UC

私のUC経過記録👇

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LAに帰りたくなってきちゃった。夏の夜ってしんみりするよね

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納豆入り麻婆豆腐。大葉は正義。
これももちろん美味なんだけど、後ろに見切れてるきゅうりのたたき和え（きゅうりを手で引きちぎってゆかり和えにしたもの）もめっちゃイケてるからたぶんリピするわ

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本日はネバネバ丼。
オクラ、トマト、とろろ、納豆、しらす、塩こん、梅干し。
後ろは卵焼きと味噌汁、デザートにキウイフルーツ。

自然光で撮ったらいつもより美味しそうに見えますわ。大成功🫶

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ちょっと語弊のある発言だったかしら💭

現役世代にも心のゆとりを失わない人はいるし、年配でもセカセカタイプの人も居るもんなあ。

私は周りの人のいいところだけ吸収しながら年を取りたいなあ✍️

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再雇用で参与とか主幹とかの心に余裕のある立場の年配者が、定例会議の会場に一番乗りしてまだ照明が点いてない中「まっくらけ♪まっくらけ♪」的なノリで何かを口ずさんでて大変よかった。全ての現役世代の会社員も、これくらいマイペース&チルに仕事してたらいいと思うんだよな。スピード化反対！

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頼んでもないのに勝手にこの世に産み落とされたんだからさ、「実際生きてみて楽しくなかったら能動的に死ぬ権利」欲しくない？公営の殺害専門機関とか作ってさ。

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体調悪くてロクな食事が食べられないので、エルネオパに戻ってきてほしいまである。あーでもポート入れるのめっちゃ嫌やな、毎日お風呂入らないと気が済まないし防水が面倒やわ

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バレエを習っているので家でも毎晩ストレッチを入念にやるのだけど、このたび会社の健康診断で身長が少し伸びていることが発覚🎊
ええ大人なので物理的に伸びたというより単に姿勢が改善されたということだと思うけども◎

ほんの7ミリでもチリツモ効果があるということ！やった！

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急に帰省日程を決めだす私に母は嫌味ひとつ言わず快諾、「食べたいものはあるか」「他にはないか」と食い気味にLINEが返ってくる。親の愛は無限大。
仕事でメンタル参ってるのでこんな些細なことで涙が出てきますわ。

世界がもっと優しさで満たされますように。今夜も抗鬱剤で1日を閉じる。

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臭い・混んでる・座れない電車に揺られていると、なぜ私がここまでして会社員を続けなければいけないのだろうと大変疑問に思う。勤め人以外にも生きていく方法は何通りでもあるというのに。

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私のお葬式には、うちの勤務先の人は全員会葬禁止にする。誰のせいで私が病気になったか考えたらあんたら自分でわかるよね？

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掃除機とモップ掛けもDONEリストに追加

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日曜だけどしっかり7時起きして、花木の手入れして、父の日LINEして、洗濯&タンブラー乾燥して、待ってる間に資格試験完了✅
まだ午前中なのに達成感ヒタヒタ♡

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映画館へ行った。作品の解釈：自分探しの旅は「現実の自分はどうしようもない人間だ」と分かりきっているのに受け入れられないタイプの人間が、場所をコロコロ変えることで刹那的に生まれ変わったような気分を味わっているだけ。ヒェ〜辛辣〜！これから私が旅行するたびにコレが頭をよぎりそうだな

[あぴ @appi_0711]

さて新しい朝も吐き気に耐えながら出社中。わたし偉すぎる

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NothingのHeadphone(1)を買って5日間使ってみて、予想外な点もあったのでnoteに書き残した。ご関心あれば。
https://t.co/GkaJRsBAd5

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ママチャリソロキャンのしばゆーを見てNOTHINGのヘッドホン買ってきた。色も白にして勝手にお揃い。
いま開封したけど化粧で汚れるのが嫌なのでまだ使ってない🎧アプリ入れてペアリングだけ済ませた。風呂上がりに使うのが楽しみー！

[あぴ @appi_0711]

新しい上司に持病の話をするかしないか・話すならどこまで話すか等の思考を巡らせている。通院日は絶対に有休を取るし、突発的な欠勤もしょっちゅうある。話しておいたほうが良い気はするが、関係値がゼロなので私の警戒心はMAXで、話したいという気が起きない。
#潰瘍性大腸炎
#IBD
#UC

[あぴ @appi_0711]

人生で一番必要なのは平常心で、一番要らないものがやる気。張り切ってもいいことないよ。ピンと張るよりフラットあるいは緩んでるほうが生きやすい。
悟るの遅すぎた～☆

[あぴ @appi_0711]

ママチャリソロキャンのしばゆーを見てNOTHINGのヘッドホン買ってきた。色も白にして勝手にお揃い。
いま開封したけど化粧で汚れるのが嫌なのでまだ使ってない🎧アプリ入れてペアリングだけ済ませた。風呂上がりに使うのが楽しみー！

[あぴ @appi_0711]

メンクリちゃんと行けた、偉い。
自律神経のお薬もらった。今より少しでも楽になりますように。